[...] 15, 17, 20, 20, 23kg 2. ściąganie drążka do klatki góra 5x 21, 25, 28, 28, 2x42kg + 30-25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie dziś robie SW 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami 25 MC 100 pompek 50 thrustersow 25 MC 100 skokow na podwyzszenie 50 thrustersow 25 MC jak dobierac obciążenie do ćw przy [...]
[...] I runda (Pliś – III seria) 11.15 400 m (M) – I runda (Marciniszyn – seria II, tor 6) 11.20 Dysk (M) – 10-bój gr. B 12.10 100 m (K) – I runda (Jeschke) 13.00 Tyczka (M) – 10-bój gr. A&B 16.30 Oszczep (M) – 10-bój gr. A 17.45 Oszczep (M) – [...]
Program minutowy III dnia mistrzostw świata w Daegu (z uwzględnieniem startów Polaków) Dzień III: poniedziałek, 29.8 10.00 100 m pł (K) – 7-bój (Tymińska – II seria, tor 3) 10.10 Dysk (M) – kwal. gr. A 10.40 3000 m z przeszk. (M) – I runda (Parszczyński – II seria) 11.00 Wzwyż (K) [...]
[...] Applied Physilogy" opublikował szokujące wyniki: "Dzięki protezom Pistoriusowi biega się łatwiej niż nawet fenomenalnemu Usainowi Boltowi, rekordziście świata na 100 metrów". W styczniu 2008 roku, po badaniach przeprowadzonych przez niemieckiego profesora Gerta-Petera Brueggemanna, Międzynarodowa Federacja Lekkiej Atletyki (IAAF) [...]
[...] "JANA" 150 g / 2szt. Jaja kurze , gotowane Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g Papryka czerwona 50 g Sałata 30 g Posiłek 3 11:30 Pomidor 250 g Tuńczyk świeży 100 g Makaron pełnoziarnisty - Lubella 60 g Papryka czerwona 50 g Lepiej jest teraz ? Posiłek 4 15:30 Indyk pierś 200 g Kasza gryczana 100 g Oliwa z oliwek 20 g [...]
[...] ok 60-70 przesyłek do tych osób, które już czekają na rozpoczęcie testu i podeszły do tego tematu bardzo poważnie. W trakcie będziemy dobierać kolejne osoby tak by było 100 testerów. Odpowiadam na pytanie co do wysyłania podwójnie itp. To nie o to chodzi aby testować jakąś ilość produktu tylko własnie to, żeby było 100 lub ponad 100 osób z [...]
Na 4 tygodniowy cykl kreatynowy z fazą nasycenia dorzucić więcej białka na kg/mc? Moja dieta wygląda następująco: 5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek [...]
Śniadanie: 100 g płatków owsianych, 300 ml mleka, 100 g rodzynek Brak białka , warzyw , zdrowych tł II Śniadanie: 4 podwójne kanapki z margaryną i szynką brak białka , zdrowych tł , złe węgle "Obiad" Takie ciasto z demotów z głównej xd Chyba żartujesz Posiłek przed treningowy: Kiełbasa podwawelska ok 200 - 250 g Tu daj jakieś mięcho/rybe [...]
2 tyg po będzie ok 2 tyg 1000 iu e2d kolejne 2 tyg 500 iu e2d po HCG clom 150/ 100 / 100 / 100 / 50 / 50 / 50 i tak do końca 24 tab. co do mety pojedź stałą dawką 30 mg ed po cyklonie kretka, booster teścia, DAA Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-09-07 11:30:41
Tak trzymaj!!W piątek robimy pomiary!! Ps.Ile zostało Ci białeczka, tego WHEY 100?? Chciałbym o ile to możliwe żebyś zamienił je na Isolate 100. Whey 100 jest bardzo fajnym koncentratem białka serwatkowego ale przydałby się już na tym etapie izolat białka.
