100

A nie sądzisz, że nie rusza bo masz za dużo ww w DT? Jasne dla jednego to mało, ale jednak większość osób żeby dociac to musi zejść trochę z tymi ww. Nawet chyba Mariusz mówił że u niego zaczyna lecieć dopiero jak zejdzie niżej z ww. A jednak Mario to 100+ już

[...] Biust 124cm udo 69cm prawe udo 70cm lewe łydka prawa 46cm łydka lewa 46,5cm ręka prawa ramie 38cm ręka lewa ramie 37cm Pomiary 25 stycznia 2021 Biust 121.5cm Pod biustem 100.5cm Talia 103.5cm Pas 116cm Biodra 132.5cm Udo lewe 69cm Udo prawe 68.5cm Łydka prawa 45.5cm Łyska lewa 45.5cm Ręka biceps prawa 37cm Ręka biceps lewy 36cm Pomiary 14.02 [...]

11 049 + 51 = 11 100 (654)

+100 = 10 849 + 150 = 10 999 + 50 =11 049

Zacznij od 100 mg podzielone na 2 iniekcje, ari odstaw i zbadaj estro oraz prolaktyne po 3 tygodniach. Dobra, dzięki za odpowiedź. Lepiej robić 2 w tygodniu - np poniedziałek i piątek, czy co 3 dzień, żeby równo było? Hcg będę wbijać tego samego dnia.

14.02.2021 Trening - Próg + wytrzymałość tlenowa. https://i.ibb.co/L1DrKVM/Zrzut-ekranu-2021-02-14-o-19-32-41.png Najpierw 3 powtórzenia po 10 min 95+100% FTP, a potem przełączyłem się na jazdę grupową i 2 h tlenu. Nie powiem, bo się ujechałem po tym treningu na krokach dość konkretnie, a potem tlen mnie dobił %-) Dieta: TRENING 1. Owsiane z [...]

Pomiarami z wagi się nie sugeruj. 2800 na start, codziennie się waż rano na czczo i zapisuj wynik. Po drugim tygodniu, jeżeli średnia z tygodnia Ci spadnie 0,5kg+ to będzie okey, jeżeli nie to obetnij -100 kalorii i powtarzaj proces. Nie dawaj żadnego cardio ani spalaczy. Ponadto staraj się dziennie robić 8 tys. kroków.

I znowu się potwierdza omka/prolka wypuszcza serie co 3miechy z miesiącami ważności: styczeń/kwiecień/lipiec/październik... Niezależnie od roku... Chociaż to jeszcze nie udowodnione w 100% xD

max 100% wagi ciała w ćwiczeniach wielostawowych po mojemu ważniejsza jest juź "jakoś" niż ciężar ważę ponad 100 kg i raczej zawsze będę tyle ważył a to sporo ... i tak sobie pomyślałem jakiś czas temu że jeśli coś miałoby się wydarzyć w moim życiu to już by się wydarzyło jeśli o sport chodzi a wydarzyło się nic , więc konkluzja jest prosta [...]

dzisiajeszy trening ciagi sumo 150 x 1 160 x 1 170 x 1 180 x 1 190 x 1 200 x 1 210 fail sciaganie z gory szeroko 100 x 10 x 3 sciaganie wasko 100 x 10 x 3 sciaganie drazka poziomo 100 x 10 x 3 narciarz 20sztabek x 12 x 3 swing ketlem 25kg x 25 x 5 serii Samopoczucie słabe ale jakoś poszło. Od rana lekki ból gardła po wczorajszym długim spacerze . [...]

Provi to moj ulubiony srodek ostatnio lecial ponad 18 miesięcy A na mostku z hcg idealna sprawa W jakiej dawce provi leciało ? A różnie od 25 do 100 mg

[...] 10:38:03 Dziękuję! Dokładnie tak jak piszesz, kiedyś myślałem że piwnica mnie ogranicza, może po części tak jest ale jak to mówią nawet najgorszy trening wykonany na 100% możliwości da więcej niż super dopasowany ale zrobiony bez zaangażowania :P Dlatego nie szukam już wymówek tylko korzystam z tego co mam i staram się na tym rozwijać a [...]

[...] teść i wino) stymulują aktywność HTGL, enzymu przyspieszającego katabolizm HDL Sam poziom estradiolu działa kardiorprotekcyjnie, ale wiadomo, że nie da się tego ogarnąć na 100 % przy cyklu, ale teraz kiedy z drugiej strony mamy zbyt wysokie estro może to skutkować zatrzymaniem wody w organizmie, co dalej może skutkować podniesieniem cisnienia [...]

Zacznij od 100 mg podzielone na 2 iniekcje, ari odstaw i zbadaj estro oraz prolaktyne po 3 tygodniach.

[...] + 1x back off set 12-10rep 5.One Leg press - 3s20p - bez przerwy, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep i dopiero koniec - to są 3 serie 100/110 kg 6.Calf rise - 4s10p - rampa close 120/130 kg+ 2x drop x max PUSH2: 1.Bench press - 4s8-6p 130/132,5 kgx 5+ 1x back off set 80/100 kg- 120s 2.15/30/45 degrees [...]

Jak zapomnialem 1 dnia wziac clomid na noc to juz pominac i wziac po prostu dzisiaj 50mg %)? Bez znaczenia. Mozesz pominac albo wziac 100 raz

13.02.2021 - NOGI #2 1. Hack squat 50 kg x 15, 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 3, 130 kg x 10, 115 kg x 15 2. Przysiad na smithie wąsko 60 kg x 10, 90 kg x 6, 120 kg x 8, 100 kg x 13 3. Bułgary z hantlami 15 kg x 10, 22 kg x 15 4. Prostowanie jednonóż 15 kg x 10, 22 kg x 16, 17 kg x 20 5. MC na prostych 70 kg x 8, 100 kg x 3, 120 kg x 8, 100 kg x [...]

+100 = 10 849 + 150 = 10 999

W listopadzie pisaliśmy o kontuzji znanego kulturysty Cedrica McMillana, która wykluczyła go z ubiegłorocznych zawodów Mr. Olympia. Cedric nie tylko złamał rękę podczas treningu, ale musiał mieć założony gips na całej długości przedramienia przez kilka tygodni. Oczywiście nie przeszkodziło mu to w treningu. Teraz po kilku miesiącach przeszedł on [...]

[...] a druga po obiedzie, albo pierwsza po pierwszym śniadaniu, a druga po obiedzie. Zawartość omega 3 w jednej kapsułce tego suplementu, to 330 mg EPA, 220 mg DHA oraz 100 mg innych kwasów tłuszczowych. Cena wychodzi w aptece, w której ja kupuję jakieś 28 zł za 60 kapsułek, czyli 28 zł za miesiąc (w moim przypadku). Ewentualnie jeśli u [...]