100

fighter chyba trafił 100%

[...] chwilę. Bo poprzedni tydzień byłem sam w pracy i mało co mnie było w domu. https://i.imgur.com/gNZ23E2.jpg Tak wiec plany na przyszłość - to przede wszystkim powrót do 100% sprawności i za jakiś czas , na jesień mam nadzieje powrót do regularnych treningów i aktywności tutaj, którą zamierzam mocno poprawić. Do tego RODZINA zawsze i [...]

Ty masz sport we krwi, więc tak naprawdę nic nie straciłeś, a jak tak to i tak odrobisz. Też po prostu miałeś pecha... i nic się nie zrobi na to. Nie zawsze trzeba mieć formę na 100 % cały rok, co widać nawet po startujących w mr.Olimpia. Pamięć mięśniowa jest + dobra rehabilitacja i będzie stopniowy powrót

To jedzenie zniszczyło mi głowę, a dobijam do 27h postu :-( czekamy na powrót na 100% ;-) W której części Kujaw będziecie się bawić?

[...] łatwo nawet tej godzinki dziennie czasem wygospodarować by iść na siłownię.. Ok do rzeczy - początek lipca, jakieś 8 tygodni od operacji zerwanego bicepsa, bęben sporo ponad 100 cm i to nie jest 'specjalnie pod fotkę wypchany bebzon' , gdybym to zrobił to byłoby jeszcze gorzej. Tutaj było już 7 miesięcy bez treningu. [...]

[...] kg Pas: -1 cm Wzrost wagi mnie nie cieszy, ale wczoraj na noc 2 piwka i trochę przekąsek pewnie zrobiły swoje %) za to jest znowu trochę mniej w pasie i powoli z okolicy 100 zbliżam się do 90 cm (dzisiaj 94 cm), mogłoby być znacznie szybciej, ale nie narzekam. Za mną bardzo fajny trening - w końcu, bo ostatnio ciągle brak czasu, skracane dni [...]

Super :) w końcu będę na 100 % Ciekawe ile osób będzie

[...] i wyprzedaż ciuchów na sklepie. Noo i pięknie , nie mogę się doczekać wyjazdu w takim razie :) , Super będzie Was widzieć po 2 latach przerwy :-D Super :) w końcu będę na 100 % Ciekawe ile osób będzie Też mnie cieszy to info, co do ilości osób - szczerze? Nigdy nie liczę na ilość, interesuje mnie bardziej "jakość" jak tak można o ludziach i [...]

[...] Tak będzie trochę na spontanie wypiska, bez ładu i składu, bo fotek troche na telefonie bylo , a ich nie wrzucalem, tutaj moj obecny zestawik na noc - polecam w 100% jak ktos ma problemy ze snem https://i.imgur.com/cwMvQzY.jpg Takie tam na koniec tej wypiski, a poniżej już trochę aktualniej ;) i więcej info [...]

8-) Dobre! :-D Ja inaczej sobie radzę z głodem na redukcji. Bidon, 400 ml wody, 100 mleka, guma guar i aromat funky. Miksuję i wpada cały żołądek pyszności, praktycznie bez kalorii :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-01-26 12:20:12

Kuba ty chyba kojarzysz Waltera? (tego od aut) on ten pudding też sobie podjadał na redu bezkarnie bo myslał ze to tam na 100g prochu takie makro a nie ze po przygotowaniu :D dawał na porcje po 100g i zajadał na noc jak było ssanie :D czasem po 2 porcje wiec jakieś 120-130g wegla miał w gratisie %-) Tak kojarzę, no to grubo sobie poleciał - [...]

[...] na story na FB, słodziak <3 :-D A co do sposobu na zabicie głodu, to mam od lat sprawdzony swój sposób z lodowym szejkiem białkowym. 30-40 g odżywki białkowej, kruszony lód, trochę soli, 5 słodzików i woda (chyba, że chcemy popuścić wodze fantazji, to mleko). Całość zblendować i gotowe. Wychodzi tu niewiele ponad 100 kcal, a zapycha konkretnie.

[...] ma gorący okres w pracy i w sumie też 10 dni izolacji jej uciekło. Teraz już i tak ją skrócili z tego co kojarzę, ale nie mają wyjścia. W Europie mieli zachorowań po ponad 100 tysięcy, nasza służba zdrowia chyba tego nie udźwignie. Choć tera Wielka Brytania zniosła wszystkie ograniczenia praktycznie zobaczymy jak to u nich będzie wyglądać, jak [...]

Podpisuję się do słów Jawora w 100% :-)

[...] /SFD/Images/2015/10/14/2019a9065669447eb135b967467743f8.jpg - niedawno zjadłem jeszcze pól Boostera i mam teraz około 100 g twarożku ze śniadania - na noc odżywka białkowa i może jakieś tłuszcze do tego (słonecznik czy coś) albo steki , ktore mi chodzą po głowie ale trening dał mi w kosc i [...]

[...] powinienem trochę dorzucić Troszkę potrwa adaptacja do nowego schematu - myślę że podrzucasz w wielu miejscach, ale spokojnie - nie ma co się spieszyć. 3. Dzisiaj już w 100% dobre wykonanie , chociaż nie nagrałem filmu ale jestem tego pewny po tym jak czułem klatę ;-) wraz z 2-3 sek dopięciem na koniec bajka :-)) I tak trzymaj. W kolejnym [...]

Do wit D3 koniecznie dodaj wit K2. Ja w okresie jesienno-zimowym stosuję 4000 iu D3 i 100 mcg K2 do tego. Brałem z K2 , jak pracowałem jeszcze w sklepie z suplami i miałem po innych kosztach Trudno mi pisać o jakiejkolwiek różnicy, więc od wakacji biorę samą D Chodzi o absorbcję wapnia, gdy nie dołączasz wit K2 to sama suplementacja witaminą d3 [...]

[...] w shakerze, to moze w szklance będzie podobnie, a wtedy przy delikatniejszym mieszaniu nie będzie też takiej piany. Produkt zupełnie nie pieni się jak nie mieszałem go mocno w shakerze :-) Wystarczy parę ruchów łyżką w szklance lub wsypanie do shakera ale bez energicznego miksowania, rozpuszcza się po kilku bujnięciach w 100% i piany zero :-D

tylko ze jeszcze dokałdnie nie mamy dogranej siłowni...dopiero pewno w piątek wieczorem bedzie wiaodmo na 100% gdzie i o której

DZIEŃ 100 wnc - Dobrze Ci się wydaje, tak się to nazywa :-)) Najpierw oczyszczenie miejsca gdzie będą one umiejscowione, odpowiednie ich ułożenie i jazda w wypijanie krwi ;) W jakim celu? W takim , że nadal leczę bolące kolano , ćwiczenia - ćwiczeniami i rehabilitacja , ale nie jestem zadowolony z efektów fali uderzeniowej, którą wydaje mi się, [...]