100

enan i na nim masa i redukcja! enan jest taniutki, apteczny (dla mnie bardzo powazny argument za), malo klucia, bezbolesny. brak wad, poza jedna - to jest test i mi siula po nim nie wypjerdala jak chlopakom na metanie i takich tam innych sprzetach. ale test to miszcz, jakosc zycia +100%

tak to 1 raz i ostatni 100 tego mam a co kupić hepatil?

[...] mam 12 lat i nie wiem czy na dzieci ten cały abgymnic działa. Mama nie pozwoliła mi go już używać bo przeczytała gdzieś,że to powoduje wady postawy.Ja teraz biedna robię po 100 brzuszków dziennie.Ale po 2 tygodniach ćwiczeń mój brzuch zaczął być bardziej twardy,dotykając go poczułam mięśnie a nie jak dotychczas tłuszcz.Więc apeluje do [...]

[...] zwykłe bokserskie, na pierwsze treningi nie potrzebujesz, lepiej się wstrzymaj zanim nie bedziesz pewny że chcesz MT dłużej trenować. Rękaiwce z naturalnej skróy to min. 100 zł a nie opłaca się kupować słabego sprzetu. 3. Allegro jest ok, oczywiscie u sprawdzonych sprzedawców, można kupić oryginalny sprzet taniej. 4. Low kicki blokuje się [...]

moj cel MASA (chudy jestem jak widzicie) moja waga 100 kg 196 cm wzrostu moja dieta (poprawiona) poniedzialek (1)okolo 4 kromek razowego z bialym serem chudym i dzemem (2)ryz-jogurt-banan (3)piers z kurczaka 200g,ryz brazowy lub ziemniaki surowka 20g oliwy z oliwek (4)3 kanapki z tunczykiem lub wedlina(szynka z indyka) (5)3 jajka,chleb z serem [...]

podobno wieksza dawka kreatyny przeczyszcza, ale na 100% nie wiem

swiss jeszcze nikt sie nie zwiódł 1-6 prop 100 mg e2d 1-6 win 40 mg ed da rade pozdrawiam

[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/62/products_id/2278/products_name/muscletech-nano-vapor-960g-dvd.html Muscltech - Nanox9 / mam ok 100 kaps. (otwarte) http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/62/products_id/2346/products_name/muscletech-nano-x9-180-kaps-dvd.html Controlled labs [...]

Mnie też trochę dziwi żę brak juniorów powyżej 100,0kg i młodzików powyżej 90,0kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-03-24 20:10:41

http://pl.youtube.com/watch?v=BBvU0V9MZHY Wynik 100 kg Wiek: 17,5 81 kg

[...] porady odnośnie treningu. Ćwiczę juz 0,5 roku (wcześniej też ćwiczyłem ale miałem ok 4-5 miesięcy przerwy), efekty są ale wydaje mi sie że nie do konca postepuję tak aby w 100% uzyskać kożyści z przezucania żelastwa na siłowni. Diętę trzymam, uzupełniam ją suplementami (białko, zma, HMB, witaminy). Pierwszy mój błąd jaki popełniłem [...]

to co napisales jest efektowne ale nie ma sesnu zwiekszac i seri i powtorzec co tydzien, wystarczy ze zaczynasz od 5s 5powt co tydzien dodajesz 1s a zawsze 5powt ciezar okolo 70% maxa i efekty bd na 100% nie moze byc inaczej, jesli sie dochodzi w ktoryms tygodniu ze sie nie wyrabia starczy zmniejszyc ciezar na 60-65% maxa.

[...] koks zmienia sie, kiedy rozwiewaja sie marzenia o osiagnieciu naturalnie swoich celow (zwykle caly czas przesuwanych dalej i dalej), kiedy widac, ze cialo dalej nie chce pojsc albo idzie tak wolno, ze treningi sa jedna wielka irytacja. god-mode jest niesamowite, a test (nawet niekoniecznie wybity na wielkie ilosci) poprawia jakosc zycia o 100%.

problem poga na tym ze klata zaczela troche odstawac od reszty miesni dlatego chcialem poswieci jej troche wiecej uwagi PRZEDSTAWIONY PRZYKLAD JEST DLA KOGOS KTO WYCISKA DO 100KG. trudno mi uwierzyc zeby ktos przy starzu 2 lat(zaawansowany)wyciskal ponizej 100 kg TEn plan jest dal zaawansowanych i sredniozawaansowanych wg mnie Zmieniony przez - [...]

Więc tak robie trening na 100 m taki 20x100 m , a do klubu sie nie zapisze bo za słaby jestem (a słabych nie przyjmują) , więc porady trenera nie mam

[...] bym pozmieniał.... obiad dość cięzki jest, a to ostatni posiłek przed treningiem... Za to pierwsze śniadanie dość ubogie jest... moja propozycja: do I śniadania wrzuć 100 gram piersi z kurczaka (do obiadu będzie tylko 100 g pozostałe) i dodatkowo z drugiego śniadania jedną kromkę pieczywa przesuń do I śniadania. A jeśli byś sie skusiła [...]

witam, wiek 21 staz ok 5-6 lat Chodiz mi konkretie o ocene tego o ja robie z kolesiem czyli Wyciskanie płaska 8s 15,12,10,8,6,10,10,10 pierwsza seria rozgrzewka 60kg, 90, 100, 105, 117,90, 90, 90 wyciskanie skos Sztanga 5s tu robie rozgrzewke i jade reszte stałym po 10-8 Na koniec 3 serie albo rozpietek albo wyciskania na skosie hantel po 12. [...]

We wkład Boga w twoją ambicję wątpię. W ogóle wątpię, aby to bóg miał jakieś związki z tym wszystkim. Ale to, że jesteś ambitna to bardzo dobrze. Chociaz ambitni mają czasem prze***ane. Dlatego już nie jestem ambitny. Reasumując podpatruj ze ściąg, z książek, ze wszystkich możliwych dostępnych źródeł, ubierz ładnie w słowa i będzie 100 %.

DZIEŃ 15 ( wolne ) Trening brak.. jutro 1 trening 10tek nareszcie !! Dieta Dzisiaj wszystko trzymane w 100%, zero ciast, zero odpuszczania Suple Dzisiaj na czczo wzielem mono, a w trakcie dnia Amped bo ostatnio mnie strasznie muli popoludniami i pomoglo, nie chcialo sie tak spac ;) Inne Co to za dzien bez treningu, nie ma o czym pisac.. Caly [...]

[...] tak samo ? a 30 g wczesniej tu napisane jest a na Carbo kiedys mialem ze porcje po 50 g :D bo jak rano nie bede jadl platkow owsianych to potem na wieczor musialbym do czegos innego je dodac a niezbyt mi to pasuje xD np. ryz 70 g weglowodanow i jak dolozylbym np. 100 g makaronu czy platkow to dobrze czy "co za duzo to niezdrowo" :D?