100

no brata, przecież sie nie zgadzają info z profilu do tego co podałem :D i zdjęć :P:P Noo tak będzie brat wyżucał 20gram ryzu do kosza na śmieci :D ^^ bo są pakowane po 100 :P

U mnie prawie w 100 % się zgadza :-)

po 2 cyklu ważyłem 105kg ramie 50cm ale byłem mr. retencja :) teraz zredukowałem do 8%bf i waga pokazuje 83kg, niestety miedzy cyklami były przerwy z siłownią itd. Tak na 100% cwicze dopiero od kwietnia, czyli dieta areo i nogi wreszcie zacząłem pakowac. Myśle że baza jest dobra teraz tylko masowac:) Masz racje wino 25-35:) Zmieniony przez - [...]

za 125zl smialo kupisz ze 2 puchy zerknij w sklepie sfd na bcaa ostrovitu, tam masz bez domieszek 100% bcaa

120/80,115/80,130/80,100/70 ale to ostatnie to czasami

A jakim sposobem mierzony? Na maszynach wychodzi u mnie 90-100 a ręcznie mierzone to ok.50-55

a jaka progresja najlepsza jesli chodzi o mase bo w tym na sile billa stara to 60-70-80-90-100% a moze lepiej zrobic progresje z mniejszymi przeskokami ciezarow np 70-75-80-85-90 albo stalym ciezarem wszystkie serie? podkreslam ze troche bardziej zalezy mi na nabraniu masy niz na biciu rekordow silowych bo narazie nie sa one wielkie ^^

[...] sie za mocno, w sumie moge pomyslec zeby dokupic jeszcze propa, ale tak jak rozpisalem to chyba nie bedzie jakos mega ch**owo, ture chlopaki ode mnie jedza sama po 100 tabsow po 4 tabs dziennie i sie jaraja na maksa, w sumie pomysle o 50mg AAAaa i jeszcze, jakie odzywki, witaminy w czasie cyklu i odbloku? bo myslalem zeby na odblok [...]

nogi i łokcie wąsko, postawa wyprostowana, broda nisko, w skrócie jw czyli skip a + ciosy proste, oczywiście nie machanie bezmyślne ze 100% siły tylko prawidłowość wykonywania ciosu i dynamika się liczy

Posiłek 1 - Jaja całe 180g - orzechy 50g - mleko 2% 250ml - płatki owsiane 60g - surówka - witaminy + omega 3(2g) + magnez(100mg) + glukozamina 3kapsy Posiłek 2 - chleb żytni razowy 60g(2kromki) - szynka z indyka 40g - ser żółty 40g - surówka - oliwa z oliwek 10g - WPC 40g + 300ml mleka 2% Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) - Ryż brązowy 100g - pierś z [...]

Na redukcji na spokojnie testa 500 mg wystarczy plus novothyral 1-1.5 tabsa tej wersji 100+20 sprawdzisz badaniami aby się nie wrzucac w duża nadczynność Test zabezpieczy miesien daj wysoko białko 3 gr/kg tłuszcze nisko max 0.5 gr/kg reszta ww i tnij do skutku Więcej środków nie ma sensu trzymaj e2 w górnych widełkach możesz pomyśleć dorzucić [...]

[...] jestem niski ale na szczęście mam wszystko proporcjonalne i nie wyglądam jak jakiś karzeł...no niestety nie mówiłem o tym starszej...wie tylko że będe brał białko 100% whey witaminki i tauryne...kurcze zastanawiam się czy nie zamówic do tego hgh cytomelu i brac to z tym białkiem...to był by dopiero efekt...i wreszcie moze bym urósł !! [...]

Nie, postęp jest wolny, bo używasz hantli 7 kg zamiast sztangi z 100+ kg.

1-10 cypio 600-800mg week 11-20 prop 100mg e2d 1-20 bold 600mg week 12-20 masteron 100 do 150mg e2d 15-20 wins 30 do 60mg ed 1-20 clen 2tyg on 1 off(2 dni on 1 off) 13-20 ari 1tab eod coś takiego bym spróbował

na pierwszy raz 100 potem przerwa,potem zwiększyć dawki na 2 cykl,na 3 już bym coś dodał jakiś test plus metka,na cyklu osłonki essentiale po cyklu dalej essentiale plus kilka drażetek hepatilu.Wątrobe masz jedną to nie szalej

jak to wtedy by miało wyglądać?dawki sobie dobiore....susty mam 50 amp,mety 100 tab,deke zawsze moge załatwić...

1-12 deca 400 week 1-10 susta 750 week 1-5 meta 30 mg ed 10-15 prop 100 e2d

[...] przy swobodnym zwisie na drązky czy ćwiczeniu na nim, ból nie daje o sobieznać tak mocno ale jednak też jest odczuwalny... prośił bym o wskazówki jakiegoś znachora, pewno 100% z was bedzie kazało sie udac do lekarza, jednak boje sie zakazu treningu, czy ktokolwiek z was odczuwął kiedyś taki ból?? za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam [...]

Wczorajszy lekki trening zakończony bardzo fajnie 3 serie 185kg po 3 powtórzenia poszło bez problemy wcześniejsze ciężary 20kg, 30 powtórzeń 60,kg, 30 powtórzeń 100kg, 20 powtórzeń 130kg, 15 powtórzeń 160,kg, 10 powtórzeń 180,kg 6 powtórzeń 185 3 serie po 3 powtórzenia spróbowałem też swoje ww i zrobiłem sobie serie 60 kg 40 razy 100 kg [...]

Gregor zgadzam sie z toba w 100 % Do bani z takim czyms Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2005-12-05 19:03:26