1000kcal

zapomnailem napisac - babcia gdzies tam sie naczytala/nasluchala i mowila, ze powinna zjadac 1000kcal - mi to sie wydaj troszke malo i by przez takie jedzenie nie bylo potem problemow

[...] się z stwierdzeniem "rozsądna" autor postu powinien wyciągnąć jakieś wnioski Poza tym wszystkim, zdrowo jest tak jeść jakieś normalne ilości i nagle na tydzień zrobić dla zabawy szok organizmowi zmieniając dietę na 1000kcal? Nie jestem znawcą ale korzyści z takiej diety chyba...żadne? Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-10-07 11:11:47

Najgorsze jest to, że takich napaleńców na "diety 1000kcal" są całe rzesze grubych pań. Niestety w pismach kobiecych lansuje się takie teorie - robią to zazwyczaj pseudoredaktorzy którzy nie mają zielonego pojęcia o racjonalnym żywieniu. Co do autora "spróbować" możesz też dopalaczy, narkotyków a nawet zagrać w rosyjską [...]

też robiłem DNT i DT. miałem 3,5 w DNT i 4,5 w DT. tylko ja mam + 1000kcal do zapotrzebowania. jak miałem 700 to nawet waga nie szła. będę teraz coś jeszcze kombinował. ale przez brak aerobów chyba tak podlało... tym razem będzie lepiej

na sw powiedzmy, ze spalisz 1000kcal, zapotrzebowanie kolo 2300kcal, 500kcal na silownie to masz ~3800kcal, mozemy przyjac 4000kcal /choc to i tak pewnie o 500kcal za duzo/ czyli w najlepszym przypadku masz kolo 1500kcal nadwyzki energetycznej

[...] raz na kilka dni, w twoim przypadku jak najbardziej. Śniadanie powinno być przepotężne, znajdź w dziale kuchnia, przepis na omlety owsiane i rób takie żebyś miał około 1000kcal. Dużo by pisał, dieta 3000kcal+++. Poza tym jesteś dość młody. Ja jak miałem 13 lat i bodajże 164cm wzrostu ważyłem 27kg... to wszystko przez szpitalną dietę [...]

Więc.... welcome 1000kcal diet Nawet tak nie żartuj!

[...] nie mam takiego dylematu Ale jak ja, już przy moich wysokich kaloriach, jestem często głodna i czuję się "niedojedzona", to nie wyobrażam sobie żyć i trenować na 1000kcal Dołuje mnie myśl, że będę musiała niedługo sama przyciąć kalorie, bo nic się moje ciało nie zmienia, a ja nie jestem jeszcze nawet szczupła w sensie niesportowym - [...]

[...] wisiala kilka dni kolo 96kg pozniej zeszlo do 95 po odstawieniu kretki pozniej ponizej 95 - woda musiala zejsc bo bilans podobny caly czas wiec nie ma opcji chudnac majac 1000kcal na +! Wczoraj sie zwazylem i waga 96 - czyli wzrost o 1kg - co cieszy. Wiem ze nie waga jest wyznacznikiem - nie powinna byc tylko lustro + centymetr - ale niestety [...]

[...] potem posiłek(lekki)/spiłka/znów jedzenie tak aby nie przesadzic ze stosunkiem aktywnosc/ilosc zjedzonych kalorii ! o 19:30 zaczynam trening siłowy o 22 do 23 spożywam ok 1000kcal Niedziele do 1 post :) pokaz makroskladniki z 1900 kcal ! pamietaj aby na kolacje zjesc duzo wolnowchlanialnego bialka miesno, chudy nabial, jajka, ProLong Plan [...]

dalej jesz 1000kcal? jeżeli tak, to mięśni się nie dorobisz, bo by zbudować mięśnie musisz mieć je czym odżywić, powinieneś to jak najszybciej zmienić. Druga kwestia, że setki powtórzeń też w tym nie pomagają. do spalenia został Ci tzw oporny tłuszcz, jeżeli nie chcesz stosować żadnych preparatów pozostaje Ci tylko walczyć dalej, próbowałeś hiit, [...]

nie dziw się że nie idzie skoro jadłeś 1000kcal, organizm zaadaptował się do niedożywienia i teraz są tego efekty. jeżeli z diety dostarczysz wszystkiego co potrzebne białko też będzie zbędne, choć zawsze się przydaje. pzdr/

I postanowiłaś jeść ~1000kcal? Wartość 2200kcal jest bliższa Twojemu zapotrzebowaniu. pzdr/

[...] edit: co do odpowiedzi na pytanie "Tylko czy zwiększenie iczby kalorii, w każdym posiłku, przyczyni się do tycia, czy do zwiększenia masy mięśniowej, na siłowni ćwiczę reguralnie. " to myślę, że raczej mięśniowej chyba, że zrobisz ogromną nadwyżkę kaloryczną (powyżej 1000kcal) Zmieniony przez - Pivek w dniu 2010-11-12 19:17:38

Wyszłaś z tym menu poza 1000kcal?

[...] Ci mówię. Prosty przykład: jedziesz np. 2 tygodnie na 2000kcal, po pewnym czasie waga staje w miejscu, Ty znów ucinasz kcal. Po 2 tygodniach znów to samo aż dochodzisz do ~1000kcal i głodówki jednocześnie spowalniając metabolizm. Poważnie, lepiej zacznij od co najmniej 2500kcal albo nawet spróboj określić bilans zerowy. Mi przy 73kg waga [...]

Chłop 183cm a jesz jak modelka. Ile tych kalorii masz? 1000kcal? Dojadaj chociaż jakieś orzeszki, więcej jajek czy mięsa. To co masz to jest za mało.

[...] jeśli chodzi o samopoczucie i zdrowie. wiem, iż wielu osobą wydaje się to mało kcal ale organizm organizmowi nie równy... poza tym czytałem kiedyś na forum diety po 1200 i 1000kcal jak ludzie ciągli 10 -12 tyg mam nadzieje że będzie dobrze okaże się zapewne na początku grudnia bo będę miał badania w klubie pozdrawiam wszystkich i życzę miłej [...]

ok. Czyli zostawic te zapotrzebowanie tak jak programobliczyl bo to sie rozni o ok. 1000kcal od tego co ja liczyłem

[...] 2 x Powerade + jakiś baton) 3. kilka kulek winigron, małe jabłko 4. mała sałatka z kurakiem i sosem balsamicznym piwo 5. magnez+potas SUMA ???? (dwa pierwsze posiłki to 1000kcal + Powerade 250kcal + batonik około 400kcal + owoce – 100kcal? + sałatka ?????? + piwo 250kcal) = 2000kcal + sałatka MARATON CYCLING 3 godziny intensywnej [...]