100

[...] jest w popularnm białku - organizm najbardziej potrzebuje. głównie alfa laktoalbuminy i glikomakrodepeptydów itd. skad wzieło się ze izolat może mieć 159 jak max jest 100%? odpowiedź jest bardzo prosta. Otóż kiedyś dawno temu dwóch bodajże anglików (nie pamietam nazwisk) probowało wynaleźć jakiś dobry wskaźnik jakości białka. Po co im to [...]

[...] diete jaka stosowalem podczas mojego cyklu kreatynowego. Caly czas rowniez staram sie jej przestrzegac, chociaz juz o wiele mniej skrupulatnie. Pierwszy posilek (ok 6:30) - 100 g chleba zytniego z serem lub szynka z indyka. Banan. Drugi i trzeci posilek (miedzy 10 a 11 i cos kolo 13) razem 225 g chleba zytniego z serem lub szynka czwarty [...]

Młody4 do tego cyklu bedzie doday cynk w dawce 100 mg i nolva w dawce 10 mg ... co do ari to fundusz mi nie pozwala 1-15 cynk 100 mg dziennie 1-10 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-10 deka 300 mg co 7 dni (wychodzi 300 mg na tydzien) 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - [...]

[...] 1,55 ser biały (50 g) 9,9 0 1,75 jagody mrożone (łyżka) 0,8 0,6 0,9 drugie śniadanie 9.30 ser biały (100 g) 19,8 0 3,5 sałata (50) 1,1 0,11 1,54 pomidor (170) 1,53 [...]

Przypuszczam ze ok 500-600zł. Wlasnie ten cykl: Deca + Wino + Test to nad takim myslalem. Testosteron bralem: 100, 100, 200, 200, 300, 300, 300, 200, 200, 100 co 5 dni. Teraz jest odpowiedni okres na cykl?? hmmm ja chcialem go robic dopiero gdzies w styczniu. Teraz jestem po odbloku wiec z tego co wiem to powinienem zrobic z 3-4 miesiace [...]

[...] po), choć lepiej same węglowodany (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić rano np. 100 g chudego twarogu. Ponadto, jak słusznie napisała Laura P., lepiej zastąp płatki kukurydziane owsianymi. Jeśli jednak na razie nie możesz, trudno (prędzej czy później je [...]

[...] klasy produktów białkowych, spożywaj jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów oraz nie unikaj tłuszczy-powienneś dostarczyć nawet do 2000 extra kalorii by wyjść na 100% z deficytu kalorycznego i porządnie przybierać na wadze !!! Tak samo ważnym elementem w diecie ektomorfika jest posiłek przedtreningowy oraz potreningowy. Spożycie [...]

wiem ze teraz to mnie pojedziecie wszyscy ale wtedy o tym sporcie i koksie nic nie wiedzialem.pierszy robilem 100 mety po tym miesiac przerwy iznowu 100 mety,miesiac przerwy i 100mety+5 omy.drugi to bylo 10 omy i 12 deki+100 mety ale nigdy nie odblokowywalem sie wiec sporo pospadalo.

Właśnie o to chodzi ze BV=100 nie oznacza 100% zatrzymania azotu w ustroju BV=ok 100 zostało uznane dawno temu za wzorzec do określania idealnego białka - najlepszego dla człowieka i tą wartość jako wzorcową miało białko jaja obecnie każda zwykła serwatka WPC ma BV= ok104 izolaty serwatkowe dochodzą do ok 160 chociaż obecnie odchodzi sie od [...]

[...] g) żytni chleb razowy,200 g pomidor lub serek wiejski light 150 g, 50g żółty ser, chleb razowy ser zolty i serke do wywalenia zamien na ser bialy chudy 12.00 płatki fitness 100 g, maślanka owocowa lub naturalna 200 ml zamalo bialka 14.00 surówka: kapusta pekińska 50-100 g, feta 100 g, tuńczyk 60 g, papryka konserwowa 50 g, 1 kromka chleba [...]

Obwody poszczegolnych czesci ciala w odniesieniu do obwodu bioder i uda: - Obwod klatki piersiowej w stosunku do obwodu bioder powinien sie miec jak 10:9 )czyli przy obwodzie 100 cm w klacie, obwod bioder powinien wynosic 90 cm). - Obwod szyi (karku) powinien wynosic 38% obwodu klaty - Srednia obwodow obu przedramion powinna wynosic 38% obwodu [...]

