Noise98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1259

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Winiarski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2021 (04:03)

Data rejestracji 02.03.2014 (15:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod MMA witam. otóż przygotowuje się do zawodów mma które odbędą się za 3 tyg. chciałbym przytyć w te 3tyg przytyć z pół tora kilo. oraz co jeść na co dzień w jakim stopniu podzielić węgle, białka i tłuszcze aby forma była cały czas w dobrym stanie i ile	1	2015-02-27 17:03
Dzienniki Juniorów	[DT] Noise siemka. postanowiłem założyć dziennik na forum ponieważ wszystkie moje notatki znikają z domu :d o mnie: 16 lat ( prawie ) lubię grac w piłkę i muzykę, która sam próbuje tworzyć. mieszkam w gdyni, chodzę na siłownię 3/4 razy w tyg. byłem	4	2014-04-18 12:35
Pytania do obsługi sklepu	Pare pytań	4	2014-04-20 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety tak jak w temacie. moje zapotrzebowanie to 1800 weglo 334 bialko 91 tluszcze 81 śniadanie płatki wartość energetyczna w 100 g: 80,00 kcal białko w 100 g: 2,00 g węglowodany w 100 g: 16,80 g tłuszcz w 100 g: 0,10 g mleko 3,2	11	2014-04-15 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Trening czco trening czco, a dokładniej same aeroby staram się schudnąć i co myślicie, abym na pustym żołądku szedł na 6 30 na siłownie godzina aeroby i do szkoły i gdzieś koło 18 normalny trening już po zjedzeniu	4	2014-04-12 08:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc z ułożeniem diety witam. mam prośbę czy jest ktoś kto by pomógł ułożyć dietę? jak bym nie układał to brakuje mi, albo kcal ( i to sporo ) albo białka powinienem jeść 1465 kcal ( aby chudnąć około 1kg tyg ) a do tej pory jadłem około 500 :o węglowodany 200g białka	7	2014-04-08 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem witam. otóż mam problem zacząłem ćwiczyć 3 razy w treningu przed i po kazdym treningu zaliczam bieżnię, a i tak nie chudnę. co jem śniadanie bułka grahamka z masłem i serem bądź szynką drugie śniadanie aktiplus obiad ziemniaki z mięsem bądź	1	2014-03-30 13:24
Odżywki i suplementy	ActivLab Creatine Xtra + odchudzanie siemka. otóż mam masę i chcę zrobić teraz z tej masy rzeźbę przy okazji zgubić parę kg czy activlab creatine xtra mi w tym pomoże? i czy ten produkt działa na przyrost masy mięśniowej czy na rzeźbę?	11	2014-03-22 00:10
Trening dla początkujących	Trening Fitness witam. mam pytanie otóż chciałbym mieć budowę ciała typu gaz beadle bądź też mario casas ( chodzi mi o brzuch i klatę ) i czy na to robić normalny trening czy fitness? i na czym taki fitness polega jedynie co o nim wiem to to, że przy wyciskaniu	4	2014-03-19 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchdzanie siemka. otóż chodzę na siłownię lecz chcę również robić sobie dietę . nie jem słodyczy nie pije gazowanego samą wodę ew czasem smakową. w tym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=labjr0n3uie dowiedziałem się aby ograniczać węglowodany i teraz on	26	2014-03-14 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy ten trening się nadaje? siemka. z góry nie wiem czy w dobrym dziale piszę. otóż tam mam 16 lat robiłem przez jakieś 3 miesiące trening na siłę, a teraz chcę zrobić rzeźbę, oto co wymyśliłem z atlasu: poniedziałek plecy 1podciąganie sztangi w opadzie 9 serii 2.	10	2014-03-10 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] Noise	2014-04-25 21:26
Pytania do obsługi sklepu	Pare pytań	2014-04-23 16:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-23 12:31
Pytania do obsługi sklepu	Pare pytań	2014-04-23 12:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-19 20:21
Dzienniki Juniorów	[DT] Noise	2014-04-18 22:57
Dzienniki Juniorów	[DT] Noise	2014-04-18 22:56
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-18 15:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-17 10:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-16 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-15 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-15 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-15 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-15 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-04-15 16:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-14 07:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening czco	2014-04-12 10:41
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-11 00:14
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-10 08:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc z ułożeniem diety	2014-04-09 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc z ułożeniem diety	2014-04-08 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc z ułożeniem diety	2014-04-08 20:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-08 16:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-06 10:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-05 01:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-04 15:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-03 14:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-02 14:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-04-01 07:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-03-31 16:10