...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a jak się liczy makrosy i zapotrzebowanie ? chyba właśnie zależnie od wagi ciała co nie ? coś nie ogarnięty jesteś
...
Napisał(a)
Cóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać
975.90 kcal
gramy
Węglowodany (55%)134.19
Białka (15%) 36.60
Tłuszcze (30%) 32.53
teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie
975.90 kcal
gramy
Węglowodany (55%)134.19
Białka (15%) 36.60
Tłuszcze (30%) 32.53
teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie
...
Napisał(a)
session94Po prostu wole zwykłe procenty :D Spokojnie xda jak się liczy makrosy i zapotrzebowanie ? chyba właśnie zależnie od wagi ciała co nie ? coś nie ogarnięty jesteś
...
Napisał(a)
Noise98975 kalori to samobójstwo a nie dieta tak być nie może :DCóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać
975.90 kcal
gramy
Węglowodany (55%)134.19
Białka (15%) 36.60
Tłuszcze (30%) 32.53
teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie
...
Napisał(a)
warząc 65 kg chcesz chudnąć 6 kg tygodniowo ? efekty szkoły Pawła Groma
...
Napisał(a)
sirkrychoNoise98975 kalori to samobójstwo a nie dieta tak być nie może :DCóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać
975.90 kcal
gramy
Węglowodany (55%)134.19
Białka (15%) 36.60
Tłuszcze (30%) 32.53
teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie
i tak będę jadł ponad 1000 bo mówię to jest tak mniej więcej
...
Napisał(a)
miesięcznie miało być. 1000kcal to ci nie wystarczy by zaspokoić podstawowe funkcję organizmu a ty jeszcze spalacze chcesz brać ? Weź troche poczytaj po forum dowiedz się więcej bo ty nie masz pojęcia co robisz a tłumaczenie od podstaw nie ma sensu
Polecane artykuły