100

nie ma zdjęć, więc trudno cokolwiek powiedzieć, ale domyślam się że jest to problem urojony, więc pamiętaj tylko jedno... najpierw się buduje BAZĘ, a kosmetykami człowiek się zajmuje po osiągnięciu upragnionych celów, czyli jakbyś miał taki problem ważąc 100 kg na twój wzrost ale nie 75!

Jak wyobrażasz sobie progresywne zwiększanie obciążenia?? Zacznie od 30kg bez jaj 90% 15-latków deklaruje się że wyciska 100 na klate i 150 w martwym ciągu Obciążenie musi być. Jak przyłoży się do michy i treningu waga szybko podskoczy.

to nie cs na 100 % cs jest jak kola o poranku to jest uneral turnamet cos w stylu QIII arena Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-10 13:18:06

100 lat zdr.

Pewnie macie rację, będę się mierzył. W diecie (wg planu) fatu mam ok. 100, ok. 175 białka i ze 420 ww. Ale teraz tak sobie pomyślałem, że od niedawna jem (a tego nie ma w menu) takie coś: 500g jogurtu naturalnego i po 25g: nerkowców, orzechów włoskich, migdałów, pestek dyni, słonecznika, rodzynek; więc co jest co nieco więcej.

w momemcie kiedy dojdziesz do 100kg mozesz wrzucic dodatkową serie pomiedzy seria koncowa a poprzednia np : 80/4 90/2 100/4/4/4 i przesuwać ją później np przy 120 mogłoby to wyglądać tak 80/4 100/2 120/2/2/2 (przykładowo, np w 6 tyg ćwiczeń, albo później)

Dzieki 50mg propa e2d czy co 3?? zawsze walilem 100 e2d+ winko 50mg ed. z ta masa nie chce szalec bo kategoria wagowa mnie 3ma. ale masz racje ze stawami po winie jest srednio;/ dzieki za wypowiedz miałem nadzieje ze sie odezwiesz jak czytałem twoje texty. a superka 100mg e2d? bo oxe chialem 30-40mg ed. nawet jutrzejszego dnia nie mozna byc pewnym [...]

Panowie jak połączyć CP z BCAA 1100 i L-Glutamin 100 base zostało mi z poprzedniego cyklu i nie wiem jak to rozplanować

mam już 100 sogów <jupi>

Sorki wlasnie takie 2x Green MAGnitude, Scorch, N.O - Xplode, 100% WHEY Protein, Novedex XT,Vita-Min Multiple Sport , Chela MZB Sport Formula

[...] - trochę jogurtu naturalnego (tak z 50g - zrobiłem sos z niego) Przed snem: Twaróg Oliwa Nie wpisywałem do dziennika dokładnych danych, więc nie mogę powiedzieć jak blisko 100% jest wszystko. Ale nie powinno być źle. Trening: Ćwiczenia siłowe. Niestety czas miałem dopiero późnym wieczorem, na siłownie nie było już szans - wykonywałem na [...]

Wkoncu musze to wyprobowac.Korci mnie. Progres nieinteresuje mnie poniewaz chce ubic dotychczasowa mase. To pierwszy cykl z tego rodzaju , niebralem jeszcze srodkow krutko dzialajacych. Licze na dobre efekty . w razie czego dubol-100 w pogotowiu.

Tera zjem 100 zobaczę jak to będzie wyglądać i jak mi to na zdrowie wyjdzie.

mirabell 1. Ma sens, tylko pamiętaj by te 20 sek sprintu było faktycznie 20 sekund sprintu na 100% Z czasem staraj się skracać czas truchtu by trening był wciąż tak samo efektywny. 2. Jest normalne ale to uczucie dość mylne, to poprostu raz że pobudzenie organizmu, dwa że poprawa samopoczucia, krew lepiej dopływa do mięśni przez co są lepiej [...]

[...] wyciskanie hantli plasko 4s 8-10 rozpiętki głowa w doł (15 st) 3s 10-12 lub coś z hss: 1. wyciskanie sztangi głową w góre(35-40st) 5s 6-8 2a. Wyciskanie hantli plasko 3s 8-10 2b. Rozpiętki płasko 3s 10-12 3. Con-combo eks głową w góre (30 stopni) 3s 10-12. 4. jakies cwiczenie 1s 100 powtórzen Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-04-10 15:04:53

Ja teraz 250 ml mleka + 3 lyzki kakao + 100 g twarogu + 50 g platkow . Po treningowy .

[...] uzywany za nika w bardzo podobnym tempie u kazdego. lub nie zabezpiecza sie nadwyzka kcal przed/po wysilku fizycznym maja paradoksalnie juz niewielkie straty w miesniach? 100%-95% poziomu uytrzymania * mnoznik - pozwala na male przyrosty masy miesniowej. O ile dla kulturystow to za wolne tempo, o tyle polecane dla funkcjonalnych ktorym nie [...]

oo dzieki za super ankietę na mój temat No proszę, nie było mnie pare dni i już 100 stron nabili Niedługo będzie kolejny spam post. POjawiam się i znikam , wesołego jajka lejdis. Przyrostów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-10 15:34:46

[...] dobra i szybka przemiana materii. Byłem dzisiaj u Dietetyka powiedzialem mu ze co chce zrobic i polecił mi taki zestaw na cykl. Proszę o pomoc czy coś zmienic, czy pozostawic ? - Nitrobolon Energizer 11OOg - OLIMP PUMP EXPRESS 1400g - MEGA PRO 100% Pure Whey Maxx 2270g - TREC ZMA 90 KAPS. Zmieniony przez - Karolllo w dniu 2009-04-10 15:52:33

,,W ciągu pierwszych 10 minut od wypicia puszki Coli 10 łyżeczek cukru naciera na Twój ogranizm. Zaspokoiłeś właśnie 100% dziennego zapotrzebowania na niego. Nie wymiotujesz z przesłodzenia tylko dlatego, że smak jest tłumiony przez kwas fosforowy. Po 20 minutach cukier jest już we krwi, powodując strzał insuliny. ,, ale pepsi light oraz coca [...]