100

[...] dawki teścia solo takie jakie powinno się brać bez względu na wagę i wzrost i robią naprawdę imponujące wyniki bo towar tylko pomaga budować czysty mięsień, podstawa to 100% dopięta dieta, perfekcyjnie ułożony plan treningowy i ciężki trening, czym bardziej jesteś zaawansowany już po paru cyklach dokłada się inne środki bo po prostu na [...]

[...] wszystkich badań urolog przypisał mi testosteron prolongatum 200mg / na tydzień przez 6 tygodni. Jako że będzie to moja pierwsza styczność ze sterydami, pytanie mam czy ja to moge tak solo brać? Jakiś odblok trzeba robić bo w sumie lekarz nic mi nie powiedział. Tyle że jak będzie poprawa to 100 mg/ tydzień chyba też przez 6 tygodni.

tak 2-3 serie by wyczuc prace miesnia 4 100% 5 80% przyklad pusta sztanga x8 40kg x8 60 kg x6 100 kg x 8 - jezeli zakladamy ze 100kg jestesmy w stanie wykonac 8 ruchow 80x x8-10 seria zejsciowa tzw. deload jest to dosc fajny sposob na syzbkie przeciazenia miesnia - ktore jest kluczowym elementem jego wzrostu, a dodatkowo fajnie dogrzewamy grupy [...]

A ile Miecha zostało... Ponad 100 kawałków lekko wczoraj przywieźliśmy jeszcze do domu

[...] kwietnia, żeby się zorientować co do terminu, ponieważ zbierałem jeszcze kase. Interesował mnie termin początek lipca i udało się umówic na 9. Jeśli nie pasowałby mi lipiec to dopiero październik, ale myśle ze jak będziesz w 100% chętny i zdecydowany to wcisną cię jak najszybciej to możliwe Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-07-26 15:23:17

Picka na spodzie z cukinii Tarta cukinia 200g (odciskamy nadmiar wody) dwa jajka 100-120g mąki (u mnie mieszanka bezglutenowa) proszek do pieczenia odrobina soli Wszystko razem mieszamy. Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200st na 7-10min Sos pomidorowy passata pomidorowa/krojone pomidory z [...]

[...] Vacumm 10 min 3 rundy pozowania..po 5 sekund w każdej pozie Trening Grane były nogi z akcentem na dwójki 1.wyciskanie nóg na suwnicy,nogi szeroko-wysoko 2.cycle squat 2*6 100 kg rir 2 tempo 4110 3.uginanie nóg w siedzeniu z linką wyciągu jednonóż 2*10 rir 2 4.wyciskanie nóg na suwnicy,nogi wąsko 2*10 rir 2 5.uginanie z hantlem 2*10 16 kg rir 2 [...]

Harold oglądałem sporo filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a [...]

Nie mamy dobrych informacji dla tych, którzy z niecierpliwością czekali na walkę dwóch strongmanów Eddiego Halla i Hafthora Bjornssona. Eddie napisał na Instagramie, że podczas treningu poczuł ból w bicepsie. Okazało się, że został on zerwany, co niestety wymagało operacji.  “Jestem zdruzgotany, bo w poniedziałek zerwałem biceps, ale już w [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA: 100,4 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: wieksze mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] góra i dół wiec z timerem zrobiłem. Tak zerknąłem dokładnie to jest kilka powtórzeń równo z sygnałem ale większość jest prawidłowo po sygnale tak jak ma być. https://youtu.be/zhCyHJY1UAc No takie przytrzymanie w każdym powtórzeniu uuuuufffff to mega daje a jeszcze przy mojej wadze około 100 kg Ale co tam. Tyle ile się dało tyle zrobiłem.

[...] brzuch, stolec mam luźny i często po zjedzeniu trochę mnie dół brzucha pobolewa i chce mi się srać. OStatnio jadłem rzeczy typu: śniadanie - chleb razowy (5 g błonnika w 100 g, pewnie ze 100 g zjadłem) z trzema jajkami, obiad - pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty (4 g błonnika na 100 gram, ze 150 gram), ogórki kiszone (1 gram błonnika na [...]

Agares 100 lat!! Żaba oceń tych dwóch typów https://i.pinimg.com/originals/16/48/22/1648224f94e2eb38a613e112751aafce.jpg https://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/kRhk9kpTURBXy9jYmFkZDFiY2YwZmQzN2ExYWU5NWU0ZGJiZmI5MzRhMi5qcGeSlQNjzJTNAzLNAcyVAs0DnQDDw4KhMAGhMQE

[...] to przecież nie jest tak wysoko. Przy gramie testa byloby do zaakceptowania ale nie przy 500 mg. Aleks u mnie na THZ 200 tygodniwo estro 70 bylo. Na 250 podchodzi mi pod 100 jak nie zbijam. Ja estro ponizej 100 praktycznie nie czuje. Ale dalej im wyzsze tym bardziej libido sie nakreca. Wiec jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych to [...]

No to postęp jest w przysiadach. Jakoś to idzie powoli do przodu - ale ostatnio byłem bez energii i tak się zaspałem po przysiadach na 100 kg, jak nigdy. Zobaczę jak to będzie wyglądało na następnym treningu.

[...] to przecież nie jest tak wysoko. Przy gramie testa byloby do zaakceptowania ale nie przy 500 mg. Aleks u mnie na THZ 200 tygodniwo estro 70 bylo. Na 250 podchodzi mi pod 100 jak nie zbijam. Ja estro ponizej 100 praktycznie nie czuje. Ale dalej im wyzsze tym bardziej libido sie nakreca. Wiec jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych to [...]

70 ;-) Teraz mierzylem to mam 132/69 puls 80 a wypiłem 4 litry coli i kawę %-) wiec luzik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-25 12:33:44 Zazdroszcze ja na 50 t3 mialem spoczynkowe ok 100 :-(

Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Trening niskointensywny przebiega, jak sama nazwa wskazuje, przy względnie niskim tętnie roboczym. Niestety nie ma ścisłej definicji. Na potrzeby naszych rozważań przyjmijmy, iż jest to 60%-75% tętna maksymalnego. Dla zdrowego, młodego mężczyzny tętno maksymalne w czasie pracy może wynosić ponad 200 uderzeń na minutę. 75% z 200 uderzeń daje nam [...]