100

siodema, oby ta 100 ka poszła bo podobno 3- cyfrówki szybciej idą w góre:)

Zycze powodzenia i tych 120kg bo 100 musi byc grane;) sam jak dojde do Siebie to wyprobuje ten plan. Pozdro

A co myślicie o tym Bialku "100% Why protein professional"2350 G. Jezeli ułoze diete i bede uzupełniał białkiem jakie mogą być efekty ?

konczit nie za malo tego propa?kuzyn walil po 100 e2d ale najlepsze efekty mial jak bil 150

[...] spożywac, bo moim celem jest zrzucic z brzucha, ale tez poruszac sie do przodu jesli chodzi o budowe reszty ciała. Z góry dziękuję za kontrole tej diety. :) Pozdrawiam Co do pierwszego posiłku to miał wyglądac tak: Musli (100 gram - 341 kcal) + jogurt smakowy (150 ml - 150kcal) + banan Zmieniony przez - Rol17 w dniu 2008-03-02 16:28:50

100 e2d prop w zupełności wystarczy na zejscie, a co do winka to fakt mozesz zostawić na nastepny cykl, a zejsc tylko propem i tez bedzie ok. Tak czy tak bedzie ok. Wiadomo wiecej srodkow = wieksze obciazenie organizmu. Myslalem ze chcesz wszystkie środki wykorzystać dlatego doradziłem, jak doradziłem a wybór nalezy tylko i wyłącznie do Ciebie.

[...] Sobotę pewnie któryś z was powie ze miedzy piątkiem i sobota za mały czas na regeneracie tkanek:) A ćwiczę tak do póki padnę czyli hmmm... jak to ująć:) np. mój limit to 100podoszen więcej nie zorbie i robie 100podnoszen potem 2-3 min odpoczynku i znowu 100 tak robie 3 serie czyli tygodniowo 9 serii robie... A teraz co Jem? Hmm.. co popadnie [...]

1 sniadanie 7:00 100 gr ryzu + 250 ml mleka DAJ JAKIEŚ ORZECHY, RODZYNKI,ŻRUDŁO WITAMIN. 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek DODAJ JAKIEŚ WARZYWO, OWOC ITP. 3. godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba albo [...]

[...] mamy podobne: slodycze, codziennie staczam walke o ich nie tykanie, czasem nawet kupie powacham i oddam chlopakowi glupie wiem, ale inaczej nie moge Gratuluje spadku 24kg i teraz wg mnie wygladasz super. W 100% zgadzam sie z Obli co do twoich nog, ja tam tluszczu nie widze. Jedynie co widze, to pupke do podniesienia Pozdrawiem i bede zagladac

Bezema ? nie ma ****a we wsi na 100% nie bedzie gral w Arsenalu Villa podobnie Pauleta? przeciez to dziadek ktory z tego co pamietam za 3 miesiace konczy kariere Kompany tu jest szansa zeby go sprowadzic Quaresma tutaj moze tez ale watpie zeby Wenger dal z 25-30 baniek bo za mniej to chyab nie ma opcji zeby kupic

ampy jak z jelfy, trzeba by zobaczyc jak jest pakowany corhydron 100

No bo on chce Ale to nie znaczy ze musi, czasem mniej srodkow da lepsze rezulataty. Jezeli ma byc na zejscie 100 spoko bedzie, jezeli np chcialby przy okazji sciac to mozna dac 150 eod + 1/4 tab ari rowniez eod, dorzucic clenik i efekt bedzie na pewno lepszy niz po prostu propie polacznym z winstrolem.

[...] 63cm Obwód łydki: 39cm Obwód wyprostowanego przedramienia: 31cm. Obwód pasa pod pępkiem: 94 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatkę:rekord 110kg,teraz jakieś małe spadki i 100kg Martwy ciąg: 152kg Przysiad: Nigdy nie sprawdzałem maxa,ale coś ponad 100kg 2.Suplementacja: W skład testu będą wchodziły następujące suplementy: -Xpand -Cell Pump [...]

[...] z tymże jestem o rok starszy ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 2660 Kcal BIAŁKO: 120g TŁUSZCZE: 78g WĘGLOWODANY: 370g Cel: Masa 1 posiłek-śniadanie 7:00: -Płatki Owsiane 100g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml lepiej mleko 3,2% -Jaja kurze całe (3) wystarczą Ci dwa jajka dodaj jakies warzywo 2 posiłek-szkoła 11:30: -Chleb żytni [...]

[...] 63cm Obwód łydki: 39cm Obwód wyprostowanego przedramienia: 31cm. Obwód pasa pod pępkiem: 94 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatkę:rekord 110kg,teraz jakieś małe spadki i 100kg Martwy ciąg: 152kg Przysiad: Nigdy nie sprawdzałem maxa,ale coś ponad 100kg 2.Suplementacja: W skład testu będą wchodziły następujące suplementy: -Xpand -Cell Pump [...]

[...] mamy gratis (za punkty z 5 opakowań). >>> DIETA <<< W większości udawało mi się trzymać założeń jakie sobie ustaliłem, nie mniej jednak dieta nie była w 100% rygorystyczna i zdarzały się małe odskoki np pamiętny kebab >>> TRENING <<< 4 dniowy split bez aerobów a mimo to sprawdził się według mnie bardzo [...]

jedno ćwiczenie z kreatyną ?? niebardzo to widze, jakbyś miał kilka ćwiczeń zaplanowanych to tak :p ale tak to same pompki wystarczą :P mysle ze lepszym rozwiazaniem zamiast 200 pompek jest 100 z obciążeniem a co jakiś czas z większym obciążeniem :P. Obciązenie łatwo zrobić plecak z książkami ;]

[...] WL 20/12 40/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki z klaty w siadzie 8,6,6,6,4 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie 8,8,8 Wtorek MC 20/10 50/8 70/5 100/4 120/3x5s Szurgusy 10,10,10 Drążek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 4x8 Uginanie młotkowe 3x6 Brzuch dowolnie Czwartek Przysiad 20/12 40/8 60/6 75/5x5 Przysiad z [...]

wywal provi hcg daj po ostatnim strzale ale tak żeby brać 2 tyg i od razu wejść na clom+ nolva czyli np kończysz bić w 12 tygodniuhcg wbijasz 13-14 w 15 wchodzisz na clom nolva 2500 za dużo zmniejsz na 1000iu e2d tak będzie lepiej clomid (dni) 1 150 2-4 100 5- do końca 50 nolva 21 dni po 20mg

rzeźbię/spalam. ok dzięki za radę, i tak tego HP chciałem kupić bo to okazja a kiedyś na 100% się przyda. jak będzie abonament dam sogacza