100

No to niech się dogada z trenerem albo z zawodnikami, że chce tylko touch contact albo light . Poza tym jest duża różnica między sparingiem pełnokontaktowym a młócką czy bijatyką. Edit: A nie możesz przed sparingiem powiedzieć, że nie na 100%? Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-15 20:02:34

[...] wymodze więcej floty. Jeśli tak to napisze. Rozumiem, że do krety po prostu białko kupić, a węgle z jedzenia. Dobra będziemy myśleć jeszcze, trochę czasu mam. A może od razu zadam pytanie jeśli bym wykołował 90-100 zeta? Edit: o kurde nie wiem jak z tą kasą będzie, bo za niedługo wywiadówka Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-11-15 20:11:17

hmm, słyszałem opinie, że można przygotowywać się poprzez przebieganie krótszych dystansów, ale przy zwiększonej intensywności. Już sam nie wiem... Jak mają się długie dystanse do czasów na 100 i 1000 metrów? Czy mając wydolność na duży dystans, możemy pobiec krótki lepiej?

[...] mojego wykladowcy a zarazem trenera takich zawodnikow jak Hyła najszybszego sprintera w polsce . Trening ma na celu poleprzenie przyspieszenia i poleprzenia czasu na 100 metrow i jest banalny . Jako niezaawansowani wykonujemy go na odleglosci 30 metrow . Pokonujemy odleglosc 30 metrow sprintem na maksa poczym mamy 3 minuty odpoczynku tzn [...]

[...] plecy i tył barków. ćwiczenia dobierane intuicyjnie. * podciągania na drążku w różnych uchwytach (bez obciążenia) * ściągania drążka wyciągu - różne chwyty * wiosłowanie na wyciągu * lekko kaptury * trochę unoszeń * 12 min rower Dieta trzyman w 100 %. Suple standard. Dziękuję , dobranoc. Idę spać. Mam nadzieje, że jutro będzie lepiej. Pozdr

udo 80cm?! to w tali ponad 100 pewnie bedzie

Dziewczyny,zgadzam się z Wami w 100% Po kilku latach ćwiczenia z facetami jestem już na tyle przyzwyczajona do ćwiczenia z nimi,że z dziewczynami się boję, bo wydają mi się takie malutkie i kruchutkie w porównaniu z facetami Co do sparingów - nie lubię, jeśli któryś z kolegów z góry podchodzi "olewacko" do walki, "bo przecież [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne, ale ewidentmie do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: Jak narazie nie 12: Pomożecie mi ? Ginekomastia, Matananbol, Tamoxifen, Nolvadex

[...] wiesz jest nauka samoobrony tzn ze jest rozgrzewka,następnie pokazywane są techniki,które sobie spokojnie na sobie ćwiczymy, ale zawsze na końcu jest ten sparing... No kurde spróbuje ciągle mówić swoim partnerom,że nie na 100%(jednego mam stałego to może posłucha) lecz nie wiem czy goscie wyobrażą sobie zwycięstwo bez pełnego zaangażowania się..

Nie pyerdol, musisz doyebac 100 do pasa inaczej załatwie bana

JA na codzienne też polecam CI WPC 100% - osoboście właśnie kończe mix czekolada i kokos, ale do tego 2 opakowania zużyłem, miarkuje po pół porcji 1 i 2 - mieszanka kosmiczna jak dla mnie, uwielbiam to połączenie.

Myślę, że nikt Ci tutaj nie udzieli porady w 100% trafnej. Najlepiej idź do lekarza ( sportowego może ) i się go spytaj. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-11-16 00:00:50

[...] zakładam, że w miarę w normie, bo się nie objadałam, nie wiem tylko jak alko tu namieszało. Niby-trening Czw: godzina powolnego rowerowania dla towarzystwa (HRavg ~100). Pt, So, N: kilkugodzinne szwędanie się po nieznanych mi miejscach (HRavg ~70-80). Przepraszam, już będę grzeczna. I na potwierdzenie: Poniedziałek, 15.11.2010, Dzień [...]

b 284= 2,4 /kg t 112= 0,9/kg w234=2,01/kg kcl 3054 Zapotrzebowanie 4,100 kcl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 200 Aktywność w ciągu dnia : W dni pracy: praca 4 x w tygodniu po 13 godzin (praca ochrony w galerii handlowej) w tym około 8 h ciągłego spacerowania :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dni pracy -Rano [...]

całkowicie bez oczywiście że nieporozumienie niżej jak 100-150 tez bym nie schodził na dłużje

Zgadzam się z Brusem w 100%.

A je6nij se, a nie Pamietaj, ze to jest sampel 15g i na 100, max 150ml go wymieszaj

....czyli? czytałem ze ktos tez mial npp w stezeniu 100 i byla tak gesta ze musiał rozcienczac...

To w Kapsach nie jest dobre? No właśnie zaproponowałeś Shotguna ale dla mnie to juz za duży wydatek. Musze roboty poszukać i mam ograniczone środki. Polecacie coś poza HP do naprawdę 100/110 zł. ?

[...] dobrze, bo miało być ogólnie 420-450m. Ale pomijając przestrzelone 465 to chyba dobrze, że biegam w górnym założeniach trenera Biegało się dobrze. Międzyczasy parzyłem na 100 i 350 metrze. Pierwszy bieg ruszyłem za ostro i po 350m dałem na luz (znaczy zwolniłem, bo luźno starałem się wszystkie biegać). Drugi nie chciałem tak przestrzelić, ale [...]