100

Ten tego...ile Ty masz Czołgu wzrostu? I dalej ten tego...załóżmy, że masz 1,9 m ..minimum. To jak myślisz, jak będziesz wyglądać ważąc 98 - 100 kg? A idąc dalej...robiąc to co robisz na treningu, i szczawiem jeszcze będąc, to jest prawdopodobne, że trochę mięśnia złapiesz...Hmmm, nie wiem, nie wiem...%-) Żeby nie było, kałdun musisz zrzucić, [...]

[...] 10*110 5*10*135 - walczę dalej :-) Na filmiku ostatnia seria. https://youtu.be/MkKTKvkIxNQ WL - p. 3' 20*20 6*40 - wolno w dół 6*60 - wolno w dół 4*80 - wolno w dół 4*100 4*120 3*4*132.5 - miało być 3*2-4 a więc zrobiony górny zakres. Na filmiku ostatnia seria https://youtu.be/otWlL3QWSWU podciąganie na drążku podciąganie na drążku 10*1 [...]

+100 = 29 757+68 = 29 825 = 15 = 29 840

Wason jak miał ~110 to mówił, że niemożliwe żeby poniżej 100 zszedł, a zszedł do 82,x i ostatni raz 100 przekroczył chyba na jakichś wakacjach ;-) fkat że masz trochę trudniej ale do 100 to można sie spokojnie zbliżyć ;-) W moich obliczeń wynika, że zszedł niecałe 30kg. No to ja musiałbym zejść jeszcze więcej, żeby dobić do 100 :-) niejaki Magor [...]

BACK WORKOUT A. Lat pulldown 3x12-10** up to full stack B. Dead stop bb row 3x8** 100/110/120kg backoff 100kg/12 https://youtu.be/6bv9wGq5MX4 C. Standing dbs row 5x12 up to 42kg D1. Neutral grip lat pulldown 4x12-10 D2. Pullovers 4x15-12 E. Nuetral grip low row 4x15 F. Rack pull (extra scapula squezze) 3x12 80/100/120kg Cardio Rano na czczo 40 [...]

Bzyku gwarantuje, że nawet taki smakosz jak Ty nie jadł takiego czegoś jak te gofry :-D Choć dla mnie akurat burger przypasowal w 100%, a gofry smakowo może nie do końca. Ciut za dużo słodkości, a ja jak na zakończenie masy, to do słodkiego aż tak nie ciągnie :-D

Dobra zaczne od 100 :D ktos mi powiedział ze za duzy spadek teścia bedzie i zeby walic 150, ale posłucham fachowców i zaczne jak mowicie dzieki panowie :)

Jak lubisz sie czesto kluc i zalezy Ci na stalym stezeniu to dawaj co 2 dni, propa mozesz zaczac od 100 mg, zawsze w razie potrzeby mozesz zwiekszyc.

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. 1 tabs letro to 20-25 ari. tlumacz sie teraz %-)

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. 1 tabs letro to 20-25 ari. Czego tabletek?? [...]

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. 1 tabs letro to 20-25 ari. Czego tabletek??

[...] więc co, tylko roztwór ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. 1 tabs letro to 20-25 ari.

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. Żeby letro ruszyło Gino trzeba lecieć tabsa ed. A [...]

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. Żeby letro ruszyło Gino trzeba lecieć tabsa ed. A [...]

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. Żeby letro ruszyło Gino trzeba lecieć tabsa ed. A [...]

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. U mnie to wygląda tak jakoś 3 tab ari=1 tab letro

[...] ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg. Żeby letro ruszyło Gino trzeba lecieć tabsa ed. A [...]

[...] a mam tabsy 2,5mg apteka więc co, tylko roztwór ze spirytem i mierzyć na insulinowce optymalną dawkę do spożycia? Następna sprawa, jak ma się lerto do hamowania gino? Czytałem gdzieniegdzie na ten temat, jednak z żadnych 100% wiarygodnych źródeł a to poniekąd również ważna kwestia, gdyż czuję delikatnie zmiany pod sutem a usg dopiero za 2tyg.

[...] Jajka 7 (535/48,1/0/37,4) - Płatki 72 G (261,4/9,4/43,2/4,1) - Masło 5 G (45/0/0/9) 2 : - Pierś 200 G (242/44/0/7) - Makaron 50 (176,5/6,5/34/0,9) - Jogurt 100 G (125/3,8/5/10) - Masło 5 G (45/0/0/9) 3: - Pierś 200 G (242/44/0/7) - Makaron 50 (176,5/6,5/34/0,9) - Masło 5 G (45/0/0/9) 4: - Twaróg 125 G [...]

+100 = 29 757+68 = 29 825