100

75 siadow jako serie docelowe? Hmm, to co ja robie powinno doprowadzic do jakis 100-120 samych siadow roboczych + rozgrzewkowe, czyli w okolicach 200 na trening :D. Poki co nie wychodze poza 120-150. Co za duzo... Na takie siadanie trzeba znac swoj organizm i wiedziec czy odpowiednio zareaguje. No i micha + sen na maksa.

75 siadow jako serie docelowe? Hmm, to co ja robie powinno doprowadzic do jakis 100-120 samych siadow roboczych + rozgrzewkowe, czyli w okolicach 200 na trening :D. Poki co nie wychodze poza 120-150. Co za duzo... Na takie siadanie trzeba znac swoj organizm i wiedziec czy odpowiednio zareaguje. No i micha + sen na maksa. Wendler ma ciezka reke [...]

[...] reported this summer that many of the complaints came from users under 30. Reported problems included heart attacks, strokes and seizures. There are reports of more than 100 deaths being linked to the herb. The drug's maker, Metabolite, has said it "strongly believes in the science supporting the safety and efficacy of dietary [...]

130g bialka,20-50g wegli,100-140g tuszcz

znając firmę, to pierwsza liga... osobiście nie stosowalem, ale raczej na 100% jest ok

Samo mono wystarczy na 100%

Mistrzu pudełko wazy od 100 do 200 gram, prochu jest tam pewnie tyle co Pisales :)

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 75 klata, martwy 100, przysiad 60 planu nie układasz pod staż tylko poziom wytrenowania ty jesteś na początku także dobrze ci poleciłem. jesli jednak juz coś tam ćwiczyłeś zacznij od tego co ci poleciłem.

Ten dodatek 50 g białka do 50 g węglowodanów nie tyle, że nie szkodził, nie tyle, że był neutralny, ale stymulował efekt identyczny jak przy 100 g węglowodanów. Stąd moja uwaga.

[...] na dystansie 200metrów stylem klasycznym wtedy ruch jest niesamowity i poslizg dłuższy. Natomiast jeśli chodzi o ruchy szybsze i krótsze tą technikę wykonuje się na 50 i 100...najkrótsze ruchy w momencie finiszu...osobiście polecam na początku ruchy spokojniejsze i długie i pamietajcie mocne abyscie czuli opór wody pod dłońmi...narazka PIT

bykos przekonales mnie niemal w 100%, nie wiem jak plyny obecnie ale jabol na winku z eap juz 240 pcha i leje z tych co twierdza, ze nie dziala, w rok czasu tylko to winko podjadal i 40 kilo up na plaskiej wiec przestalibyscie ******lic i moze skoncentrowali na treningu i diecie, zwlaszcza ty bykos bo zjadles tylko mete pewnie do dwoch kromek z [...]

mutanta mozna tez uzywac jako karbo bedzie jad dziennie okolo 100 g bialka i przekona sie jaki power jest na silownii .

ogólnie nie cwicze siłowo ale jak dobrze pamiętam poszło ze 120 kg na 6-8 razy do 130 na podobną ilośc ruchów ale na płaskiej robiłem wtedy jako 3 cwiczenie także bardziej warty jest zanotowania progres na górnym skosie ze 100 kg na ok 8pow.t do 120 na podobną ilośc ruchów

juz ci mowie 3ui codziennie plus hormon tak jak ja 4ui a insa jest z apteki tutaj w angli 100%oryginal lantus solostar efekty?hmm no fajnie fajnie zbudowalo go i tnie na dodatek taki ubity sie zrobil.

czuby kur czuby Pier*olnie sobie na odblok 100 metki najlepsze rozwiazanie:)

tylko dlaczego te aminy sa takie tanie ? 1 kg za nieco ponad 100 zł, to ok 1/3 ceny tańsze od innych producentów

[...] formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 100 zl Cel/problem/opis : Na początek chcę spalić trochę tłuszczu potem zacząć robić rzeźbę . Nie wiem jak sie do tego zabrać wiedz postanowiłem się was poradzić co i jak [...]

w nietreningowy tyle samo spożywasz, mozena symbolicznie obciać 100-200 kalorii

Super - powiedz mi prosze, czy wszystkie filmiki pojda na pentium 100, 32 mg ramu? Wiem, ze te w DivX (chyba) niestety nie. Dzieki za pomoc. MAciek.

Są to najlepsze wielostawowe, dlatego też nie da się ich tak zastąpić innymi ćwiczeniami. Zamiast MC - skłony tułowia w opadzie Zamiast przysiadów - sównica Ale tak jak już napisałem nic nigdy nie zastąpi w 100% tych ćwiczeń bo są one po prostu najlepsze! Zmieniony przez - Mr.Mass w dniu 2012-02-24 11:50:04