SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100g Jajka

  • Omlet po hiszpańsku: 4 jajka 60g tłuszczu 50 g boczku 300g ziemniaków 100g cebula pieprz sól, kurkuma po łyżeczce cząbru, majeranku, kolendry ~1400kcal Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-25 17:55:07

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 17:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Właśnie wyjęłam z piekarnika. Ciasto jest wyśmienite. Ja zrobiłam z: 360g sera twarogowego półtłustego 60g białka o smaku białej czekolady 3 jajka 100g wiórek kokosowych 40g orzechów włoskich i słodzik 1783kcal 142g białka 123g tłuszczu 30g ww Podzieliłam na 10 kawałków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8ae2caddec54e8eabd4095bf15fbbc1.jpg

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 11:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sernik śmietankowy Składniki na masę: 400g twarogu chudego 200g twarożku naturalnego homogenizowanego 100g mleka 35g budyniu śmietankowego bez cukru 3 jajka słodzik łyżeczka proszku do pieczenia Polewa: 150g jogurtu naturalnego 5g kakao naturalnego niskotłuszczowego 5g żelatyny słodzik migdały Przygotowanie: odpalić piec na 170-180 stopni. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 13:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spożywam je w dni treningowe na kolację a w pozostałe dni używam twarogu. tylko ciekawi mnie jak to się ma do cholesterolu. bo ilościowo to jajka wypadają - 120 g (2 całe) i 100g samego białka bez żółtka. czyli w ciągu tygodnia trochę się tego uzbiera a mówią że norma na tydzień to ok 5 jajek. ShawNs - ok, bcaa już mam na liście, jeśli jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 12:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak bardzo szkodzą te odżywki i suplementy ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Szybko na syna z krzyżem i wodą święconą, bo jego duszę już napewno już opętali! Najlepiej będzie zabronić mu jeść. Na gainerze z tylu jest napisane: biało - ileś tam g. w 100g. - to jest normalne białko, jak pani je na śniadanie, czy obiad, czy kolację. Takie jak w zwykłym jedzeniu, tylko, że w proszku. np. mnienso, tfaguk, jajka węglowodany - [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 19:31:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    100g twarogu 2 ugotowane jajka(bez żółtek) troche kakao troche mleka Mieszamy mikserem i jemy przed snem :) Białko: ok 30g

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 10:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake - przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki jagód 1 banan 1 łyżeczka stołowa miodu B / 5g W / 65G T / 1G 300Kcal 250g maślanki 100g owoców mrożonych 1łyzka miodu B / 15g W / 40g T / 8g 208Kcal Szklanka jogurtu owocowego 2banany 2całe jajka 2szklanki mleka 2 łyżeczki cukru albo łyżka miodu B / 25g W / 60g T / 8g 330Kcal Wszystkie te [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 21:16:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czy tylko mi nie wychodzą placki wg Studens`kiego?? biorę 100g płatków zalewam trochę wrzątkiem, puchną prawie o połowę, dodaje 2 jajka trochę mleka, miodu i ciasta zrobiło się jak dla wielodzietnej rodziny, wrzucam na patelnie i zaczyna się jazda placki się rwą, przerzucić się nie da i ogólnie lipa, żeby przerzuć muszę jedną stronę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-29 18:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    100g zmiksowanych płatków owsianych 1 czubata łyżeczka kakao jajka według uznania, można dodać odzywkę białkową Rodzynki 1 starte jabłko całe Można dodać różne zmiksowane orzechy itp Wszystkie składniki mieszamy ze soba dodajac wody tak żeby zrobiła się papka (nie zbyt gęsta, nie zbyt rzadka). Masę wylewamy na patelnie teflonowa (polecam tefal) i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 13:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake - przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 2% Cholesterol - 8 mg Sód - 175 mg Błonnik - 10 g. Kalorie -381 kcal Koktajl 5 (lekki koktajl owocowy, idealny do wypicia między posiłkami). - 250ml maślanki - 100g mrożonych owoców - 1 łyżeczka stołowa miodu Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 15g Węglowodany - 40 g Tłuszcz - 8 g Kalorie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-25 14:27:32 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dajesz do miski 3 jajka i 100g platkow owsianych, mieszasz. potem miksujesz to blenderem na ciasto, dolewasz troche mleka ( dodatek mleka poprawia smak) no i smazysz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 16:11:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zazwyczaj 4 jajka cale sadzone/gotowane na twardo, pieczywo ok. 80-100g, 150g pomidora i cebula do tego kawe ze 100ml mleka. Jezeli mi sie znudzi to robie placki Dwa jaja cale Maka 20g Wpc 30g Mleko 50ml Jabłko na wierzch w kostke Również batony domowe ktore dziele na 10szt ale jem dwa Mieszam skladniki suche razem a wpc, maslo i mleko robie na [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 12:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W czym duzo białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    góra-forte sory,że się czepiam ale bardzo mnie to rozbawiło: JAJKA w 100g 13% w 200 masz juz 26% Znaczy się w 1 kg to już będzie 130 % białka?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-24 10:49:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie produkty maja najwiecej białka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jest wskaźnik wartości biologicznej (BV). Dzieki niemu można ustalić, ile własnego białka, uwalnianego w razie potrzeby przez organizm z mięśni, może być zastąpione przez 100g białka, które znajduje się w jedzonych przez Ciebie potrawach. Tabela przedstawiona w ilościach BV: Izolat białka serwatki 159 Koncentrat białka serwatki 104 Całe jajko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 20:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    100g płatków owsianych 30g rodzynek 2 jajka i oliwa z oliwek :}