No a teraz zgodnie z obitnica podam wam przykladowa diete tego kolesia - moze ktos akurat skorzysta Dzien dzieli na 5-6 posilkow: I - 80-100 gram platkow owsianych + 6-8 bialek z jajek + 10 gram maki ryzowej + jakies midgaly, rodzynki it (zalezy kto co lubi ewentualnie do tego jeszcze jakis twarog II - 250 gram chudego czerwonego miesa + 100 [...]

Faku jeśli chodzi Ci o wode to 5L dla 100 kg gościa też starczy jeśli chodzi Ci o kreatyne to znam ludzi o wadze 100-115 kg wagi na których dawki 5g mono zawsze dobrze działają albo gościa o wadze ok 95-100 który nawet po niedawno odbytym cyklu SAA chwali sobie standardowe dawki jabłczanu - zaznaczam ze brał go 1-wszy raz, wczesniej mono

białko 22,5/100 g tłuszcz 1,58/100 węgle 0/100 wg.nutrition facts Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-20 20:06:40

Jeszcze raz się udziele w tym temacie i powymyślam. Ale w sumie jak dawka dzienna CLA to 2-5g to przyznasz rację że taka butelka np.100-200g z zakraplaczem byłaby możliwa do zrobienia. I jeszcze jeden pomysł mi przyszedł np. mieszanka oleji w płynie np. MCT+CLA+LECYTYNA(chyba w sumie realne). I jeszcze jedno co wygrzebałem w sieci nt. CLA Q: What [...]

[...] OTK 63 kg rok Klub w punktów 29.02.2004 4.04.2004 11.09.2004 04.10.2004 lp ur. rankingu w rg Opole Warszawa Wroclaw Rybnik 1 Szczepanska Aneta 74 MKS Olimpijczyk Wloclawek 100 36 28 36 2 Grochola Monika 82 AZS AWF Wroclaw 92 28 36 28 3 Rainczuk Weronika 83 GKS Czarni Bytom 58 22 36 4 Wolska Beata 73 AZS AWFiS Gdansk 50 22 28 5 Stanczewska [...]

[...] i dihydrotestosteron. Skoniugowane metabolity testosteronu w ok. 90% wydalane są z moczem. 6% podanej dawki wydalane jest z kałem w postaci nieskoniugowanej. t1/2 wynosi 10-100 min. Wskazania: Pierwotny i wtórny hipogonadyzm męski, opóźnione dojrzewanie u chłopców, eunuchoidyzm, zespoły pokastracyjne, impotencja z niedoboru testosteronu, [...]

[...] - więc nie powinien się odzywać. Niby podejście razionalne, ale w sumie bastrakcyjne i niezyciowe. A po drugie nie zauwazyłem by metrowiec go krytykował. Sam jestem na 100 % pewien że te czasy sprintów Wasiliuka to życiówki jak był chudy. Przecież na mistrzostwach Polski nie raz sa najlepsze rezultaty w okolicach 10,40, a na mitingach [...]

[...] oliwa 5g 45 0 0 5 SŁONECZNIK 20g 118 5 5 8 tran 2kaps. 9 0 0 1 842 33 140 21 ryż 50g 200 5 40 1 twaróg chudy 70g 70 14 2,5 0,5 maślanka 0,5% 300ml 100 9 13 1,5 banan 150g 140 1,5 29 0,5 LUB jabłka x2 300g 140 2 30 1 510 29,5 84,5 3,5 ryż 100g 400 10 80 2 jajko 2szt. 160 13 1 10 białko 2szt. 30 6 0,5 0 olej [...]

ŚRODA PRODUKT ILE KCAL BIA WW TŁU mleko 0,5% 400ml 150 13 20 2 pł.owsiane 50g 150 6 35 3 pł.kukurydziane 50g 200 4 40 0,5 pl Jęczmienne 50g 170 5 40 1,5 sok marchwiowy 250ml 100 1 25 0 SŁONECZNIK 20g 118 5 5 8 tran 2kaps. 9 0 0 1 oliwa 5g 45 0 0 5 942 34 165 21 sojowe 60g 170 30 20 1 olej słoneczn 5g 45 0 0 5 ban /jabł x2 150/300 140 2 30 1 [...]