1000kcal

[...] smazony albo spaghetti 200g makaronu + 250g miesa wolowego z sosem pomidorowym z duza iloscia sera zoltego i oliwkami+ duzo oliwy z oliwek, policzylam ze sam obiad mial 1000kcal potem znowu duzo owocow i czekodada, ciasta pieklam czesto i jadlam 2 x 200g kawalki codziennie...jadlam tez w nocy 4-5 wafli ryzowych z twarogiem typu almette i tez [...]

[...] gorki 2-gi etap, niedzielny odwolali. w poniedzialek bedzie wiadomo czy za tydzien odbedzie sie kolejny maraton dieta 2900kcal: przed: 3 kanapki (grahamka+ser), jablko 1000kcal w trakcie: 2 kanapki 600kcal, 2 male banany 300kcal, izotonik 600kcal po: kanapka, jablko 400kcal (bardzo sie staralam zjesc jak najmniej. oddalam nawet kupon na [...]

Tak samo jak kiedyś popularne były diety 1000kcal To, że mogłeś je znaleźć w googlach na 5 pierwszych wyszukaniach nie oznaczały, że są skuteczne. Dieta dunkana owszem jest skuteczna, ale nigdy nie zastąpi zbilansowanej dlatego, że ta dieta polega na wielkich wyrzeczenaich. Dieta montignaca opiera się na łatwych założeniach, IG niskie i tyle. [...]

z tym przekraczaniem 1000kcal też nie należy trzymać sie ścisłych reguł wazne by zdawać sobie sprawę czemu ma to służyć pozdr

[...] diecie 3 miechy spadlo 12kg,potem 5kg wrocilo i stoi,za cholere nie moge sie tego pozbyc,metabolizm rozwalony.I nie wiem jak wy ale ja na samych bialkach ledwo dociagalam do 1000kcal,wiecej nie dalam rady.Trzeba tez powiedziec ze wysrac sie nie mozna,sa problemy i z tym.Ja musialam diete przerwac bo mnie trzustka zaczela bolec,do tego podwyzszone [...]

[...] się już pójść na browarka. Zresztą znajomy, który też na tą dietę się rzucił zrobił nam niemiłą niespodziankę na jednej imprezce. Na samych białkach zrobienie powyżej 1000kcal jest piekielnie trudne, ale można dołożyć jeszcze rybkę typu łosoś, która jest tłusta, ma dużo kcal i nie jest zabroniona. Co do notorycznego zatwardzenia to raz [...]

a siostra jest staruszka? Czy postanowiles ja zaglodzic? 1400kcal?? To jest jej BMR wiec czego oczekujesz? To ze schudnie - oczywiste na poczatku, to ze nastepny krok to 1000kcal jeszcze bardziej oczywiste Jaki trening ona ma ze robisz klasyczne posilki okolotreningowe, zamiast rozlozyc rownomiernie. Mam nadzieje ze ma warzywa w diecie i obawiam [...]

Po prostu musiałabyś zacząć od zmiany jadłospisu na taki, w którym są wszystkie potrzebne składniki, przy kaloryczności odpowiadającej Twojej obecnej "diecie" i stopniowo zwiększać ilość pochłanianych kalorii, bo jeżeli teraz jadłaś np. 1000kcal, to jeśli rzucisz się od razu na 2000kcal to będzie masakra.

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY tu pisze na opakowaniach piszą żeby jesz czasem porcje po 1000kcal więc.....

bcaa zupełnie zbędne na masie, a kreatyna to wywalone pieniądze jeżeli się diety nie trzyma też jestem ekto i mam ch*****e geny do budowania masy, ale przy 1000kcal nadwyżki nie ma bata, więc tylko dieta narazie wystarczy spokojnie "Dieta: jest :)" coś nie widać skoro: "Waga: 53" Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 [...]