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-12 19:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajka, a bezpłodność!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] ilości białka w 1 jajku. Czy to zależy od wielkości ( wydaje mi się że tak ) powszechnie podaje się że 1 jajko zawiera 6,5 - 7g białka. Jeśli ja kupuje jajka które ważą 100g - jedno, to ile ono ma białka? >>>>prawdopodobnie maja ok 12-13g bialka I jeszcze jedno pytanko. Czy Egg Protein to biało z białka jaja czy z żółtka? a [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-31 14:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W czym duzo białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] produkty zawierajace20-25% bialka jedynym wyjatkiem jest bialko soji zawiera ona 50%ale jest ono b.slabo przyswajalne dlategos ie go nie poleca:a tak no to: JAJKA w 100g 13% w 200 masz juz 26% SERY pomijajac nasycone tluszce tez ok 25% bialka TWAROGI najlepiej chude zwykly twaróg chudy zawiera ok 20%bialka MIESO CHUDE TYPU Piersi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 21:49:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [87kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tak więc będę robił. Co 2 tyg zdj kontrolne. Co do diety, dlaczego zmieniać -500 na mniej? Jeżeli chodzi o zmiany jedzenia to będą zmiany jedynie cyfrowe przy spożywanych pokarmów. Nie mam problemu jeść podobnie. Jajka, ser, mięso, kaszę, ryż, ziemniaki, orzechy to moje ulubione potrawy. 100g ryżu to około 400g ziemniaków itp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2021-02-11 15:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIALKO PRZY DIECIE REDUKCYJNEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ma słaby skład jeżeli patrzymy na jogurt jako dodatek do diety redukcyjnej. Szczególnie jogurty smakowe, pitne - są przeładowane zbędnym cukrem, sięgającym nawet 15g na 100g produktu. Także jogurty naturalne mają tego cukru trochę, ale nie aż tyle co wersje smakowe. Dlatego jeżeli już musisz stosować jogurty i tego typu produkty na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12478 Data: 2019-05-24 14:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURALNE aminokwasy EGZOGENNE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie jest w stanie strawić więcej niż 40g białka spożytego na raz. Ostatnie badania naukowe dowodzą że człowiek jest w stanie przyswoić o wiele więcej białka na raz np. 80 - 100g na raz. czytałem to już w kilku pismach kulturystycznych i coraz więcej ludzi na siłowniach o tym mówi. czy zatem uzyskam lepsze efekty jesli chodzi o przyrosty, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2011-08-21 12:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)