100

[...] szkole): (B:168, T:189, W:424) - Chleb zytni pelnoziarnisty (150) ->B:10(40), T:3(27), W:72(288)/ok, a jak masz możliwość to zjedz ryż/kaszę/makaron - Szynka z indyka(100) ->B:16(64), T:2(18), W:0(0)/ok - Pomidor i Ogorek (100) ->B:1(4), T:0(0), W:2(8)/ok - Oliwa z oliwek (10) ->B:0(0), T:10(90), W:0(0)/ok Godz:15-16:30 - III [...]

ajaj faktycznie, sorry tomasz nie zauważyłem ;) ---- tak wyglądał pierwszy trening na nogi niecały miesiąc temu: odwrotna suwnica 15 x 40 12 x 80 10 x 100 10 x 100 10 x 100 Zginanie na maszynie 10 x 9 sztabek 10 x 9 10 x 9 widać tu największy postęp w sile, gdzie ciężar przy 10 powtórzeniach w przysiadach zwiększył się prawie o połowę, a w [...]

[...] który kiwa się jak wahadło i klinczuje - takiego powinni karac upomnieniem co rundę a nie dac mu mistrzostwo. Zresztą te 88 kg Roya przy jego 180cm, to mniej więcej tyle co 100 kg dla kogoś o wzroście 190 cm. A więc podobna szybkość. Widocznie w walkach bokserskich, nie liczy się tylko szybkość, ale także kilka innych cech. Czasem tłuszczyk na [...]

tak jak Kulej mowi - przez najblizsze 100 lat nie bezdiemy mieli takiego

[...] mnie - ale bardziej fachowo by sie przydalo. IMO - wystarczy tylko dodac część mówiącą o tym że w razie nie wywiązania się z regulaminu 'tester' jest zobowiązany do zwrotu 100% wartości produktów zgodnie z cennikiem sklepu SFD. Tylko teraz ktos musialby sie wypowiedziec czy taka deklaracja online ma jakąś moc prawną - jesli nie to mozna [...]

[...] beda tylko trudniejsze A przy kolejnych będę usilnie apelowal o stworzenie jakiejs gwarancji/umowy - aby takie prowadzenie testu nie skonczylo sie tylko banem ale zwroceniem 100% wartosci towaru. Osobiscie mu dziekuje bo mam nadzieje ze dzieki niemu sytuacja taka juz wiecej sie nie powtorzy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-25 13:50:58

[...] >Strong C 1 caps >Multi pack 2 caps >Omega >Cynk 50mg >b1,2,6,12 >Czosnek -POŁUDNIE >Omega >Cynk 25mg >b,1,2,6,12 >Czosnek -PRZED TRENINGIEM >70g MASS XXL -PO TRENINGU >40g 100% Whey >45g Max Carb >Omega >Multi Pack 1 caps -PRZED SNEM >Cynk 25mg >30g 100% Whey Ogółem mam Mass XXL z 9kg , 9kg Max Carb i około 5kg 100% Whey.Będzie na czym masę [...]

BIEG NA 110/100 M PRZEZ PŁOTKI Bieg sprinterski przez plotki to konkurencja, której rodowód sięga pierwszej połowy XIX wieku. Obecnie obowiązującym dystansem jest bieg na 110 m z dobiegiem długości 13,72 m, odległościami między płotkami 9,14 m i wybiegiem do mety 14,02 m. Bieg na 110 (100m) przez płotki zawiera w sobie emocje biegów sprinterskich, [...]

[...] po obciążeniu. Glikemia przygodna (czyli "przychodzi baba do lekarza" i nie wiadomo, czy coś jadła, czy nie, a jeśli nie, to kiedy był ostatni posiłek) powinna wynosić <100. Jeśli jest powyżej 200, to rozpoznajemy cukrzycę. Jeśli jest w przedziale 100-200, to należy wykonać dodatkowe oznaczenie, tj. glikemię na czczo. Poziom cukru na czczo [...]

[...] . Kaszanka ma kwasy Omega 3! :-D /SFD/Images/2015/11/11/a61cfad483c440b0acf3b7083c32384e.jpg @Shadow - 100% to jest dokładnie 100%. Nie ma 110% możliwości. Może być 100% z 99% możliwości :-) Nie chce mi się pisać dlaczego, bo to byłby spór o semantykę :-) Granica to granica. [...]