Dawaj!!!!!!!! Teraz Meridia na wagę złota Marta wszystko nie tak i na odwrót, zresztą jeszcze nie powinnaś przekraczać 1000kcal i pamiętać o dłuuugich minutach na steperze

[...] to i tak jest to poniżej błędu statystycznego pomiarów więc jest nieistotne. Tak więc całość teorii o "diecie zgodną z grupą krwi" jest tylko kolejnym sposobem na wyciągnięcie kasy od ludzi (książki, specjaliści, kliniki...). Tak samo jak wiele innych diet CUD (1000kcal bez głodówki, jedz co chcesz ale..., 5 kg w tydzień...)

Volcanodon: to że redukowałeś się przy 1000kcal to nie znaczy że robiłeś dobrze. Jeśli bys dokładnie przetłumaczył sobie to twoje rfl wiedziałbyś że pan mac D. każe osobom z niską przemianą materii, lub kobietom o niskiej wadze wykonywanie dodatkowych treningów kardio, tak aby nie jeść mniej niż 1500kcal. Woda + glukoza + sok z cytryny- to może i [...]

Aga na to pytanie należy odpowiedzieć zaczynając od wyjaśnienia dlaczego nie działają diety typu 1000kcal przecież organizm ma mniej niż potrzebuje więc powinien chudnąć a tak nie jest. A to dlatego że organizm przestawia się na tryb awaryjny ma za mało składników odzywczych i autoreguluje się czyli odkłada ile się da w postacu tłuszczy zapasowego [...]

Aha. No ale w każdym razie u osób otyłych sprawa w znacznej większości przypadków wynika z obżarstwa (otyłość prosta) i crap food lub/i następuje 'odchudzanie' typu dieta 1000kcal itp. U nich również wystarczy ograniczyć syfy, wprowadzić dawkę zdrowego ruchu i już będą chudnąć, bez liczenia. Później jak już zejdą do jakiegoś bf, powiedzmy 20, mogą [...]

1200kcal to dla cwiczacej dziewczyny polowa zapotrzebowania, to mniej niz BMR przecietnej dziewczyny, gdzies pisza bzdety taaa tylko czemu pozniej sie tu pojawiaja dziewczyny ktore nie chudna jedzac 1000kcal a tyja jedzac 1300?????

[...] 15:00 - 10g migdałów i 10g orzechów laskowych 19:30 - 150g mięsa z uda kurczaka bez skory, pomidor i rzodkiewki. Wg kalkulatora wyszło 95g białka, 32g tłuszczy i 76g węgli, 1000kcal. Co dodać? Myślałam o łyżce dżemu słodzonego fruktozą do śniadania. I czy np jeszcze jeden posiłek w postaci odżywki białkowej byłby ok? Jutro idę na ABT, ew odważę [...]

Chcesz się zabić tym zaniżeniem o 1000kcal? Zaczynasz od -300 od bilansu. Śniadanie -płatki owsiane 24 g - mleko 0,5 % 250 ml Jajka Oliwa II Śniadanie - chleb pełnoziarnisty 60 g - szynka z kurczaka 60 g Orzechy Lunch - kasza gryczana 100 g - jajka całe 2 sztuki Warzywa Obiad - pierś z kurczaka 200 g - ryż brązowy 100 g - sałatka [...]

Zapraszamy do działu odchudzanie, tam uzyskasz odpowiedź. Głodzenie nie jest wyjściem, 1000kcal to za mało. Można jeść więcej i szybciej chudnąć... ale trzeba wiedzieć co jeść! - Organizm jest jak piec ;) Dział Odchudzanie czeka

Przede wszystkim musisz podnieść kaloryczność jaką dostarczasz dziennie swojemu organizmowi. 1000kcal to zdecydowanie za mało. Nie dziw się jeżeli procentowy poziom tkanki tłuszczowej wyjdzie Ci wysoki gdy sobie go zmierzysz. Przy takim sposobie odżywania nic nie zyskasz. Moja rada to zwiększaj co jakiś czas co jakieś 200kcal aż dojdziesz do [...]