100

Tabela doboru wagi worka: Wysokość worka (średnica 45 cm) Waga po wypełnieniu trocinami Luzem Ubite 80 cm 25 kg 34 kg 100 cm 28 kg 40 kg 130 cm 36 kg 45 kg

grafa 120 pamięć 100

[...] plus codziennie przez rok bialko albo gainter to by bylo dobrze ? wiem ze odzywki uzywa sie jako dodatek do uzupelnienia diety no ale prosze o rade,aha i jeszcze jedno do posilku 1 zamienilem platki kukurydziane na owsiasne plus 2-3jajka cale.. i w posilu 4 nie zawsze wiem ile to jest 100-150g miesia aiwec jadam aby sie najesc ok 2-3 kotlety ;)

[...] po 85 kg albo więcej. Zawsze w wszystkich rzutach itp. bylem najlepszy , od początków podstawówki jeździłem na zawody. Na rękę kładłem , kładę osoby które wyciskają po 100+ na siłowni więc gdzieś trochę siły jest skrytej ale nie wiem dlaczego taki mięczak jestem jeśli chodzi o siłownie :P Nie chwalę się tylko pisze jak to ze mną jest. Z tą [...]

jak ustawiasz stop lossa a otwiera sie 100 pipsow ponizej niego to masz konto na 0 :D mozna se strzelic samoboja :D

[...] duuzo. skad to wiem ? chyba mamy wspolnego zaopatrzeniowca ech... ps: walek zawiera propka, tosamo jest w srodku, co w walku testolica. i dobrze radza: brac tego propka tylko w pudelkach. moze nie da to 100% pewnosci, ale wykluczy przynajmniej tego walka luzem,ktorego sporo lata na rynku. Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2011-01-15 10:56:05

"Witam chcę sobie kupić witaminki" proponuje w twoim wieku najlepsze będą .Jabłka,pomarańcze, banany .Wszystkie owoce i warzywa .Przyswajalność gwarantowana 100% kupuj i delektuj się smakiem . :)

[...] kalorii dziennie. jak wyliczam? mniej więcej znam kaloryczność wszystkich produktów które spożywam, bo przy poprzedniej diecie poświęcałam temu dużo uwagi. możliwy błąd +- 100 kcal. no to tak: śniadanie: 3 kromki ciemnego pieczywa z ziarnami+wędlina+herbata bez cukru II śniadanie: kanapka z wędliną + sok marchwiowy(świeży) obiad: mięso + mała [...]

[...] 7 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5% 300g Orzechy arachidowe/włoskie/Migdały 20-30g ---------------------------------------- 2 posiłek(w szkole) 15/9/52 godz 9-12 Chleb razowy 100g Masło 5g Szynka delikatesowa z kurczaka 50g ----------------------------------------- 3 posiłek 34/39/53 godz 14-15 Jajecznica z 4 jaj 200g Ogórek Kiszony/pomidor 200g [...]

[...] 83:93 San Antonio vs Dallas 101:89 Houston vs New Orleans 95:95 po dorywce 105:110 Utah Jazz vs Cleveland 121:99 Phoenix vs Portland 115:111 Golden State vs LA Clippers 122:112 LA Lakers vs New Jersey Nets 100:88 Houston miało wygrany mecz, ale w 4 kwarcie gracze Hornets odwrócili losy spotkania i w dogrywce wygrali bez problemów cały mecz

[...] siedzeniu 3x15x36kg 5. Wyciskanie do gory na skosie 2x15x16kg (nedza) 6. Plank 1x1,36 (cos sobie mysle ze trzasne to raz jeszcze przed snem ) 7. 20 min orbiterek Jestem na 100% przekonana ze jutro bede czula tylnie czesci ciala... Wyczailam dzis platki bezglutenowe i pomyslalam ze moze by jednak sprobowal z nimi. Musze ulozyc jeszcze jedna [...]

zapomniałem dodać, że drogo ceni, za dwa opakowania (100 tab.) 150 zł.

[...] zyc. A niektorzy nawbijaja soku 2 razy tyle co powinni bo wiadomo ze jatwiej jest w***ac 1 ml soku wiecej czy polknac 2 male tab wiecej dziennie niz zjesc pol kilo ryzu , z 100 g owcianki i z 1,5 kilo miesa. Ale nie tedy droga. Tu droga prowadzi do celu poprzez lyzke i widelec a nie strzykawke. Ale i tak wiekszosc internetowych ,, koksow ,, wie [...]

[...] : -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : -- Stan zdrowia : -- Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : -- PPM podstawowa przemiana materii : -- Wyciskanie leżąc (MAX) : 105kg Martwy ciąg (MAX) : 185kg Przysiad (MAX) : 140kg Wystarczy? Do tego cyklu jeszcze dorzucam 100 metki. Wiec lepiej kupić 5 omki czy sustanolu?

nie czytałem całego wątku i nie wiem czy ktoś o tym wspomniał jeśli miałeś ponad 100 w pasie to pamiętaj o jakiś kremach/maściach ujędrniających skórę brzucha, bo jak będziesz namiętnie dążył do spadku wagi i zrobienia przyzwoitej sylwetki to n brzuchu zostanie Ci wisząca skóra, więc zabezpiecz to teraz bo poźniej będzie ciężko - wiem coś o tym a [...]

[...] z piersia kurczaka jak pisalem wczesniej:) 3 posilek ryz jogurt twarog albo makaron z jajkiem 4 posilek (przed treningowy) kartofle i piers z kurczaka okolo 200g albo ryz 100/ 150 g i piers z kurczaka okolo 200g z sosem i pieczzarkami 5 posilek koktajl 3 banany twarog 250g mleko jogurt nieraz jem a nieraz nie 6 posilek no ale jesli to co [...]

[...] na bombe ktora ci odradzam najlepiej sprobuj zwiekszyc kcal popij oleju czy tam miksu owsianych i mleka i jak bedzie szlo to wtedy wbij bo NA KOKSIE TRZEBA JESC JESZCZE WIECEJ a 100 metki to co to kvrwa? naucz sie myslec tak dawka - ilosc tygodni to sie liczy a ile czego itd to poczytaj masz miliony tematow aha i dawaj soka bo sie rozpisalem

:00 - 3 jajka - 100 g płatków owsianych - banan - 60 g jogurtu naturalnego (placek owsiany) 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g warzywa masło B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml warzywa 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g warzya [...]

[...] raz taką hantlą, tylko po 13 na rękę. ************************************************************************************* 4nn Próbuję sobie wyobrazić wykroki z prawie 100 na plecach I nie mogę! Rewelacja z ciężarami, jestem pod wrażeniem Napiszę że i ja jeszcze kilka tygodni temu nawet nie podejrzewałem że spróbuję się być tak blisko [...]

Szkoda że nie ma ankiety. Na 100% masz ***ową dietę Zanim zdecydujesz się na sterydy takie czy inne, a z tego co napisałeś to widzę ze nie masz żadnego pojęcia w tym temacie to powiem ci tak, bez dobrej diety stosując sterydy zrobisz sobie więcej krzywdy niż pożytku. I jeszcze jedno na kilka kilogramów czystego mięcha to pracuje się kilka lat, [...]