1000kcal

[...] vitalmax i wyszlo mi 1684,8 odjac 400kcal, jako redukacje jest 1200 ;] wogole czytalam dzis podforum odzywianie i tam jest napisane ze najlepsze dieta odchudzajaca to 1200-1500. Tak szczerze mowiac to wczesniej bylam na diecie 1000kcal, ale przeszlam na 1200 od 20 dni i waga sie nie zmienila ;/ Czyli lepsza biezna czy cwiczenia typu aerobik/step?

[...] dzis podforum odzywianie i tam jest napisane ze najlepsze dieta odchudzajaca to 1200-1500. No to chyba nie na tym forum. Tak szczerze mowiac to wczesniej bylam na diecie 1000kcal, ale przeszlam na 1200 od 20 dni i waga sie nie zmienila A czego oczekujesz, waga nie idzie, ty dodasz kalorii i zacznie spadać ? nielogicznie Najpierw organizm musi [...]

Mam 173 i 36 lat i moje zapotrzebowanie jest ok. 1800kcal nie wliczajac specjalnie ruchu. Ty nie mozesz liczyc tak jak liczysz czyli z wagi bo wyjdzie ci 1000kcal, kalkulator nie mysli tylko bierze wage, a ty masz utyc do swojej rozsadnej wagi i ta wage powinnas przyjac na poczatek. Rozsadnie powinnas wazyc 55kg, co nie bedzie duzo, i w ta wage [...]

[...] Włączam sobie jakiś film i stepuje. Kiedyś włączyłem sobie jakiś długi film i zacząłem stepować. Gdy film się skończył i spojrzałem na licznik, nie mogłem uwierzyć, prawie 1000kcal Tylko, żebym za długiego filmu nie włączył, bo bym zniknął... No właśnie mam ten tłuszcz dosyć nieestetycznie rozłożony, jak to trafnie nazwałeś Co proponujesz z [...]

A jak wyliczyłeś że masz deficyt 1000kcal?

Witam wszystkich! Troche niesystematycznie ale obiecuję poprawe! Dziś się ważyłem i wyszło mi 119,5kg! A nóg nie goliłem :D Dieta albo trzymana, albo na poziomie 1000kcal. Muszę rozkręcić metabolizm. Pierwszy trening zaliczony, ale była to tylko popelina aby tylko sie rozruszac. W środę będzie pierwszy porządny. TRENING 1. Wykroki 4s 10pow 2. [...]

[...] (dwadzieścia pięć gram) kurzego cyca na posiłek?! Błagam, powiedz, że to żart... Wpisz tą dietkę w dziennik treningowy na potreningu.pl. bom ciekawa, czy w ogóle dobijasz do 1000kcal #-P Niemiły news dla Ciebie: dzięki wariackim głodówkom pożegnaj się z ładnym i jędrnym brzuchem, nigdy takiego nie będziesz miała. Zniszczyłaś sobie skórę na dobre [...]

JAK PRZEJŚĆ Z TRYBU FAT NA FIT? Po pierwsze Zapomnij o diecie 1000kcal, diecie dukana, kopenhaskiej itp., to samo tyczy się głodówki! To nie jest droga do wymarzonej sylwetki, przede wszystkim to nie jest zdrowa droga i prawdopodobnie nie będzie długotrwała. Po drugie Znajdź aktywność fizyczną, która będzie sprawiała Ci radość i satysfakcję. [...]

Tak taka kaloryczność może być w porządku ważne, że nie jesteś na jakiejść głodowej misce typu 1000kcal. To można nieco zmniejszyć ilość ćwiczeń i dodać jakieś ćwiczenia pośladkowe.

