1000

[...] już przerobiłeś to, że nie chudnie się na głodówce ;) Piszę to z przymrużeniem oka - ofc ;) Z ciekawości wrzuciłem całość na potreningu.pl i wyszło dosłownie: nieco ponad 1000 (tysiąc) kcal. Wg mnie to jest naprawdę skrajnie mało. To co pierwsze rzuciło mi się w oczy. Drugie to - węglowodany - nie wiem ile tego ryżu jesz (ale nie podejrzewam [...]

Pozytywne myślenie to podstawa ! Tak trzymać. Dzisiaj z rana 20 km na rowerku, średnia prędkość 25 km / h . Trochę przycisnąłem na moim gniotku za 1000 zł %-)...

taka bestia, niecałe 1000 zł ! 5 km w 10 minut, to średnia 30km/h przez te 5 km. /SFD/Images/2015/7/9/dab3fd4b739f4f9ab8b7b494020813fe.jpg Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-07-09 20:24:33

sama wit C juz fajnie rob jesli chodzi o impreze z % ja dawno nie pilem 1-2 lata ale pamietam łykałem co jakieś 30min c1000 bylem w stanie wypic sporo bo około 1l na głowe przes noc isc spac o 4-5 nad ranem a o 8 wstawalem normalny bez kaca i bólu głowy, pewnie do samochodu bym nie wsiadł ale lepiej było, wit C jest lekiem standardowym przy [...]

[...] tych obu hormonów jest już na odpowiednim poziomie, warunkującym spalanie tłuszczu. W tym momencie możemy sobie pozwolić na cheat meal, czyli posiłek obejmujący maksymalnie 1000 kcal, mogącym przyjąć postać nawet kebaba czy też ciasta z czekoladą. Aby upewnić się, że poziom greliny i leptyny znajduje się na odpowiednim poziomie i można sobie [...]

w święta będzie wielki cheatmeal napewno większy niż 1000 kcal \-)

[...] organizm. Ciało potrzebuje regeneracji, a 1 dzień w tygodniu to mało. Jak spadek wagi stanie, to co zrobisz? Zaczniesz trenować po 2-3 razy dziennie i jeść poniżej 1000 kalorii? Wytaczając od razu najcięższe działa nie dajesz sobie żadnego pola manewru na przyszłość. Ćwiczenia na maszynie na partie przedramienia, bicepsy, ramion, [...]

hd = + 1000 shreded

[...] offu , ale najważniejsze że ja już jestem zdrowy i moge dążyć dalej do celu . W tym tygodniu kaloryke ustaliłem na 3000 kcal dlatego że przez ostatnie dni była głodówka ok 1000-1500 kcal . Wczoraj zapisałem sie na siłownie na kolejny miesiąc i zrobiłem "lekki" trening po którym mam poważne domsy hehe więc jest pozytwnie :-)) [...]

[...] się nie sugeruj bo u kazdego jest to troszke inaczej. podziel sobie ta roznice kcal na etapy. 2 lub 1 tygodniowe i stopniowo dodawaj kcal. czyli np jak masz do nadrobienia 1000 kcal podziel to np na 4 etapy tygodniowe po +250 kcal i obserwuj organizm. Obserwacja jest tu kluczowa tylko pamietaj zeby nie przerazić się początkowym nabraniem wody [...]

Dzięki, a co jak po tym miesiącu będę już miał kaloryczność + 1000 kcal? Jak długo być na tym pułapie? Potem ew. odejmować znowu czy to już zależy od wyników?

[...] takiego bicia ? doświadczenie pokazuje że nawet podając cały cykl małe dawki hcg trzeba na koniec cyklu i tak polecieć dawki uderzeniowe po 2500 (pozdrawiam tych co bija po 1000 j.m. i u części jest płacz na własne życzenie panowie) tak więc jak dla mnie to nie potrzebne szukanie i robienie sobie na siłe pod górkę przychodzi 1 u mnie danego [...]

a mi sie sprawdza swietnie 250 e3d jak wbije jednorazowo więcej niz 1000 bez ia, to morda cała w syfach zaraz Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-05-03 19:33:37

Kurcze ale 200 g ryżu z mleczkiem kokos plus jabłko ma 1000 kcal... jak będę tak jeść na kolacje to szybko zrobię masę

Ok mam scitec tyrosine 1000 mg 100 kapsow, aakg mega hardcore 120 kapsow i trec beta alanina 60 kapsow. I teraz mam rozkminke czy lepiej to brac codziennie czyli np tyrosine 2 kapsy, aakg 2 kapsy i beta alanina 1 kaps czy raczej tylko w dni treningowe ale za to troche wieksze dawki:D? Cwicze 3 x w tyg.

[...] jest 100 :-D Jutro mam ambitne plany odnośnie dziennika. Się postaram ogarnąć zbiorczego posta z aktualnymi wynikami, badaniami które chcę poprawić, sprecyzowanymi celami itp. Robię rano orientacyjnie 1000 m na czas, a później z treningiem to zobaczę co do główki wpadnie :-) Pozdro :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-01-15 00:10:54

15.01.2017 Z rana trzasnąłem dystans ~2000 m, w tym 1000 na max - potrzebowałem czas do powyższego wpisu. Byłem z odwiedzinami u rodziny, wleciały hamsko tłuste schabowe glutenowe - ale w sumie elegancko bo miałem mega ochotę %-) . Wieczorem zamówienie na pierwszy miesiąc odnowy mikroflory - ponad 500 zł. Później poleciała jeszcze praca nad [...]

[...] produkcji testosteronu przez jądra. Podczas jej stosowania zaobserwować można 200-300% zwiększone wydzielanie poziomu testosteronu. Zazwyczaj stosuje się 500 IU dziennie lub 1000-3000 IU co kilka dni. Należy pamiętać, że środki tego typu posiadają niebezpieczne skutki uboczne i ich stosowanie może być niebezpieczne. [...]

[...] czasu i cierpliwości, żeby układ trawienny przyzwyczaił się do większej ilości pożywienia oraz do regularności. Poza tym warto zwiększać kcal stopniowo, a nie od razu o 1000. 2. Jałowe posiłki. Jest to częsty powód braku apetytu. Trenujący przykładają uwagę do tego, co jedzą, ale nieszczególnie do smakowitości posiłku. Jedzenie suchego ryżu [...]

[...] u mistrza z Tybetu rozwalisz Generała Bisona i uratujesz świat Sport to mozolna i ciężka, systematyczna praca miesiąc za miesiącem . Powtarzanie tych samych kombinacji po 1000 razy, piłowanie tych samych schematów i opanowywanie ich do perfekcji. Najpierw na sucho, później w walce Na muay thai jeszcze cięższa wydolnościówka, tak dla Twojej [...]