1000 kcal

[...] NA 1800 KCAL PODVIJAJAC ORZECHAMI ALBO OLIWA Z OLIWEK .i do tego ok 1 raz w tygodniu robic dzien bez jedzenia praktycznie. ja robie tak jem wtedy pozadne sniadanie ok 1000 kcal i reszte dnia pije wode i jem same wloskie orzechy, moze nei jest to zdrowe razwiazanie . i zaraz sie pojawia komentarze ze to nei zdrowe ze glodowka i takie tam [...]

[...] w zależności od budowy ciała, kalkulator nie bierze tego pod uwagę tylko pewnie jakoś uśrednia. Nie chcę się mądrować, tylko po prostu wyrzucam swoje wątpliwości bo różnica 1000 kcal to nie jest mało co do tego oboje się zgadzamy :-)) 1) Sugerujesz aby zacząć z wyższego pułapu i zjeżdżać powoli w przypadku braku efektów? Boje się, że zamiast [...]

Ja też na jakiś czas przechodzę na dietę 1000 kcal. Mam wrażenie,że dawała szybsze efekty.Nadal będę czytać wasze wypowiedzi bo bardzo polubiłam to forum.Na razie! Patti

[...] zaburzeniami trawienia (zaparcia, bóle żołądka itp), dieta tłuszczowa spowodowała tak potworne zaparcia (pomimo środkow przeczyszczających), że dziękuję za więcej, dieta 1000 kcal wyniszcza organizm i powoduje brak chęci do życia, inne okazjonalne krótkie cud-diety tylko wyniszczają organizm. Od kilku -chyba trzech-miesięcy jestem na Montim i [...]

[...] zależnie od priorytetów. - teoria kalorii Zgubna w obu skrajnych wersjach – zarówno: - tej polegającej tylko na niej (2 batoniki mars + coca cola dziennie to ok. 1000 kcal) jak i - tej całkiem ją odrzucającej (2 kg soczewicy IG 22, na deser z 300 g serów żółtych, a wieczorem pełnoziarnisty makaron z owocami pływającymi w fruktozie, [...]

[...] - teoria kalorii Zgubna w obu skrajnych wersjach - zarówno: SLOWO KLUCZ 'SKRAJNEJ WARTOSCI' !! - tej polegającej tylko na niej (2 batoniki mars + coca cola dziennie to ok. 1000 kcal) jak i - tej całkiem ją odrzucającej (2 kg soczewicy IG 22, na deser z 300 g serów żółtych, a wieczorem pełnoziarnisty makaron z owocami pływającymi w fruktozie, [...]

Wiesz, ze zdecydowanie nie przekraczasz progu 1000 kcal dziennie a to juz podchodzi pod glodowke. Zwieksz spozycie do 1300-1500 kcal i podziel to na 4-5 posilkow. I zdecydowanie zwieksz ilosc bialka w diecie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

[...] hormonalną - bo jeśli tak - odchudzenie dolnych partii może być praktycznie niemożliwe. A najlepiej wrzuć do wglądu zdjęcie sylwetki, to się da coś powiedzieć. Na 1000 kcal zrujnujesz sobie zdrowie, tarczyce, hormony, a potem będziesz tyła od "patrzenia na jedzenie" Parametry mam podobne, a 1700 kcal to dla mnie mało. Gdzieś kiedyś [...]

ok, w miedzyczasie juz tez troche poczytalam. Po pierwsze: napisalam juz wczesniej, ze moje "1000 kcal" to bylo tak naprawde ok. 1300 dziennie - co jest ok, zwzywszy ze moje zapotrzebowanie to ok. 1700. Mam plan taki: dieta low-carb, bez "ladowania" czyli nie CKD. Przemawiaja do mnie argumenty za metabolizmem ketonowym [...]

[...] "wchłananiem" ww. To normalny naturalny makroskładnik, który zdrowej osobie krzywdy nie robi. Problemem moze być jakośc dostarczanych ww. Odnośnie 2 pytania - skoro 3100 to bilans zerowy, podbijasz kcal o 300 i obserwujesz. Jeśli masa idzie to nic nie zmieniasz. Jeśli dasz za duża nadwyżkę ( ten 1000 kcal), to się tylko bardzo szybko otłuścisz.