[...] 100g. makaron pelne ziarno 30g. 1 pomidor 3 pos. brokul 60g. 20g bialka, warzywa dowolne 40g 4. pos. tunczyk 70g. makaron30g. 5. pos. makaron 40g. warzywa 60g wsyzstko okolo 1000kcal wsyzstko bylo bz dobrze gdybym sie stosowla do diety, nie przytylabym wcale, ale cos sie stalo ze wymieklam. Moja psychika siadla. Moj trener powiedzial ze nie ma [...]

Dlaczego niskoweglowodanowa? Jezeli wstrzymał ci sie okres znaczy ze mialas albo za malo kalorii albo za malo wegli, albo zeszlas za nisko z BF w stosunku do swojej masy miesniowej, albo dowolna kombinacja wszystkiego, slowem to jak dietowalas zle dzialalo na ciebie. Organizm za wszelka cene stara sie odzyskac zapasy. W ogole jezeli nie chcesz [...]

[...] bilansu kalorycznego to co? Pół na pół? Bo owszem moze i cie az tak nia zaleje ale pewnie cos tluszczu by sie i tak pojawilo, tym bardziej, gdyby to bylo powiedzmy 1000kcal. Ja tak pisze, bo szczerze to lekko mnie zalalo i zastanawiam sie serio czy nie jest tak ze od pewnego momentu gdy masz juz ogromny nadmiar kalorii miesnie juz z [...]

jak jesz ledwo 3 posilki bez tluszczy to sie nie dziw, ze masz 1000kcal. jakis owoc to nie posilek. nie jestes glodny? wywal te jakies-owoce i zacznij sie ruszac to zglodniejesz. to co robisz nie jest w porzadku. tak, twoj organizm cierpi. tak, to spowolnilo metabolizm bo glodzisz sie i nie mowisz o jakimkolwiek ruchu,a czy schidniesz jeszcze [...]

no ja jestem ,spokojnie nie schodz na 1000kcal,tylko powiedz jak wyglada twoja dieta 2000 kcal?

1000kcal? Chcesz Jej pomóc czy zaszkodzić?

to przy diecie 1000kcal jest w ogóle co podgrzewać? ja bym wciągnęła to wszystko na śniadanie, paranoja jakaś %-) hahhahaa no właśnie xD widziałam raz dwa smutne winogorona w budyniu - jak się dowiedziałam BIAŁKOWYM :P

[...] ja moge, powiem roba tak i tak... Ale co chwila jaksc dziewczyna tu wyskakuje z niskokalorycznymi dietami, ketoza i co z tego wychodzi???? przychodza do dziennikow laski na 1000kcal i zero wegli od 2lat i ciagle niezadowolona, a o okresie w ogole nie pamieta kiedy byl... Kazda z nas jest inna, inaczej tyje, ty najwyrazniej w gorze ciala, to [...]

Oooo i nie myśl o tym jako o diecie, bo to strasznie stresuje, pomyśl, że poprostu jesz mniej i zdrowiej, w końcu nikt odrazu nie każe ci przejść na diete 1000Kcal.(Oczywiście jestem ostatnią osobą od udzielania rad odnośnie ilości Kcal bo sam jestem na diecie 1500-1800Kcal).

[...] mój punkt widzenia.Na mnie działa. Trzymam wagę od lat. Rady skonsultowane z fachowcami.Po pierwsze. Widzę, że wiesz co jeść, a to dużo. Po drugie nie patrz na diety 1000kcal, nie jesteś patologicznie otyła więc jej nie potrzebujesz ani tego męczenia się z pustym talerzem. Jedz tyle ile powinnaś( wzorów na obliczanie zapotrzebowania masz [...]

hamowanie głodu - rzeczywiście niezłe mam terazjakieś 600kcal i praktycznie nie czuje głodu ale ja przy 1000kcal bez spalaczy tez nie czuje hehe natomiast biore sobie i nie mam zastrzeżen - cena jest doskonała jak dla mnie więc tym bardziej mnie to osobiście cieszy btw Qazi - spalacz ma zadanie takie jakie Ty od niego oczekujesz w danym momencie [...]