[...] - 105.0 kgs x 3 reps - 105.0 kgs x 4 reps - 105.0 kgs x 5 reps - 105.0 kgs x 1 rep - 105.0 kgs x 2 reps - 105.0 kgs x 3 reps - 105.0 kgs x 4 reps - 105.0 kgs x 2 reps - 100.0 kgs x 2 reps - 100.0 kgs x 3 reps - 100.0 kgs x 4 reps - 100.0 kgs x 5 reps Zdjąłem 10 kg i miałem zamiar klepną jeszcze 5 razy do tonażu. - 90.0 kgs x 4 reps ** [...]

[...] codziennej zupełnie nieźle przesmaruje gwinty. Nie muszę pilnować progresu liniowego ani niczego takiego. Sztanga w domu - to byłoby coś. W garażu? Czemu nie. Na siłowni 100 metrów od domu? To już ambaras. Pomijając w sumie niewielkie pieniądze (7 zł za trening, to nawet w skali miesiąca jest niedużo) zawsze zostaje kwestia przebierania, [...]

[...] I dość dziwnym. Musisz przechodzić płynnie od rozluźnienia do spięcia. Nie tak jak w HS, gdzie "szarpiesz" mięśniem. Tutaj masz takie miękkie przejście. No i wolałbym zrobić 100 rwań KB24 niż przez 5 minut kręcić ósemki z boku maczugami 2 kg. Fan - to właśnie ta bombka. Wytrzymała cios i poleciała do przodu. Poległa na końcu swojej trasy :-) Znak [...]

[...] końcu 32 + 8. Bez sensacji. W piwnicy mam 210 cm wysokości. Żadna klatka się nie zmieści. Kupuję stojaki - najzwyklejsze ze zwykłych. Yebać asekurację. I tak będę miał tylko 100 kg obciążenia. Kupię krótszy gryf żeby się ładnie zsuwało w razie czego. A obciążenie biorę toczone z OLX. Widać, że gość ma pojęcie. Wychodzi 3,2 zł za kilogram + 100 zł [...]

Się pobawiłem dzisiaj następująco. FitNotes Workout - piątek 18th marca 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 50.0 kgs x 5 reps - 70.0 kgs x 5 reps - 90.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 3 reps - 104.0 kgs x 2 reps - 106.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 3 reps - 104.0 kgs x 2 reps - 106.0 kgs x 1 rep ** Barbell Squat ** - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 [...]

[...] się chorymi ilościami jałowego jedzenia przypomina strzelanie do kaczki chmurą śrutu. 90% ładunku idzie Bogu w okno, ale pozostałe 10% daje efekt. Widzieliście kiedyś schab? 100 gramów schabu to około 20 gramów protein. Czyli żeby w naszym ciele powstało 100 gramów mięśnia należałoby przerobić na aminokwasy 5 x 100 gramów schabu oraz wszystkie te [...]

Młodzicy kat. 52 kg 1. Olechno Jacek /89 Włókniarz-Białystok 48,9 95 100 102,5 -50 50 55 105 115 125 282,5 296,17 2. Kowal Robert /90 ULKS Lubiń 47,9 55 -55 65 30 40 45 70 80 90 200 3. Dzawakian Artur /90 Kobra-Wyszków 40,2 45 50 55 [...]

I posilek - 10,00 Platki owsiane 100 g Mleko 1.5% - 250 ml 2 jajka + jakiej nasiona typu orzechy, slonecznik, rodzynki B:33,5g WW: 76 T:26g kcal:701 II - 13,00 Ryz 100 g Piers z kurczaka 150 g B:37g WW:76g T: 2g kcal: 494 14~ trening po treningu 2 banany B:1 g WW: 20g T:1 kcal:100 III 17,00 Ryz 100 g Piers z kurczaka 100 g B:27g WW:76g T:1 [...]

[...] 170,42 12 2. Kozdryk Justyna 1982 POL 44,90 1,3889 82 110,0 117,5 c 125,0 c 125,0 173,61 9 3. Svjantekova Eva 1973 SVK 47,90 1,3265 13 92,5 97,5 100,0 100,0 132,65 8 4. Schwengl Ilka 1965 AUT 47,20 1,3408 63 92,5 97,5 97,5 92,5 124,02 7 5. Makrai Eva 1990 HUN 46,50 1,3553 41 80,0 85,0 [...]

Po cyklu zapodam na 100% na odbloku. Mowisz ze juz jak bede "naturalny" to wtedy warto tez ?