100

[...] na barkach 3 serie 15-20powt. - wspiecia na palce siedząc 3 serie po 15-20 powt. Posiłek 1 , 7-8 godz / śniadanie -białko 30 g -płatki owsiane 150 g/ albo kukurydziane 100 g / albo tuńczyk130g -mleko 0,5% 250 ml -2 jajka gotowane -garść rodzynek Posiłek 2 , 11-12 godz /w szkole -jabłko / pomidorek / banan lub jakieś inne owoce ? [...]

100 zł - ryżanabol, będzie go około 12 kg zdr

[...] dlugi interwal mialby 90 sek to 8 takich serii da 12 minut. Rozumiem tez ze posilek z mala iloscia WW za to z bialkiem i blonnikiem po takim Hiit wchodzi w gre? Tak sie dopytuje zeby miec 100% jasnosci - juz pare razy mi sie zdarzylo zlym treningiem zrobic sobie kuku wiec przypuszczam, ze i tu lepiej robic wszystko jak nalezy. Lukasz noichigo

[...] objad (niestety nie mam duzego wyboru jem co jest :D)ok godz 21.00 zjadam cos malego lekkiego. Oczywiscie wiem iz dieta jest bardzo wazna ale obecnie nie moge jej stosowac w 100% (zreszta uwazam ze lepiej jest cos robic niz siedziec bezczynnie i czekac na moment kiedy bede mugl sobie pozwolic na diete)ze wzgledu chocby na prace tak wiec prosze o [...]

100 lat

ee fajny tekst malutka masz racje w 100% i jeszcze można fajne rady usłyszeć

[...] przedtreningowych - chociażby, aby wyrobić sobie zdanie na ich temat. Ja kupiłem np. NO-XPLODE bo była duża obniżka ceny tego produktu i uznałem, że raz na jakiś czas 100 zł mogę wydać. Jeśli kupisz dobrego stacka to pompery/bajery dodatki są zbędne. Trzeba by tu rozróżnić produkty kategorii "między cyklami kreatynowymi" np. [...]

moge miec 2 k800i. Jeden czarny - orange - sredni stan. drugi brazowy dobry stan,bez sima. Oba komplet. Ale w gre dopiero wchodza od poniedzialku - wiec jesli nic nie znajdziesz to pamietaj o mnie allegro 100 pozytywow takze pewniak

275kg x 1 niestety ciężar zbyt mały... dla mnie to marzenie ścietej głowy Gratulacje 1 miejsce bedzie na 100%

Ja bym cisnal 100, rozdrabianie sie jest bez sensu, taka moda na sfd, amerykanie na wstepie laduja czesto blisko grama - prawda lezy po srodku. Clen zacznij od jednej tablety i powoli zwiekszaj dawke, dla kazdego jest ona inna - jezeli wystepuje termogeneza nie zwiekszaj, jak przestaje klepac dorzucaj kolejna.

mozna swobodnie kupic w internecie (wystarczy wpisac w google) cena zalezy od producenta od kilku do kilkunastu zl za 100 ml.

Jest tego cala masa Zapraszamy na wakacyjne promocje!!! Olimp - Dextro Juice - 3x1000g 35,98zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Activita - HMB 1250 XXL Tabs - 120tabl 39,99zł Olimp - Thermo Speed Extreme- 60+30kaps. 29,99zł Biogenix - Cell Pump - 450g 45,00zł Olimp - Whey Protein Complex 100% [...]

witam, postanowiłem kupić pierwsze białko Olimp Whey Protein Complex 100% http://www.sfd.pl/OLIMP_Whey_Protein_Complex_100%25-t319469-s6.html, ze względu na długą drogę do domu po siłowni (długi odstęp między siłownią i potreningowym). czyli będe używać białko po treningu. i 3 pytania są takie: 1. Na opakowaniu pisze że porcje 35g rozpuścić w [...]

Ło f*** Chłopie masz połowę wakacji a takimi pierdółkami się przejmujesz. Ale lepsze to niz pytania o 100 tab mety Zrób jak Ci Queblo napisał. Okoliczności są obojętne, ważne żebyś im pokazał że nie jesteś ****a. Zrelaksuj się bo są wakacje, a nie się spinasz.

bosemu odjąć 100 pkt :D

[...] itp. Chodzi mi o powody medyczno-zdrowotne. Każdy napisze co wie, w czym siłownia pomaga, co poprawia w naszym zdrowiu itp. Fajnie by było gdyby temat się przyjął, powstała by lista np. 100 Dobrych Właściwości Siłowni. Jeśli mój pomysł jest zły to wybaczcie, temat wyrzućcie i nie krzyczcie Ja zacznę: 1. Siłownia pomaga eliminować wady postawy.

Witam Staż 2 lata Moja dieta: 1 posiłek 8.00 - 100 gram płatków owsianych + mleko + 2 jaja (1 żółtko) - 40 gram białka + bcaa +glutamina + omega 3-6-9 2 posiłek 11.00 - 4 kromki chleba razowego + wędlina + 1 szt. Warzyw (np. pomidor) + 1 jajko (bez żółtka) 3 posiłek 14.00 - jak w drugim posiłku 4 posiłek przed treningowy 17.00 - 100 gram ryżu [...]

I kazdy machnal 100 :? Sa jakies ciekawe , oprocz mojego . Joke

1 posiłek 8.00 - 100 gram płatków owsianych + mleko + 2 jaja (1 żółtko) - 40 gram białka + bcaa +glutamina + omega 3-6-9 Płatki owsiane + mleko + owoc i orzechy oraz 2 całe jaja i warzywa + omega3 2 posiłek 11.00 - 4 kromki chleba razowego + wędlina + 1 szt. Warzyw (np. pomidor) + 1 jajko (bez żółtka) Chleb razowy + wędlina (lepiej mięso !!) - [...]

Wiem, ze już 100 razy na tym forum nie da się nauczyć techniki,ale jednak pisze. W moim mieście jest tylko sekcja tajskiego boksu. Problem w tym że mnie cieszy tylko normalny boks. Dysponuje sprzętem worek, ławeczka, gruszka itp.. Też czytałem że w worek trzeba umieć bić. Ale czy naprawdę się nie da, nauczyć techniki bez trenera? Nie ma żadnej [...]