100

Dawno nie pisaliśmy o synu Arnolda Schwarzeneggera, więc postanowiliśmy sprawdzić co u niego słychać. Joseph Baena niedawno udostępnił aktualizację swojej sylwetki na Instastory, która pokazuje, jakie postępy zrobił. Młody wyraźnie ma dobry gen i wiele osób liczy na to, że pójdzie w ślady ojca. To, co zwróciło po raz kolejny uwagę fanów [...]

Dzień 29 DT Trening Trening D 1. Hip Thrust 4x10 T2011 (R:20/50) 70/85/95/105 (R:20/50) 70/80/90/100 (R:20/50) 60/70/80/90 2. Przysiad high bar z pietami na podwyższeniu 4x10 T3010 (R:20) 30/35/40/40 (R:20) 30/35/40/40 (R:20) 30/35/35/40 3. Uginanie nog leżąc 4x10 T2010 25/27/27/27 23/25/27/27 4. RDL ze sztanga 4x12 T2010 30/40/45/45 [...]

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23 Tequila i piwko z konopi dają mega wytrzymałość :-)

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23 A ja myślałem że przy ścianie. Jak dojdę do 30kgx50 to może spróbuje przy ścianie. Ostatnio nawet pokusiłem się o trening wyciskania wielokrotnego i mi się [...]

Co sądzicie o pro nurtion, BioLAB, Novosarm? Jaka firma będzie w 100% legit? Interesuje mnie jak na razie ostaryna, głównie do pomocy ze stawami, później chciałbym spróbować łączyć kilka sarmów w celu zwiększenia masy mięśniowej. Ktoś coś pomoże/doradzi? Brałem kiedyś ostaryne z wxnlabs, przy 20mg na stawach nie odczułem żadnej poprawy i trochę [...]

[...] fajny materiał, aż chce się wyjść na rower ;-) Widać że Gosia nabiera medialnej odwagi ;-) Polecam kiedyś wizytę w centrum województwa śląskiego. Prześlę Wam teraz fotkę na której widać pagórki, a w tle (ok 100 km ode mnie) widać Beskidy. /SFD/2021/5/29/9169c05fa05e495c86e3a97abc1df998.jpg /SFD/2021/5/29/df5c8ea9e9fb43b796429f6b7c2a2de3.jpg

[...] we krwi. Z kolei wysokie stężenie kwasu askorbinowego we krwi hamuje białko C-reaktywne (marker stanu zapalnego) i t-PA. W cytowanym badaniu za „dużo” uznano minimum 100 mg witaminy C dziennie. Witamina C miała niewielki wpływ na lepkość krwi i na stężenie fibrynogenu. Witamina C wykazuje działanie przeciwzapalne i jest związana z [...]

Ja za bardzo nie obserwuje kto tam w tym +90 ma wyjść :P Ale o jednym koniu też słyszałem który ma się zjawić ale jeszcze nie był w 100% pewny może i o tym samym mowa :D hehe

Wiem ze nie ten ale by zadac pytanie w odpowiednim dziale trzeba miec 1000 postow a 100 mi jeszcze brakuje. Dzieki przy1993 czyli co 1ml musze codziennie przyj**ać czy starczy mniej?

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23

Przepraszam Panowie! Nie 200km, w życiu nie dałbym rady!! Dwójka blisko jedynki - 100 km miałem wpisać!!!!

Hafthor Bjornsson wczoraj miał swoją drugą pokazową walkę bokserską przeciwko Simonowi Vallily. Poświęcił sporo czasu na treningi i nie tylko pracował nad poprawą swojej techniki, ale w przy okazji stracił ponad 50 kilogramów i zyskał nową sylwetkę. Za około czterech miesięcy, Thor zmierzy się z Eddiem Hallem, ale zanim to nastąpi postanowił [...]

50e2e może być mało ale sprawdzisz badaniami po 3tyg i najwyżej podbijesz na 75 czy 100 Jestes na plusie czy minusie kalorycznym?bo przy 3treningach sw i 3 silowni w tyg 2500 to raczej sporo poniżej 0..co to znaczy ubić się wg Ciebie?masz plus robisz mase,masz minus redukujesz Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-05-29 07:38:11

[...] moja równo o 7.30(krece szefa żeby od 7 było, zobaczymy). Wpadły nogi 28.05.2021 nogi 1. Odwodzenie 3*15 2. Uginania siedzac 4*15-10 z progresją 3. Siady safety sb r5(60, 80,100,120,130) 4. Wypychanie na platformie 4*12 5. Cyclist squat na smithcie 3010 3*10(60, 80,90) 6. Prostowanie 3*15 7. Przewodzenie 3*20-16 8. Wspiecia - siedzac 3*30-20, [...]

Z bujaniem to bym i że 100 razy pyknal haha ty zrób przy ścianie to uznam ze coś tam wytrzymałości masz haha

+100 = 32 595

+100 = 33 415

+100=15 215

[...] obunoz (nogi neutralny rozstaw, środek platformy) 3s (15-20) 7.Uginanie maszyna 3s (15-25) 8.Przywodziciel wyciąg 4s (10-15) 9.Wykroki chodzone (bez ciężaru, do upadku, 50, 100, 200powt) 1s Cardio:40min+3s plank SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui

125 https://www.youtube.com/watch?v=v-lXhl_G1oA 100 https://www.youtube.com/watch?v=XPWZfEP8KTw 44 https://www.youtube.com/watch?v=bTVgPR4hyrM Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-05-28 17:48:32