1000kcal

piszesz że złapałeś trochę zbędnego fetu i z nim walczysz ,a potem że chcesz lecieć dietę z nadwyżką 1000kcal%-) węgle wytniesz z diety a to gainer po co?

[...] że to są pienie, nie trenują żadnych walk ani nic bo organizm im na to nie pozwala, pewnie dlatego że źle się odżywiają. Jasne że nie jest taki tłusty, oprócz mięsa i sosów. Zauważ że średni kebab waży 500-600g, w optymistycznej wersji ma 1000kcal. Z resztą powodzenia z białym chlebem, kebabem, pizzą i płatkami kukurydzianymi na redukcji :D

[...] dobry, lekka astma i Zespół policystycznych jajników czy regularnie miesiączkujesz:od niedawna tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000kcal, 600kcal

hmm 1000kcal? no to zapraszam do lektury dzialu odzywianie tutaj w skrocie moge ci tylko powiedziec ze taka dieta jest do kitu i czym predzej zmien nawyki zywieniowe. wracajac do supli to po ustalonej diecie mozesz sie wspomoc jakims spalaczem a ktory to zalezy ile kasy chcesz na to przeznaczyc. ja polecam fat burner treca i ultra ripped [...]

[...] mega jojo,ze wszystko co robie jest zle itp... a przeciez kazdy lekarz,dietetyk,lekarze ze szpitala w wawie gdzie kiedys lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co innego... a moze dam se spokoj po prostu i zaakceptuje fakt,ze jedzac [...]

[...] panna pewna w dopingu nie mając pojęcia zielonego o dietetyce itd wp*****lała tyle clenu ze mi by to stykało na pare cykli więc wole zapytać pozatym jak pisałem wyzej 1000kcal na duzą ilość ruchu i przy tej wadze to stanowczo za mało ... organzim spowalnia metabolizm i tyle. I zamiast chudnąc tyjesz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

Wow. A co jesli dojdziemy do ilosci pozywienia, z ktora nie uporalby sie sam Greg Kovacs .. myslisz, ze organizm moze byc az tak toporny ? NIE SADZE, SPOJRZ NA TE PERSPEKTYWE 2 TYGODNIE +500KCAL DWA NASTEPNE +1000KCAL (LACZNIE) ITP DO NAPRAWDE DUZE SKOKI KALORYZCZNE PRZY KTORYMS Z NICH POWINIENES 'ZALAPAC' NIE MOWIE ZE MUSZA TO BYC OSOBNE POSILKI [...]

Fajnie że ważysz tyle co ja i masz o ponad 1000kcal mniejsze zapotrzebowanie odemnie Dziewczyny ważące o prawie 20kg mniej od Ciebie się redukują na 1700kcal :D, odejmij jeszcze 200kcal, i przy okazji dołącz do ladies :D A żeby nie było to policzyłem twoje zapotrzebowanie. Nie zauważyłem abyś miał treningi siłowie. Więc założyłem że robisz tylko [...]

Nie musisz dodawać 1000kcal nagle. Możesz to zrobić stopniowo (wskazane) poprawiając cały czas jakość spożywanych pokarmów celując w nisko przetworzoną żywność. Dieta paleo nie opiera się na białku, białko stanowi około 1/5 - 1/3 udziału energii w dziennym jadłospisie wg popularnej koncepcji. Sporo w niej jest jednak owoców, bardzo dużo warzyw i [...]

probowalam diety 1000kcal potem kopenhaskiej i po 2 dniach przestawalam ;-(

dokładnie tak nie ma diet typu 1000kcal wybij to sobie z głowy

Nie ma co sie dziwic jak jakies diety 1000kcal macie, przeciez czlowiek na tym nie wyrobi dlugo Zrobcie sobie dobre, smaczne diety, wtedy nawet na cale zycie mozna sobie dobre nawyki zrobic

[...] też jestem na redukcji zaczynałem od około 2700kcal (takie było moje zapotrzebowanie) i pomału obcinałem. Z tym, że zanim tu trafiłem miałem dietę głodową na poziomie 1000kcal i na pewno zaburzony metabolizm więc zanim coś sie ruszy musi trochę minąć czasu. ( Przynajmniej tak to sobie tłumaczę %-) ) eh nie tu Zmieniony przez - mjudu w [...]

dorcius, 1000kcal? przez 3 miechy? i jeszcze zyjesz? a nie lepiej jesc troche wiecej kcal, ale duzo bialka, mniej wegli, i troche sie ruszac? ja tak wlasnie robie od 3 tyg, jestem bardzo zadowolona z efektow... aha, i bronxow nie wliczam, (a bardzo lubie) tylko nic do nich nie wcinam ;)

masz 36 lat, a mam wrażenie, że tłumaczy się 12latce...wybacz. Dałaś 0 aktywnosć, mimo że ćwiczysz, jaki byłw tym cel?! 1600 wychodzi jak nic minimum, ale nawet 1800 przy Twoim wzroście będzie wskazane. Bo będzie zastój to nie bedzie z czego ciąć. Zaraz wylądujesz na 1000kcal ...

co tydzien je scinac? , a jak myslisz zeby zastosowac diete 1000kcal ?

tu nie chodzi o konkretne posilki tylko ogolnie ze malo miesa, imo jak ma isc masa to mieso to podstawowe zrodlo bialka.. ustal nizsza kalorycznosc na poczatek bo imo ta jest zdecydowanie za wysoka o jakies 1000kcal jak nie lepiej, odejmiesz produktów weglowodanowych to bialko tez sie zmniejszy troche w to miejsce dasz miesa, ja tak to widze,

Mylisz kwestie: dieta to nie tylko sposób odżywiania prowadzący do utraty wagi. Przez dietę nie mamy na myśli bzdur typu 1000kcal dziennie. Chodzi tu o prawidłowe odżywianie, dostarczenie odpowiednich ilości BTW (białka - tłuszcze - węglowodany). Najlepiej spożywaj 2g białka na kg masy ciała. Ważysz 80 kg czyli daje to nam 160 gram białka. Jeśli [...]

~1000kcal z wartościowych posiłków i reszta pustych kalorii ze słodyczy i przekąsek, nie tędy droga.

1000kcal to ja na sniadanie prawie jem na redukcji. Chcesz ocene diaty a jak Koniu Ci mowi ze do dupy to ty mowisz ze dietetyczki i kolezanki Ci radza taka diete i ze jest super. Bylem kiedys u dietetyczki wziela mi wlasnie rozpisala takie cos do tego odrazu musialem wydac na suplementy 200zl i co 2 tyg do niej przychodzic (za 70zl) zeby [...]