Szacuny
254
Napisanych postów
1169
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22317
Obliczam zapotrzebowanie podstawowe organizmu na energię.
U osoby z w miarę normalnym BF nie ma problemu, jednak u osoby otyłej trzeba uwzględnić wagę tkanki tłuszczowej. Czy znacie po za metodą zmierzenia BF delikwenta inny sposób na określenie podstawowego zapotrzebowania?
Drugie pytanie: w którym miejscu można określić granicę, po przekroczeniu której należy w określaniu podstawowego zapotrzebowania uwzględnić wagę tkanki tłuszczowej?
Pzdr.
Szacuny
254
Napisanych postów
1169
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22317
Nie układam dla siebie. Chodzi mi o osoby z otyłością. Ich zapotrzebowania podstawowego nie można obliczać na podstawie wagi ciała ponieważ mają wysoki poziom BF.
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Aha. No ale w każdym razie u osób otyłych sprawa w znacznej większości przypadków wynika z obżarstwa (otyłość prosta) i crap food lub/i następuje 'odchudzanie' typu dieta 1000kcal itp. U nich również wystarczy ograniczyć syfy, wprowadzić dawkę zdrowego ruchu i już będą chudnąć, bez liczenia. Później jak już zejdą do jakiegoś bf, powiedzmy 20, mogą śmiało liczyć całą masę ciała. Ja przynajmniej nigdy nie srałem się z suchą masą ciała i osiągałem zamierzony cel.
Szacuny
254
Napisanych postów
1169
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22317
Dobra przykład; dwie osoby po 100 kg wagi. Jedna ma poziom BF35%, druga 12%. Czy zatem wartość liczonego zapotrzebowania podstawowego będzie taka sama, na pewno nie. Pytanie, czy istnieje jakaś metoda po za dokładnym zmierzeniem BF i odjęciem masy tkanki tłuszczowej, by określić to zapotrzebowanie?
Zapotrzebowanie podstawowe można określić prosto mnożąc wagę ciała przez 24, natomiast u osób otyłych to się nie sprawdzi.
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Doskonale Cię rozumiem co myślę, napisałem juz wyżej. Więcej powiedzieć nie mogę, bo wybiega to poza moje kompetencje. Poczekaj aż ktoś bardziej doświadczony się wypowie