1000kcal

schudnięcie a zniszczenie zdrowia to dwie różne rzeczy. Jedząc 1000kcal nie dostarczasz zbyt dużo witamin, minerałów i innych związków, pomijając stan w jaki wprowadzasz cały organizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-07 08:52:51

[...] brzuchu, mieć przyzwoitą formę, odmawia sobie jedzenia, chodzi głodny ale ma w głowie myśl żeby osiągnąć cel. Po męczarniach osiągnął go. I teraz tak opcja: a) Dodajesz mu 1000kcal żeby odżył jak to piszesz bo nie masz serca powoli dodawać itp i co taka osoba po tygodniu do Ciebie pisze? Ale ulewa, masakra już kraty nie widzę, zróbmy coś z [...]

a po co wyrzucać? 15 mają na celu przygotowanie do 10 i 5. Sam ekto jestem i po 15 przy hst czułem się najbardziej zmęczony ale to plus soloo postaw na dietę. Dowal + 1000kcal kolega wyżej bez przesady... zauważ że zazwyczaj przy 15 robi się mniej serii Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-07-15 20:57:02 Zmieniony przez - Stpierre w dniu [...]

Nie ma to znaczenia. Istotne jednak jest to jak się odżywiasz i jedząc przez rok 1000kcal prawdopodobne narobiłeś sobie sporych problemów zdrowotnych. Warto się dokładnie przebadać.

typowy polski obiad ziemniaki schabowy czy tam mielony jakas salatka i takie tam codziennie cos innego nie wiem jakos myśle ze z 800-1000kcal bedzie spokojnie. No wysoki jestem i to jest minus bo inni przy mojej wadze wygladaja jak dziki a ja dalej chudy xD

Kurde 1000kcal to moje śniadanie. XXI wiek, a ludzie dalej żyją w ciemnogrodzie i wierzą, że diety głodówkowe to najlepszy sposób na odchudzaniae

W takim razie na diecie 1000 kalorii, jeść ser/ryby/owoce itp tyle że liczyć te kalorie tak? Jakiej diecie 1000kcal? Przecież pisaliśmy już na ten temat. Wylicz prawidłowo zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać 975.90 kcal gramy Węglowodany (55%)134.19 Białka (15%) 36.60 Tłuszcze (30%) 32.53 teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie 975 kalori to samobójstwo a nie dieta tak być nie może :D

miesięcznie miało być. 1000kcal to ci nie wystarczy by zaspokoić podstawowe funkcję organizmu a ty jeszcze spalacze chcesz brać ? Weź troche poczytaj po forum dowiedz się więcej bo ty nie masz pojęcia co robisz a tłumaczenie od podstaw nie ma sensu

1000kcal dla ponad 100kg. chłopa 2g. na kg. masy ciała 2g. węgl na kg. mc 1g. tłuszczy na kg mc od takich wartości zacznij. a tu masz szerokie spektrum zagadnienia- do czytania, analizy; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] jeżeli się tu wypowiem zwłaszcza że korzystałeś z mojego kalkulatora. Jeżeli chcesz zredukować trochę tkankę tłuszczową musisz obniżyć ilość jaką tu uzyskałeś o jakieś 800-1000kcal i wejśc w strefę redukcyjną. Piszesz że masz dużą aktywność fizyczną no i oprócz tego ułomkiem nie jesteś więc i ilośc kalorii wyszła Ci spora. Pamiętaj że jeżeli [...]

tyle że jak zjemy obfity posiłek a czst będzie musiał jeść bardzo obfite posiłki to, jedzenie będzie się długo trawić w brzuchu przez co katabolizm będzie zatrzymany. Myślę że przy 3 posiłkach może iść bardziej w brzuch... :) bo to będzie ponad 1000kcal w jednym posiłku Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-04 15:33:28

kalkulatory, wzory są jedynie do oszacowania. Nic nie zastąpi wlasnej obserwacji organizmu. Niekoniecznie musisz zaczynac od +1000kcal. moze byc od +500, bialka z 2g, tl. min. 1g i reszta ww do zapotrzebowania kcal. to co napisales o 8,4ww to jest kosmos. Pekniesz od tego żarcia i zacznie cie podlewac. zacznij od tych 3800 kcal i BTW wg. tego co [...]

[...] diety przecież żeby w ciągu tych paru dni przytyć normalnie jedząć to trzeba by było się naprawde postarać mówisz że biegasz 2-3 x tydzień po 40min....zapewniam że przy twojej diecie liczącej 1000kcal czy coś takiego to ogromny wysiłek dla organizmu i lecą mięśnie i tłuszcz podczas takich aerobów....zapewne jeszcze wykonujesz je na czczo racja ?

Skąd pomysł nagłego zwiększenia kcal o 1000kcal? Tak sobie strzelasz na ślepo? Wypełnij ankietę, daj wyliczenia i opisz dokładnie skąd co się wzięło.

1000kcal to nie za mało?? ile wazysz??

Witaj, tutaj nie chodzi o głód,bo przy 1000kcal również jest możliwość że nie będziesz czuł głodu. Metabolizm musisz rozkręcić to apetyt wróci. Dieta ogólnie słaba.Kaloryczność ,rozkład makroskładników oraz dobór produktów do zmiany. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz [...]

260g to 1000kcal, słaba ta dieta jak 1/3 zapotrzebowania uzupełniasz z prochu:-)

Powiem więcej, nie tylko za "cfaniactwo" ale w ogóle nie płacą . Jeżeli ktoś pisze, że stara się nie przekraczać 1000kcal a jego zapotrzebowanie jest w granicach 1400-1500kcal tzn, że nie ma dobrej diety. Proste? Czy Twoje łydki to 90% mięśni czy 90% tłuszczu nikt na podstawie opisu (prawdopodobnie zdjęcia również) nie jest w stanie [...]

tak,tips Dajesz +1000kcal do swojego zapotrzebowania ,2,2g bialka i 150g weglowodanow i reszta tluszcz(30% zdrowe) ,do tego hst i zobaczysz,jak bedzie gut to juz do wegli nie wrucisz