DZIEN DN 1000 KCAL Warzywa, ziola,suple Zobacze jak dlugo dam rade takie niskie kalorie w dni nietreningowe utrzymac ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c2dc42323247b9895b5ca5055d5f21.PNG

Yosis no wiesz dopiero zaczelam te 1000 kcal, nie powiem jest ciezko i nie wiem ile wytrzymam no ale to sie zobaczy %-) Ja jestem zawzieta czego wczesniej nie wiedzialam ;-) no ale przy moim opornym organizmie ni moge sobie pozwolic nie byc. A tak apropo jedzenia to na wakacjach ludzie co z nimi podrozowalam nadziwic sie nie mogli jak ja "czysto" [...]

Z wczoraj nie ma rozpiski, o 16:30 pierwszy posiłek ok. 1000 kcal, potem wypiłem ok. 0,5 litra alko i zjadłem tortillę z kurczakiem na mieście. Od 3 tygodni to pierwszy dzień, w którym przekroczyłem kalorie i nie utrzymałem okna postu, więc nie ma tragedii. Na szczęście czuję się nieźle, więc dziś już wszystko będzie ogarnięte :-P

Witaj, ale z tego co widzę "jest" a "ma być" to to samo..... na tych 900 czy 1000 kcal to ty siędziewczyno wykończysz, a nie schudniesz.... poza tym oczekujemy: - wypełnienia ankiety - zrzutu z paru misek - wpisek z treningu i zdały by sięzdjęcia w neutralnych pozycjach pozdrawiam ;-)

[...] się dzięki temu jędrniejsze, Ty sprawniejsza, pełniejsza chęci do życia. Każdy dodatkowo zbudowany mięsień pozwala spalić więcej energii. Twoja dieta oscyluje w granicach 1000 kcal. To za mało. Nie masz też treningu siłowego tak na prawdę - a ćwiczyć powinnaś całe ciało a nie tylko nogi i pośladki. Chętnie nad tym tu popracujemy, ale musisz [...]

bo jak mam np 2000 kcal dzienny limit i zjem w posilkach 1000 kcal i np batona 300 kcal to nie przytyje przecie nie ?

Ja parę razy próbowałem na 3 posiłkach - dla mnie lipa, bo jednorazowo wpycham w siebie > 1000 kcal, potem chodzę jak piłka A jak podzielę na 5-6 posiłków jem mniej a częściej, czuję się zdecydowanie lepiej ;-)

znaczy tak ogolnie stosowałem diete redukcyjna .. obniżylem o 300 kcal i nie chudłem ... Dlatego zredukowałem z zapotrzebowania 3000 kcal do 1000 kcal 6:00 Ryz paraboliczny 50 gr pierś gotowana 150 gr owoce/warzywa 20 gr pestki słonecznika///dynia 10:00 Ryż paraboliczny 50 gr pieś z kurczaka 150 gr 13:00 Tunczyk 130 gr owoce/ warzywa 15:00// 16:00 [...]

[...] allahy + wznosy nóg + skręty tułowia. Po 4 serie. ------------------------------------------------------------- 1:30 h Dwa kiepskie posiłki przed siłownią od rana (~1000 kcal). Na szczęście po siłce zjadłem konkretnie. Waga mniej niż 71kg wg wagi na siłce, czyli spadło 4kg. W pasie mniej cm. Siła mniej więcej na tym samym poziomie. - [...]

[...] wyżej wymienionych produktów nie jest dobrym rozwiązaniem. Zjedz normalny, pełnowartościowy posiłek na co najmniej 2 godziny przed wysiłkiem. Zapewne masz je spore, po około 1000 kcal, więc 2 godziny odstępu od posiłku do treningu do minimum do tego, aby nie trenować o pełnym żołądku. Jeżeli masz problemy żeby uzupełniać kalorie w diecie, to [...]