1000kcal

[...] brzuchu, mieć przyzwoitą formę, odmawia sobie jedzenia, chodzi głodny ale ma w głowie myśl żeby osiągnąć cel. Po męczarniach osiągnął go. I teraz tak opcja: a) Dodajesz mu 1000kcal żeby odżył jak to piszesz bo nie masz serca powoli dodawać itp i co taka osoba po tygodniu do Ciebie pisze? Ale ulewa, masakra już kraty nie widzę, zróbmy coś z [...]

[...] https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Orzech-opis38736.html Dzięki za podpowiedź. Tak patrze na skład produktu i każdy osobno to raczej nie jest porcja 1000kcal, więc pewnie masz na myśli jakis mix? Białko+mąka ryżowa+olej? Z białek to mogę stosować WPH lub WPI, bo mam nietolerancję laktozy i WPC jest dla mnie niezbyt [...]

[...] zrobić sałatkę typu ogórek świeży szpinak i trochę oliwy (wlicz oliwe xD) i jako dodatek do ryżu będzie Si, oraz na długiej redukcji wygodniej mi było jeść 3 duże posiłki po 1000kcal (mam spore zapotrzebowanie więc się mną nie kieruj tylko wylicz swoje xd) niż 4 mniejsze a to kwestia indywidualna. 5.Pij dużo wody ;) Dobra z mojej strony to tyle, [...]

[...] Nie wiem czy są osoby, które przy dzisiejszym dostępie do informacji nadal sięgają po diety głodowe. Bo niewątpliwie dieta 1000kcal do takich należy. Czy są skuteczne? Oczywiście, że są w końcu głodzimy nasz organizm, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje energii, składników [...]

[...] dzieją to: 1) Wywala mi lekko bęben jak przy brzuchu piwnym ~pewnie w tym momęcie odstawia się coś co nazywają skinnyfat. 2) Czuję się ospało po zjedzeniu posiłku który ma z 1000kcal przez co średnio chce się ćwiczyć a raczej spać bo sie przejadam. Próbowałem keto, highcarba i zwykłego jedzenia zmieniając makro na 1/3 wszystkich trzech. We [...]

[...] konkursem całkowicie eliminuje z diety tłuszcze i redykuje liczbę kalorii do 1700 dziennie. W przeszłości jeg9o norma w okresie przed startem wynosiła znacznie mniej tj. 1000kcal. Ilość wody obecnej w organiżnie reguluje zmieniając odpowiedni spożycie potraw węglowodanowych. Źródłem białka są dania o niskiej zawartości tłuszczu takie jak [...]

[...] spozywam teraz max 1500kcal dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg(20-30 minut),piłka(40min) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak(planuje l-karnityne Stosowane wcześniej diety: 1000kcal

[...] ilości kalorii mimo tego przeżywali przez jakiś dłuższy czas, dzięki adaptacji organizmu. Również chyba za najlepszy przykład można podać osoby odchudzające się jedzące po 1000kcal w diecie a mimo tego waga czy ilość tkanki tłuszczowej nie zmienia się. Z punktu widzenia treningu należy zadbać o odpowiednią technikę, nie pisałem o ciężarach - [...]

[...] usunięcia trzonu macicy) Moja aktywność fizyczna jest teraz bardzo ograniczona ze względów zdrowotnych(w badaniach wyszła mi anemia, muszę więc odżywiać się zdrowo) Zastanawiam się nad dietą niskowęglowodanową - co o tym myślicie? Jak powinien wyglądać mój jadłospis? Jak liczę, to dziennie dostarczam około 1000kcal(czasem mniej) Proszę o pomoc.

[...] 1-2 plastry chudej szynki. Kolacja (220kcal) Usmażyć omlet z ryżu wymieszanego z pianą z białka i łyżeczką posiekanej natki. Podawać z kiełkami sojowymi. Dzień bananowy (1000kcal) W ciągu dnia należy zjeść 6 bananów oraz przekąski (np. jogurt, jabłko, 3 małe pomidory). Dzień marchewkowy (około 150 kcal) W ciągu dnia należy zjeść pół kilograma [...]

