1000

Czesto jest tak ze sa braki. A.nalezy wspomniec ze to tylko RDA I nie wydaje mnie sie aby Jasiu co nic nie robi i wazy 70kg potrzebowal tyle samo co osoba cwiczaca silowo. Suplementacja dodatkowa nie zaszkodzi. Jesli nie bedziemy ladowac 1000% ed. Ale skonsultuj to z Tadziem.

no ja lubię bardzo tą tematykę ale mimo potencjału mnie ten film zawiódł. NIe buduje napięcia. Interstellar od 7 w kinach, na 1000% pójdę :)

[...] może później, na razie zdrowa siłą i kondycja plus pozbyć się postury chudzielca. Dieta +/- 4200 kalorii - 4 posiłki tradycyjne - 2x suplementacja mass gainerem (z tego ok 1000-1200kcal chcę uzyskać, bo nie ogarniam z ilością jedzenia - robić/jeść): Śniadanie - płatki owsiane ok 150g + 0,5L mleka + 50g orzechów włoskich (czasami jeszcze garść [...]

PPM= 0,062x 51kg + 2,063, czyli PPM= 5.225 x 1,5 = 7.8375. 7.8375/2,184=3.5886 x 1000= 3588.6 TO CHYBA TROCHE DUZO ;-)

[...] mówiąc podstawowej przemiany materii. Podam Ci wzór (dla kobiety w wieku 18-29 lat): PPM = 0,062 x masa ciała + 2,063; wynik mnożysz przez swoją aktywność fizyczną, od 1,4 (mała) do 1,7 (duża). Następnie dzielisz przez 2,184, mnożysz x 1000 i masz zapotrzebowanie w kcal. Podaj swój wynik. Zmieniony przez - Chelios122 w dniu 2014-11-03 22:51:43

zaden tesc, wchodz na samo HCG, w dawkach takich jak na ulotce Pregnyla, czyli 1000-2000j, 2 lub trzy razy w tyg i zdawaj relacje co się dzieje, potraktuj to jak cykl, pociągnij ze 2 miesiące a nawet 3, co 2 tygodnie zrób badanie testosteronu i estradiolu aby sprawdzić czy mała dawka IA nie będzie potrzebna Zmieniony przez - Wlodiii w dniu [...]

witam kupilem DAA 1000 ACTIVLAB napisane dawkowanie 2 h przed trenigiem 2h przed snem i o to pytanie przed posilek czy po posilku jesc ?

[...] Z każdej kategorii wybierzemy po jednej osobie = czyli 4 osoby, którym zostanie zaproponowany sponsoring rzeczowy w postaci przekazania odżywek HI TEC NUTRITION, o wartości 1000 zł brutto miesięcznie w cenach detalicznych, w okresie przygotowań do zawodów, tj. od stycznia 2015 do debiutów 2015 r., pod warunkiem podpisania przez wybrane osoby [...]

[...] ostatnio jak i różnie jeśli chodzi o kcal. W pracy zjadam głównie jajka (3-5), a w domu resztę. Kcal wychodzi w pracy 300-400, a potem w domu reszta, gdzie średnio po 800-1000. Póki co daję radę, ale czuję, że jak kalorię się zwiększą to ciężko mi będzie zjeść ponad 2,5 tys w dwóch posiłkach, żeby zamknąć okno o 21. Może znowu pomyślę o [...]

[...] 1 duże cięcie (ale nie vlcd) na początku i drugie po 3-4 tygodniach na ostatnie 2-3 tygodnie. Po końcówce masy masz dużo kcal w misce i masz z czego zrzucać, nawet 600-1000 kcal. Drugie, mniejsze, po 200-400 na końcówkę. Wykorzystaj to, że będziesz miał relatywnie duży bf i organizm łatwiej będzie czerpał energię z tłuszczu, niż jakbyś się [...]

Jestem, żyję\-) Realne życie porwało, wypiski potem uzupełnię, bo kartki zapomniałam. Garfieldka jest fajnie8-) jem 1000 kcal więcej niż w tamtym roku o tej porze\-) po prostym tylko przeliczeniu BTW na kg/masy ciała wyszło, że jem więcej od kaprala, a on twierdzi, że obecnie więcej jeść już nie da rady\-) Co on tam wie o robieniu masy/-)_:)) [...]

Pytanie co do tego pregnylu, mogę lecieć 5 dni z rzędu po 1000? czy jakies odstępy zrobić w tym czasie? między jedną 5000 a drugą zrobie 2 dni odstępu. btw. Zawalilem odblok, spozniony o kilka dni, zblokowany jestem na maxa, badania hormonalne: WYNIK/.NORMA TEST 254 LH 0.07 FSH 0.30 mimo tego zanotowalem przyrosty, co sie dzieje? czy [...]

Ale juz wie, ze to szczęście mnie spotkało \-) a nie cpanie I znowu głodny jestem. Zjadłbym dinozaura w całości z samych snickerrsow wpadło dxiś 1000 Kcal, a jeszcze pol szarlotki, wiadro mielonych, 3000 krokietów, kilka garści michałków, dwa udźca wędzone i nie pamietam co jeszcze. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-01 23:08:06

[...] kg je troche mniej,podbij do 2400 chociaz,daj wiecej bialka z 1,.8-2.0 na kg,wegle trzymaj na 180-200G,tluszcze daj 1g i lec z tym caly czas,waga przestanie leciec-zwieksz intesywnosc treningow na sam poczatek,dopiero pozniej baw sie makrosami i kcal,ale na tym etapie to pewnie bedzie lecialo i to sporo.Pamietaj 1000 organizow 1000 zapotrzebowań.

Dzięki, poczytam o tym :) A skoro jestem na redukcji na rozsądnym deficycie, z dobranymi makrosami, a nie dieta 1000 kcal, to czy takie wybryki powodują u organizmu mocną reakcję "jojo", kiedy to organizm dostaje nagle dużo kalorii i myśli sobie, że skoro miał braki i musiał uszczuplić rezerwy, to teraz kiedy ma możliwość zmagazynuje jeszcze [...]

[...] tylko odpowiadać na pytania.Tak więc: 1.Jaką karnityne polecacie tj. jakiej firmy?Aktualnie myślę pomiędzy -L-karnityna 1500 extreme olimpa 120kaps. -Vitalmax Karnityn L-1000 240kaps. Tylko chyba jednak ekonomiczniej wypada vitlamax i to praktycznie o połowę.Zakładając że będe brał 2 tabsy każego dziennie ,co prawda w olimpie w 2 tabletkach [...]

To ja też dodam coś od siebie. Nie pamiętam kto i czy jeszcze w szkole, czy już na uczelni powiedział, że odczuwanie smaków jest zakodowane w naszej podświadomości. Np 1000 lat temu to te słodkie owoce były te dobre, je można było jeść, więc smak słodki jest zakodowany jako ten dobry, pożądany. Z kolei różne trucizny czy inne 'niedobre' rzeczy są [...]

3 dni 1,5 kg to woda poleciała a nie tłuszcz. -1000 kalorii o ile w sumie teraz ich masz

Badania inaczej to zgadywanie bedzie i szukanie przyczyn wbij to hcg 1000 iu co drugi dzien przez 10 dni

[...] tylko przed kick boxingiem? 4. Czy moja profilaktyka na cyklu jest dobra , ewentualnie co byscie zmienili : ED rano -2000 mg omega 3 z olimpa - 1000 mg wit c - 25 mg owoc dzikiej rozy - 34 g zurawiny z firmy walmark - 2 tabletki Rutinacea: witamina C 120 mg, [...]