Joint69 - no tutaj to żeś kolego mi wstawił odblok jakbym był z pół roku ON "2 tyg 1000 iu e2d kolejne 2 tyg 500 iu e2d po HCG clom 150/ 100 / 100 / 100 / 50 / 50 / 50 i tak do końca 24 tab. " Tyle to zdecydowanie za dużo na taki cyklik który ja zamierzam zrobić.
Moja wczorajsza przekąska Stek wołowy VS Casein 100 Cześć, Wczoraj będąc w markecie gdy zobaczyłem udziec wołowy od razu za chciało mi się takiego zrobić ” STEJKA „. Tak więc kupiłem i zamiast ostatniego posiłku – którym to jest 30–60 gram CASEIN 100 czyli micelarnej kazeiny, to białko szczególnie dedykowane [...]
Czyli dawkowanie dobre? Jak wywale npp 1-5 meta 30mg e0d 1-8 prop 100 e2d 6-8 500iu e2d 9-11 clomid 100mg e0d przez 3 dni, 50mg e0d przez 18 dni a jak wywale mete 1-6 npp 100 e2d 1-8 prop 100 e2d 6-8 500iu e2d 9-11 clomid 100mg e0d przez 3 dni, 50mg e0d przez 18 dni Dobrze to rozplanowałem? Czy moze nie za krótko? Dawki nie za małe jak na [...]
Wklejam wypłaty po gali Josh Barnett: $150,000 (no win bonus) Sergei Kharitonov: $100,000 Barnett def. Kharitonov via submission (arm-triangle choke) Daniel Cormier: $100,000 ($50,000 to show, $50,000 to win) Antonio Silva: $100,000 Cormier def. Silva via knockout Luke Rockhold: $50,000 ($25,000 to show, $25,000 to win) Ronaldo Souza: $70,000 [...]
[...] zaczął nawet biegać. Wprawdzie nie udało mu się zakwalifikować na igrzyska olimpijskie w Pekinie, ale podczas igrzyska paraolimpijskich wywalczył trzy złote medale na: 100, 200 i 400 metrów. W tym roku wypełnił minimum pozwalające mu na start w mistrzostwach świata w Daegu. Tym samym został pierwszym niepełnosprawnym atletą, który [...]
[...] Był czas kiedy ze 117,5 kg wagi ciała zjechałem najpierw do 108 kg wagi i nie zanotowałem żadnego ubytku w sile a wręcz jej przyrost. Później postanowiłem zjechać do 100 kg /najzwyczajniej w świecie tak jest łatwiej kupić ubranie normalne/ i przy tych 100 kg szły dokładnie te same ciężary - tylko dużo bardziej musiałem się koncentrować [...]
scitec 100% whey protein oraz 100% whey protein profesional 5 kg za 395 zł koszt wysyłki po mojej stronie lub scitec 100% whey isolate 4 kg za tą samą cenę
[...] cyklu. Przedstawiamy zwycięzców klasyfikacji w poszczególnych konkurencjach Diamentowej Ligi 2011 i miejsca Polaków, którzy punktowali w mityngach tego sezonu. Kobiety 100 m: Carmelita Jeter (USA, 22 pkt) 200 m: Carmelita Jeter (USA, 13 pkt) 400 m: Amantle Montsho (Botswana, 28 pkt) 800 m: Jennifer Meadows (Wlk. Brytania, 11 pkt) 1500 m: [...]
znam pare co tak kombinowala jak pisze, oboje na czarno, oboje 10/h oboje 100% chaty pokrytej i zasilek dla bezrobotnych na pare, czyli 100/tyg i w 1,5 roku kupili mieszkanie w Krakowie zasilek na mieskzanie to spoko rzecz, ejdna wada, pochowaj oszczednosci w PL bo przeswietlaja konta i jak amsz ponad 6 k funtow to ci ucinaja czesc, jak ponad 16 k [...]
mariolka08/dziennik treningowy
