[...] kcal...przyjełam wspołczynnik aktywnosci 1.2..codzinnie biegi-60 mni cwiczenia na brzuch jakies 30 mni no i jakies spacery,cw na wf. no i od około kwietnia tak kraze ok 1000 kcal..wczesniej moze zapotrzebowanie wyszło ok 1990 bo miałam wage wieksza...ale obciałam jakies 800 kcal..a teraz staram sie nie przekraczac tysiaka...no i do czego [...]
[...] malej juz ma. mam 13% - ma znaczenie? (odczuwam róznice kiedy stosuje a kiedy nie - autosugestia?)i jak optymalnie to brać? ja biore 2 przed i 3 po tr.siłowym MULTIPOWERA 1000 Tak dokaldnie sam biore BCAA(mrm tania i znakomita ) i warto jesli trenign silowy ,czy areoby (z rana ) ale trzeba miec jasnosc tu mzoe nie pomoc (masz niski bfs% ) [...]
[...] ok.70 Kanadyjczyków, i ok. 220 z byłego ZSRR i 250 Francuzów!!!,i inni ale ich nie liczę. (Za 20 lat najwięcej będzie żółtków.) Polaków wypierają ruski gdyż co to jest 1000 euro. Czy za 4000zł można godnie żyć a co dopiero we Francji gdzie bułka kosztuje 4euro.Dla rusków jest to raj więc idą. 1000 e starcza jedynie na alkohol i brudne [...]
[...] malej juz ma. mam 13% - ma znaczenie? (odczuwam róznice kiedy stosuje a kiedy nie - autosugestia?)i jak optymalnie to brać? ja biore 2 przed i 3 po tr.siłowym MULTIPOWERA 1000 6.jakie jeszcze suple należy zażywać,w sensie witaminek i minerałów,żrę cynk i chrom,piję sok pomidorowy i marchewkowy,witamine A+E 'cyklicznie' 7. jak działa [...]
[...] taki skład jest odpowiedni? OLIMP ANABOLIC AMINO 2300 System Strength 210tb. OLIMP L-GLUTAMINE 4000 200 kap. OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 3000g. OLIMP PRO CAS 85 1000 g OLIMP WHEY PRO ISOLATE 2250 g NATURELL MAXIVIT 100 tb lub czy lepiej naturela i anabolic amino zamienić na Universal Animal Pack? co sądzicie jakie jest najlepsze [...]
[...] zamirzasz w przyszłości upgradować rower to warto szarpnąć się na tego LX'a 2005 - na Allegro powinien być sporo tańszy. Inne firmy (Truvativ, Race Face) mają zintegrowaną oś dopiero w najwyższych modelach sporo powyżej 1000 pln. Ja niedawno zmieniłem całkiem przyzwoitą korbę Bontrager'a na Shimano XT i różnica w sztywności jest kolosalna.
[...] ilości paliwa, taki trening będzie tylko stratą czasu. Wysokie spożycie kalorii jest niczym nawóz, na którym rosną mięśnie. Radzi się, by mężczyźni dodało 500-1000 kalorii do tego, co normalnie jedzą, kobietom powinno wystarczyć 250-500 dodatkowych kalorii. ILE KALORII WYSTARCZY? Masa powinna przyrastać w tempie 0.25 do 1 kg [...]
kup lepiej wiecej gajnera pozadne witaminki dorzuc jeszcze 1000 kalorii z diety a zaczniesz sie zmasowywac ! a jesli chodzi o kretke , mono to mono wiec kieruj sie cena
witam posiadam 250kap kreatyny mono i 250 kap citro i 200kap hmb i 500 tab glutrolu 1000 wszystko firmy olimp i 5kg glukozy, mg+b6 , i niewiem jak to wziąsc? -jak to wziasc zeby dzialalo jak najlepiej?mam pare pytan -w jakim czsie po zarzyciu kretki moge pic mleko ? -moze cos do tego dokupic? za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam
[...] tym to o niczym nie świadczy powinno sie porównywać ramy w tej samej cenie np rama za 500zł alu i cro mo pewnie by się niewiele różniła w wadze jak już wspomniałem rowry za 1000 coś zł ważą około 15kg są na podobnym tyle samo ważącym osprzęcie więc i ramy mają w podobnej wadze rama aluminiowa nie tłumi drgań więc jazda na niej jest trochę [...]
[...] ale niech tam. Co sadzicie o rowerach Mongoose? ze mnie raczej rowerowy abnegat ale wlasnei wynalazlam rower tej firmy ktory mi dopowiada cenowo (moge wydac troche ponad 1000 :( ) http://www.summit.pl/annapurnacomfort.html moze ktos sie wypowie na jego temat albo cos podpowie, np. czy wogole warto kupowac rower tej firmy i jesli tak to jaki?
Powiedziano mi ze buteleczka libolu 200 wystarczy mi na 10 strzalow jak będziesz nabierał z zegarmistrzowską presyzją i aptekarskim wyczuciem to moze ci naweet na 1000 strzałow starczyć
[...] żółtych serów jest wszakże większa kaloryczność. Niektórzy uważają, że nie spożywając mleka i jego przetworów w ogóle nie jest możliwe dostarczenie dziennej normy (500-1000 mg, trenujący nawet 1500 i więcej mg) wapnia. Leon Zawodowiec popijając mleko wiedział z pewnością co robi, chociaż VI.5 pewnie nie robił. Magnez - to dopiero pracuś: [...]