100

http://www.suple4you.pl/obrazki/mutant_bcaa_banner.jpg MUTANT BCAA CAPS - 100% szybko wchłanialnych aminokwasów BCAA w formie kapsułek - Pozwala osiągnąć największą syntezę białek - Zawiera sprawdzone składniki, które przyczyniają sie do wzrostu masy mięśniowej MUTANT BCAA - PONAD NORMALNYMI PRODUKTAMI BCAA ! Firma MUTANT słucha swoich fanów i [...]

Chętnie zakupiłbym cały zestaw, oczywiście za trochę niższą cenę więc kwestia dogadania, tylko problem z odbiorem bo mam prawie 100 km do lublina ;/ Może wybierasz się w strony radomia? hmm?

Micha na 100%. Ładowanie. Nudno, ale weszło jakoś. Prze zwiększonej kaloryce, bardziej głodny niż na LCKD. Standard :-) Nuda i ssanie :-) Kalorie nie sycą - syci poczucie sytości :-) Matrix has You! :-D

[...] i obniżać aeroby, zrobić reverse diet tylko nie wiem jak dokładnie to zrobić i za jakiś czas zacząć zdobywać masę beztłuszczową. Np co zmienić w pierwszym tygodniu dodać np 100 kcal do diety plus odjąć jakąś ilość aerobów? Czy tylko dodawać kalorii do diety lub tylko odejmować aerobów? Jak się do tego zabrać? Obecnie dieta około 1600 kcal, a [...]

[...] – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/829/ntea.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/m6ed.png Opis: Menu: Micha na 100%. Ładowanie. Nudno, ale weszło jakoś. Prze zwiększonej kaloryce, bardziej głodny niż na LCKD. Aeroby Bieg spoko. Jedyny problem, że ciężko się na moje ulubione tętno [...]

[...] – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/8eb1f17f56754df0809f66ad4a8f10ce.jpg Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/m6ed.png Opis: Menu: Micha na 100%. Ładowanie. Nudno, ale weszło jakoś. Prze zwiększonej kaloryce, bardziej głodny niż na LCKD. Aeroby Bieg spoko. Jedyny problem, że ciężko się na moje ulubione tętno [...]

[...] Menu: /SFD/Images/2015/12/31/dd8bb733c33848789c5445a3a54975db.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/009a92a47da44966ab6cdfc5ea3064b8.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. No może ciut więcej białka. W ten dzień rozpocząłem ładowanie. Trochę inaczej niż ostatnio - tzn później. Trening ok 17.30, do tego czasu głównie tłuszcz i białko, [...]

[...] Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/819/g005.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/823/hjuo.png Opis: Menu: Miska na 100%. No może ciut więcej białka. W ten dzień rozpocząłem ładowanie. Trochę inaczej niż ostatnio - tzn później. Trening ok 17.30, do tego czasu głównie tłuszcz i białko, [...]

[...] 45 minut aktywnosci.670 kcal spalone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762a9eccde6d484eb71e0c269754eee8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a318cd4b2a4c3091191350ac279ce7.png 1.Płatki 100 g truskawki 350 schab 150 10;00 2.ryz 70 g schab 150 jabłko 13;15 3.Ryz 100 g piers 170 g 16;30 4.Ryz 100 g piers 250 brzosskwinia 22;45 5.110 g piersi 3 jajka 1 [...]

Dorwałem w sklepie cukierki " werther's originals sugar free " problem w tym, że maja 86,5 węgli na 100 ale z jakiegoś alkoholu. To jak to wkoncu jest, mozna je szamac na VLCD czy nie ? To są alkoholocukry. Też mają kcal(2,1kcal/g). Poza tym przy dużej ich podaży włącza się kibel(działanie przeczyszczające).

Dorwałem w sklepie cukierki " werther's originals sugar free " problem w tym, że maja 86,5 węgli na 100 ale z jakiegoś alkoholu. To jak to wkoncu jest, mozna je szamac na VLCD czy nie ?

100 kcal tygodniowo bym szedle, lub 200kcal jak czujesz, ze metabolizm jest nakrecony wystarczajaco

[...] Ma może ktoś takie ochraniacze, jakieś opinie o nich? Ewentualnie jakieś inne propozycje w przedziale 100-150zł. Zmieniony przez - Dreyk w dniu 2014-06-09 22:33:41 Ja mam te ochraniacze od kilku miesięcy. I powiem Ci tak, mają zalety i wady. Ich zaletą jest niewątpliwie to [...]

[...] leżąc też nie najgorzej... Potem się zaczęło. Ziewania, brak sił, dziwne samopoczucie. Pociągnąłem trening do końca, ale nie jestem z niego zadowolony. Miskę trzymam na 100%, ale zastanawiałem się, czy może nie za mało tych kcal dostarczam przy obecnej aktywności. Poczekam jeszcze trochę i zobaczę jak to będzie. [...]

na pompie od jedynego ćwiczenia, które wykonuję %-) Jak już kupię ten karnet, to wszystko będzie dograne. W tej chwili micha na 100% leci, także powinno być dobrze

[...] na palce stojąc 20x80,20x80,20x80 + suwnica siedząc 20x115,20x115,20x115 Brzuch: 1. Spięcia 14,14,14 + unoszenie nóg w zwisie 14,14,14 Aeroby: bieżnia 20 min (3,2km) SUPLEMENTACJA Rano: BCAA 100% 5g Przed/po treningu: K** WPC 80 30g, BCAA 100% 5g W ciągu dnia: Calcium C 3x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2955f9e0f2944c65bb9b1644d79af433.png

[...]        3,4        0,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 100      144,1       26,4       44,2        0,0        0,0     Roślinne         1 286       36,3      239,0       24,0       26,8        1,9     Owoce           153 [...]

[...]        3,4        0,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 100      144,1       26,4       44,2        0,0        0,0     Roślinne         1 286       36,3      239,0       24,0       26,8        1,9     Owoce           153 [...]

[...]        3,4        0,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 100      144,1       26,4       44,2        0,0        0,0     Roślinne         1 286       36,3      239,0       24,0       26,8        1,9     Owoce           153 [...]

[...] 6 godzin snu. Śniadanie bez udziwnień i jazda na zawody. Zawody były na boisku/stadionie/bieżni. Pogoda dopisała. Nie padało, temperatura optymalna. WOD 1 25 jump squat 100m run 50 burpee 100m run 75 squat 100m 100 sit up 100m CZAS: 9:33 Poległem na brzuchach...startowaliśmy w 4 seriach po 4-5 osób...na squat byłem pierwszy, na situpsach [...]