100

+100 = 57 428

+100 = 57 842

+100 = 24 853

no tak staram sie przy wiosle dociagac do pepka sztange. Co do duzego ciezaru... przy wiekszym ciezarze ta technika juz nie bedzie idealna, a ja nie zamierzam byc na malym ciezarze i wszystko robic 100% zgodnie z technika bo to pozbawia mnie przyrostow.

/SFD/2021/10/12/42eae26d6ce04bb4b84afd25eb702072.jpg Senność może wynikać z różnych przyczyn. Przede wszystkim ze zmęczenia, jeśli dajesz na treningu z siebie 100% i faktycznie działasz na wysokich obrotach może się okazać, że po prostu zmęczenie daje się we znaki po zakończonym treningu siłowym i organizm manifestuje tak zmęczenie. Ponad to wraz [...]

[...] Mała też trochę chora. Dzisiaj została w domu, jutro raczej też więc trochę kombinacji. 12.10.2021 legs, lekko biceps 1. Odwodzenie 3*20, 15,15 2. Uginania siedzac 2*rozg, 100*11, 105*9 3. Siady 112.5*8, 125*8 4. Hip thrust 80,100,110*12, 10,10 5. Wyciskanie na platformie 2*rozg, 140*15, 155*12 6a. Prostowania 3*15, 15,12+8 rest pauza 6b. [...]

Pojęcie probiotyki, pochodzące od greckiego pro bios – dla życia, obejmuje żywe kultury pożytecznych drobnoustrojów, bakterii i grzybów, które spożywane wraz z pożywieniem lub uzupełniane suplementem diety kolonizują nasz przewód pokarmowy, tworząc fizjologicznie korzystny ekosystem mikroflory jelitowej, nazywanej wymiennie mikrobiomem lub [...]

[...] 0a.Front foot elevated split squat – 3s12p-8 per side - 3010 - 30s – 8 0b.One leg romanian deadlift – 3s10p-8 per side - 2010 - 60s 8 1.Back Squat – 5s5p - 3110 - 150s 100/105/110/115/120/125/130/135/140/145/150/140/150/155/160/165 2a. Smith Bulgarian split squat – 4s8p - 3010 - 0s 30 kg 2b.One leg curl– 4s12p-6 per side - 3010 -120s 2 szt [...]

[...] dziary ale coś znaczące, nie chce brzmieć jak zgred ale sam to zrozumiesz dopiero za kilka lat tzn o co mi chodziło z samą modą. Spójrz nawet na swoje fotki jak miałeś 15 czy 16 lat .. ubaw po pachy na 100 i to samo będzie za kilka następnych lat z fotkami z dziś. Mały offtop ale szczerze mnie zdumiewa z jaką łatwością niektórzy to robią...

[...] biegu, dzisiaj wieczorem boks. Waga na ten moment to 98,0 kg. power clean: 1 x 8 x 20 kg 1 x 8 x 40 kg 1 x 4 x 60 kg 1 x 4 x 70 kg 1 x 4 x 80 kg martwy ciąg sumo: 1 x 8 x 100 kg 1 x 8 x 120 kg 1 x 8 x 140 kg 1 x 8 x 150 kg 1 x 12 x 130 kg trap Y raise: 1 x 12 x 4/4 kg 1 x 12 x 5/5 kg 1 x 12 x 6/6 kg wiosłowanie Pendley'a: 1 x 8 x 20 kg 1 x 8 x [...]

Dobra spróbuje na susta 500 i npp 300. Miałem rozkmine, czy walić co 100 kcal badź odrazu na 3k. W sumie będe na towarze więc wszystko sie wykorzysta. Mam pytanie, bo tatuazysta mi mowil ze najlepiej odpuscic silke na miesiac po dziarze.. i do tego sterydy rowniez.. macie jakies doswiadczenie z tym?

11.10.2021 - Nogi + ramiona 1. Uginanie leżąc - 2x8-10 4 szt x 10, 6 szt x 6, 8 szt + 3 kg x 11, 9 szt x 8 2. MC - 1x6-8, 1x8-10 70 kg x 10, 100 kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 2, 162 kg x 8, 140 kg x 10 3. Uginanie jednonóż - 2x8-10 15 kg x 6, 20 kg x 12, 20 kg x 9 4. Prostowanie jednonoz -2x8-10 15 kg x 8, 20 kg x 3, 25 kg x 3, 31 kg x 11, 31 kg x [...]

[...] brak prostowników, najszerszych, m. obłych itd.) siła wyciskania leżąc i wiosłowania (są osoby, które wyciskają 140-150 kg, a nie są w stanie wiosłować poprawnie ciężarem 100-120 kg; prawie zawsze da się wiosłować ciężarem większym niż rekord w wyciskaniu leżąc) siła w przysiadzie vs siła w wyciskaniu leżąc siła przedniej i tylnej części uda [...]

Arnold Schwarzenegger niedawno wyraził swoje obawy dotyczące rosnącej liczby zgonów w świecie kulturystyki. Apeluje do zmian w tym sporcie i twierdzi, że kategoria Classic Physique jest znacznie bezpieczniejszym kierunkiem ze względu na mniejszy rozmiar zawodników. W ostatnim wydaniu swojego comiesięcznego biuletynu porównał liczbę zgonów w [...]

..a widzisz to może nawet z tym pomyliłem ;-) ale to było 100lat temu i chyba juz tego nie robią... Ale zerke , może się mylę :-) EDIT No jednak to jakieś zamieszchłe czasu ten blend, casein 100 chyba w zamian się pojawiła.. Czekam więc , może ktoś poleci coś ciekawego w odpowiedzi na pytanie Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-10-11 21:20:12

Witam. Pytanie czy Casein 100 Trec nie robią już smaku czekoladowego , ktoś się orientuje ? Nie mogę znaleźć, wszędzie tylko wanilia i truskawka- banan. Jeżeli faktycznie nie znajde Treca to możecie polecić jakąś dobrą w smaku kazeina czekoladowa (tylko taka mnie interesuje) , z której można podobny pudding zrobić jak z Caseine 100. Pzdr

Rozumiem że dodanie mk nic nie zmieniło? Mowilsz ze 1.4 letro tak ładnie Ci trzyma estro? Też podaje 1/4 letro week rozpuszone w alko i mikrodozowane Ed, ale do 100 testa week. Za cholerne nie mam jak go sprawdzić. Nie chcą mi tego badać. Przy takim dawkowaniu codziennie w nocy twarda pałka, a tylko jak odpuszczę letro od razu brak nocnych erekcji.

[...] jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem owocowym 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/MuqWYZW.jpg Na 100% coś dojem jeszcze. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/cuw9i2B.jpg Trening A Wstępna rozgrzewka 5 minut spacer na bieżni (oddech tylko nosem, robisz 5 [...]

[...] https://scontent.fpoz3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/244987643_903656657192909_2002812513210882608_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=IW9xLk1ltHAAX_yubI5&_nc_ht=scontent.fpoz3-1.fna&oh=94e5afcaf60d744a171a3e279d6037cd&oe=618B7F6D Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2021-10-11 [...]

Cykl npp 100 e2d, testpp 150 e2d