[...] do pomidorów pokrojone warzywa i grzyby, wciskamy czosnek gotujemy parę minut. 4.Następnie dodajemy puszkę mleka kokosowego i krewetki. Gotujemy 3-5 minut. 5.Doprawiamy intensywnie ostrą papryką, dodajemy sól wedle uznania. 6. Gotowe. BTW na całość: B:~80g T:~80g W:~10g kcal: 1000kcal pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-30 21:53:10

[...] i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałabym nie, bo nie wierzę w ich skuteczność Stosowane wcześniej diety : glodowki, kopenhaska, 1000kcal.. Sądzę że spadł mi metabolizm po diecie, trochę tu o tym już czytałam, ale jak z tego wyjśc, abym mogla dalej chudnąć??? jak przywrócić stan rzeczy/ Każda dieta [...]

[...] : 3 lata temu Meridia, obecnie maj/czerwiec Venom Hyperdrive 3+ - mam go od 2 tygodni - stosuje 1tab, 2xdziennie + L-karnityna Olimp do ssania, Stosowane wcześniej diety : 1000kcal, Kopenhaska, Cambridge, South Beach, Dukan - WNIOSEK - bez węglowodanów nie dam rady, załamuje się po kilku tygodniach i rzucam kończąc 5000kcal/dziennie!!! Te 12 [...]

[...] wyniki w gornych granicach normy. Insuline mam bardzo nisko rano i na granicy normy po obciążeniu 75g glukozy. Tyję z niczego głównie w okolicy brzucha. Stosowałam dietę 1000kcal. ładnie na niej spadłam z wagi. Ważyłam 77kg w najgorszym okresie. Waga jednak wraca gdy powracam do normalnego jedzenia. Obecnie od 2 tygodni jestem na 1400 kcal. [...]

[...] a tu lipa. Nie wiem co robić, czy wprowadzić więcej węgli ok. 1g/kg. Nie mam już z czego ciąć kalorii bo na pewno spalam dużo więcej niż jem... Choćy jeden trening to ponad 1000kcal. ps. dodam że kiedyś wystarczyło że mniej jadłem, nie robiłem cheat mealów i chudłem do 100kg w 2 miesiące.. Zmieniony przez - funuman2 w dniu 2013-05-20 10:06:50

[...] miałem na tyle obciążenia żeby sie przerzucić na coś innego). Kilka tygodni temu wziąłem się za 5x5 Texas Method, ale z racji, że zacząłem luźniej jeść to brakowało mi około 1000kcal-1500kcal z czego nie zdawałem sobie do końca sprawy. Co prawda nie schudłem ani kilograma, ale również nie było żadnego progresu, więc zacząłem robić 5x5 100% [...]

[...] i tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

[...] Nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Bardzo słabo, jem nie więcej niż 1300kcal dziennie, często dużo poniżej 1000kcal (około 400-600kcal) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?: Utrzymuje wagę i bardzo, bardzo powoli na niej tracę [...]

[...] unikałem cukrów prostych (slodycze, kolorowe napoje itp). Na początek ustaliłem sobie 3500kcal. Na próbę obliczyłem ile kcal spożyłem w ciągu jednego dnia wyszło nie całe 1000kcal. I pytanie jak mam dobić do tych 3500, dla mnie to dużo i czy 15% białka, 55% węglowodanów i 30% tłuszczu jest dobre na dietę redukcyjną? Nie chce korzystać z planów [...]

Po jakim czasie organizm się przyzwuczaja do stałej podaży kcal? Czy jest to zawsze indywidualna sprawa? Po kilku latach nierozsądnych diet głodówkowych(<1000kcal) mam rozwalony metabolizm. Od kilku tygodni stopniowo dodaje kalorie.Ok 100kcal na tydzien. Obecnie jestem na 1500kcal. Bazuje tylko na "czystym jedzeniu". Zmieniłam rozkład makro T [...]