100

[...] glukometr (w wielu aptekach daja za darmo) i sprawdzić 1) indywidualnie rano tuż po przebudzeniu 2) 2h po solidnym węglowodanowym posiłku (cukier pownien być w okolicach 100-140 wszystko powyzej to cukrzyca) Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-03-13 13:01:11 Chyba trochę pokręciłeś. Po 2h od wypicia glukozy/ posiłku mocno węglowodanowym [...]

z tym schodzeniem z kcal tylko nie popełniaj błędu z rozplanowaniem ucinania np. co tydzień czy co dwa tygodnie po 100-200kcal, bo to częsty błąd, dopóki jest progres to kalorii nie ruszamy, dopiero jak mamy tydzień dwa bez zmian można wprowadzać zmiany, czyli ucinać kcal, bądź wprowadzać dodatkową aktywność (w pierwszej kolejności lepiej jest [...]

A jak ją uzupełnić jak tam jest szczegółowo żeby podać białko itd a diecie, swoje wymiary i wyniki siłowe? Będzie że nie jest wypełniona w 100%

Moja rada idź prywatnie do Endo bo prolaktyna ma wpływ na to co opisujesz ja to by bym j**ną sobie ten tomograf dla świętego spokoju żeby mieć pewność na 100% i wyrazie czego wykluczyć jak nic nie ma bo z tego co piszesz to masz już wiksy na poziomie "potrzeba specjalisty" bo ta sytuacja ci się ciągnie co nakręca sajdy od stresu i błędne koło i na [...]

[...] jakimi Nas łączono to można by pomyśleć ze Laporta jaki klub emerytów chce stworzyć. Trzeba oddać ze Juve kozak interes zrobił.Wzieli go za free by oddać go United za ponad 100 mln i po kilku latach znów za friko dostać xd Oficjalnie:Jovic w Fiorentina za darmo,Real ma 50% z przyszłego transferu. Piękny to był flop.Chłop w 2019 kosztował Real [...]

Siemka, co to jest zgadzam się w 100% z Tomkiem. Musisz uzbroić się w cierpliwość i czekać ale też dużo zależy od genetyki niektórzy w twoim wieku mogą mieć już bujne i gęsty zarost no a niektórzy to jak ty mają właśnie słabszy a nawet i miejscami tylko lekkie placki zarostu. Wszystko zależy od twojej predyspozycji do zarostu, też uważam że żadne [...]

Dzięki. Tak też myślałem, wejdę na chwilę na zero a potem lekko 100-200 kalorii nadwyżki

[...] podróbki (w sumie to wiele osob pisze na przyklad,ze w rossmanie są podróbki ale w to nie chce mi się wierzyć). Z kolei nie mam ochoty wywalać duzej kasy na zakupy w sephorze :( Gdzize perfumy są droższe o 100-200 złAktualnie psikam sie natomiast Love desire. Zapach z feromonami. Nie wiem czy feromony działaja czy nie, ale dzeiwczynom się podoba.

Czyli dieta dopięta na 100% %-)

[...] przykładu ja biłem w pewnym momencie 50mg e4d i miałem teścia wybitego na 120% gdzie na forum czesto widać ze ludzie sie torturują dawkami 200-250 żeby mieć ledwie wybite 100%. 3. jeśli ktoś musi bić 3ml soku to podskórnie odpada chyba ze rozbije to na częstsze injekcje typu ed/e2d zamiast e4d/e5d. Podskórne bije na głowe domięsniowe pod [...]

następny cykl dopracuję na 100% pod dobrym okiem

Przez 2-3 lata biorąc 100 aptecznego testosteronu trzymałem E2 w widełkach. Aby to zrobić brałem co 5 dni razem z zastrzykiem tabletkę Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. [...]

Przez 2-3 lata biorąc 100 aptecznego testosteronu trzymałem E2 w widełkach. Aby to zrobić brałem co 5 dni razem z zastrzykiem tabletkę Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. [...]

Nie masa ciała a wygląd, bo wiesz można mieć 120 kg i dobrze być umięśnionym a można mieć 100 kg i mega zatłuszczonym być, a szkielet drobniutki, słabe ścięgna i to też wszytsko siadzie jak będzie przysiady robił ja bym bardziej w 110 kg szedł, do tego szasu juz wzmocnisz aparat mięśniowy

[...] jesteś na redukcji to czas najwyższy odpocząć i wejść na 0. Patrząc na sylwetkę myślę że już można spróbować wchodzic na lekka nadwyzke, I dodać coś mięśni. Ja bym wszedł na zero na jakieś 2-3 tygodnie obserwował wagę i wymiary, I w razie braku progresu dodał że 100-200 kcal. Trening i makro są też bardzo ważne a nie widzę informacji o nich.

[...] masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię mase 6 miesięcy między startowymi a [...]

Załóżmy, że mamy insulinówkę o pojemności 1 ml, która ma podziałkę na 100 kresek. Jeśli lek HGH ma stężenie 15 mg/1,5 ml, to oznacza, że w 1 ml roztworu znajduje się 10 mg somatropiny. Zadanie polega na obliczeniu, ile jednostek jest w 2 kreskach, czyli w 0,02 ml. Wiemy, że 1 mg somatropiny zawiera 3 jednostki międzynarodowe (j.m). Krok 1: [...]

[...] poprawiasz proporcje sylwetki. Jeśli po jakimś czasie podejmiesz ponowną redukcję, to przy pomocy lepiej rozbudowanych mięśni powinno być łatwiej spalać tłuszcz i możesz się pozytywnie zdziwić, że brzuch też schodzi. Nie mogę Ci tego na 100% obiecać, ale wiem że wiele kobiet tego doświadcza. Warto spróbować i warto troszkę rozbudować te mięśnie.

[...] widoczne, natomiast po tym zdjęciu można mieć nadzieję, że nic tam złego się nie dzieje i wystarczy że przeprowadzisz dobra redukcję i problem zniknie, aczkolwiek żeby na 100% być pewnym musisz zastosować się do zaleceń kolegów wyżej inudac się do lekarza, który zrobi badania obrazowe i wykluczy bądź potwierdzi twoje wątpliwości. Druga sprawa [...]

[...] to po ugotowaniu dzielisz zsumowaną kaloryczność wszystkich składników przez całkowitą masę wyrażoną w gramach (otrzymasz kaloryczność na gram potrawy) i mnożysz przez 100, żeby otrzymać kaloryczność na 100g dania. Jeżeli korzystasz z dziennika po treningu, to możesz to zapisać jako własny produkt, podać wyliczoną ogólną kaloryczność i [...]