Brak sił do ćwiczeń

Czasami ma tak ze jak ide na jakis trening to czuje ze jestem slaby nie wyspany czy zmeczony ale jak tylko wchodze na sale trening prawie zawsze wyglada tak jak wygladac powinien natomiast w domu czesto mam tak ze zaczynam trening zrobie 2/3 cwiczenia i juz mi sie nie chce.
Idz chociaz na jeden trening do prawdziwego kluby i jestem pewien ze dasz rade zrobic caly trening

Nie, postęp jest wolny, bo używasz hantli 7 kg zamiast sztangi z 100+ kg.

Zacząłem robić sobie sam soki z owoców i dodałem jeszcze 0.5-1h snu oraz kupiłem hantle żeliwne 15 kg. Siły wróciły i zapał; podejrzewam że po części też przez nowe zabawki właśnie :)
Co do efektów to faktycznie miałeś racje co do wagi ciężarków coś czuje

Dzięki wielkie panowie za pomoc jeszcze raz

Nic nie motywuje tak, jak postępy ;)

Jak dobrze pójdzie, to za miesiąc hantelki będą za lekkie i będziesz musiał kupić 20-25 kilogramowe, ale taki wydatek powinien cieszyć.