[...] Koszulka cała mokra i zmęczony jak nigdy http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/58365294769117257491.png http://www.iv.pl/images/86186289790957406799.jpg http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 1000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C 1000 mg - CISSUS 2 tabs.
najpierw http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html skoro na 1000 kcal tyjesz to masz zrąbany metabolizm pewnie durnymi dietami
Nie dziwne że waga poszła w górę bo dla organizmu był to szok jeżeli dostawał mniej niż 1000 kcal a teraz dużo więcej. To fizjologiczna odpowiedź ale takie kilogramy powinny szybko uciec jak organizm już przyzwyczai się do prawidłowej podaży kcal.
"..nieraz liczę kcal to nie przekraczam nawet 1000. Ale nie mogę więcej jeść. Źle się wtedy czuje. Za to dużo ćwicze" już nie mam siły tego czytac po prostu..
[...] stronach po wpisaniu "zapotrzebowanie kaloryczne" wyskoczył mi kalkulator BMR który pokazywał zawsze ok. 2000, natomiast po wejściu na raczej już prawidłowy licznik, wynik o 1000 większy... /SFD/Images/2015/9/22/6f85c974b1c64f519d37f11c186097ba.jpg W takim razie cała dieta do poprawy? Prosiłbym o mniej więcej nakierowanie co zmienić/dodać. [...]
[...] czym to polega ale nie moge jesc tylko i wylacznie jajek, i jak pisalam nabialu nie toleruje zbyt dobrze. zrodla bialka dla mnie to straczkowe, soczewica rozne typy, tofu, maka sojowa, odzywka bialkowa, no i ten nieszczesny jogurt. moze i wyszlo mi 1000 kcal ale to nie norma raczej wyjatek Zmieniony przez - grawitacja w dniu 2015-10-12 17:08:38
[...] skórnych to tylko niektóre profity z przyjmowania kolagenu z witaminą C. Kolagen Peptide 2100 jest produktem w pełni naturalnym, z największą w Polsce dawką kolagenu (1000 mg), z witaminą C (900 mg) i ekstraktem z owoców dzikiej róży (200 mg), która działa na stawy wzmacniająco i przeciwzapalnie. Warto korzystać z bezpiecznego produktu [...]
Ok zorientuje sie czy dam rade zalatwic cabaser, norprolac lub bromergon.A hcg doupic wiecej czy 10000 wystarczy?I mam jeszcze 20 shootów b12 1000 jest sens brac?jesli tak to w jakich dawkach? Zmieniony przez - wojtekunc w dniu 2015-12-20 23:30:51
[...] kcal w każdym posiłku. Co do budowania masy przy SW to jest to oczywiście możliwe, wszystko to kwestia dodatniego bilansu kcal. Ja przy swoich treningach spalam ok. 1000-1200 kcal więc jest to wys. wysoce interwałowy. Jeśli chcesz budować masę to tak jak pisałem wcześniej musisz mieć do tego nadwyżkę kcal i wracamy do punktu wyjścia [...]