100

[...] seri 145 kg x 4 powtorzenia Podciagania na drązku 5 seri po 4-5 powtorzen Czwartek 19.01.2023r 1.Zarzut silowy 65kg x 3 powtorzenia 4 serie 2.Podrzut utrudniony 4 serie na 100 kg w tym 2 zarzuty przysiad + gora na nozyce 3.Ciagi podrzutowe z podwyzszenia (20) na 130 kg x4 powtorzenia 5 serie 4.Przysiady tył na 120 kg x 3 powtorzenia 3 serie

[...] ..... ludzie neicwiczacy tez dostaja rozedmy a dostaja dlatego ze maja niewydolne pluca, ktore probuja przetransportowac wiecej tlenu niz sie w nich moze zmiescic i nadmiernie rozciagaja sie pecherzyki plucne i oskrzela .... tak jqa kz eiwydolna i pracujaca na granicy mozliwosc pompą :P zadna nie wytrzyma pracy 100% czasu na 95% mozliwosci ...

[...] mozna robic przerwy? Z tego co wiem, to raczej nie, ale jak biegalem wczoraj to niestety wystarczylo mi sil tylko na 5 interwalow robiac 35 sekund 55% I 10 sekund 100%, po tych pieciu zrobilem przerwe I jeszcze dwa.Wiec 2 pytania: 1. Czy mozna robic prerwy miedzy interwalami?2. Czy warto brnac w interwaly skoro na poczatku wystarcza mi [...]

Cały czas jestem w procesie rehabilitacji, gdyż noga nie jest jeszcze sprawna. Z fizjoterapeutą rozmawiam głównie o nodze. Pozostałe części ciała mam w 100% sprawne, tylko mi sflaczały. :-) Wiem, że jest coś takiego jak pamieć mięśniowa i liczę na to, że mam dobrą pamięć. :P Zastanawiam się jednak, jak to wygląda w praktyce. Dzięki za linki, znam [...]

[...] wejście nogą na schodek (przeniesienie ciężaru), wolny chód w miejscu itp. Ćwiczę ile mi mięsień pozwoli, przeplatając to zimnymi okładami. Mam teraz zgięcie w nodze ok. 100 stopni maks. Noga nadal w stabilizatorze i poruszanie sie o kulach. Zastanawiam sie nad rowerkiem stacjonarnym, jak troszkę zwiększę zgięcie. Widzę z każdym dniem [...]

uriel przy cyklu deki przypuscmy 1-8tyg/200mg bez zadnego testa.. ale np z dodatkowymi 100 dbolu.. jak wg ciebie wygladaloby odblokowanie ?

jeszcze raz to samo pytanko: testosteron 300/tydzień? prop czy prol? chybz prop deca 200 w jednym strzale czy dzielić po 100? Panowie poproszę jeszcze o te dwie wskazówki i więcej nie zawracam głowy - dopiero po cyklu lub w trakcie coś stuknę dzięki za pomoc pozdrawiam Wicio

jeszcze raz odswierzam oddam za 100+kw prawie identyczna lawka ketlera vario kosztuje jakies 1000zl a ma praktycznie te same funkcje co ta lawka piszcie bo mi sie spieszy

II śniadanie brak białka, III to samo :/ B powinno być min u Ciebie ok 150g, T 100, reszta W zapotrzebowanie na "0" 3200kcal Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-01-19 15:38:56

[...] w maske trafił z gołej ręki to nawet nie bedziesz wiedział kiedy cie karetka zabierze. Dempsey miał bardzo silny cios a ten gosc stał i stał nadal, nie wazne czy to były 100 lat temu czy miesiac temu, boxer to boxer, bił technicznie, bił w szczęke, bił po łukach a ten gosc stał i stał, ja wierze ze połkną kły dlatego ze po kilku strzałach bez [...]

[...] NIE MAM JAK SĄ tO WEŹ MI WRZUĆ TUTAJ Mam diete , ale ja nie umiem wybrac , zabrac , uciać kalori z diety z ktorego posiłku czy ze wszystkich ucinac po trochu by mial te 100 mniej kalori , bo ja tego nie rozumie : Nie rozumiem systemu obcinania kalori , dopnie ktoś jakąś pomoc filmik , temat z forum , moge wrzucic nawet zdj mojej diety by [...]

[...] jak również niemożliwe jest uzyskać przyrost 4 cm po zastosowaniu kreatyny....po kliku dniach...i jeżeli kommuś wyszły takie wyniki, czego nie wykluczam to najpewniej nie umie mierzyć ręki, albo dopiero zaczyna ćwiczenia...albo może być jeszcze 100 innnych przyczyn...ale na pewno nie są nią w/w suplementy.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] mowiąc to**** mnie to obchodzi juz teraz co myslicie.****a pisze do was zeby czegos sie dowiedziec-dostac rade a wy mi wyskakujecie z takimi ******łami,Mierzyłem łape 100 razy-sam nie mogłem uwierzyć-tak samo klate-równe 4cm-przeciez nie robiłem tego ****a linijka.Może mam coś nie tak z organizmem nie wiem-piłem dużo wody-naprawde [...]

szczerze mowiąc ostatnio też kupiłam prostownicę. Prawda jest taka że oczywiście lepiej jest kupić z teflonem ale są one drozsze - srednio 50-100 zł a niewiele mniej niszczą włosy. Możesz również dokupić specjalne odżywki i szampony do włosów prostowanych prostownicą. Prostownice na parę jest to jeden z rodzajów tych przyrządów-tak naprawdę nie [...]

wyciskalem na maxa 75 kilo obecnie wyciskam 100 "Nie ma ze boli!!!"

wlasnie szkola.. i po szkole zawsze znajdzie sie jakas menda co wejdzie na glowe i nie da sie poswiecic w 100% silce ;p sami wiecie jak jest

Witaj Z ręką na sercu mogę Ci polecić: Nutrend Flexit Drink, cena w granicach 45 zł. Mi osobiście pomogło. Dobre opinie słyszałem na temat Animal Flex jednak to wydatek rzędu +/- 100 zł.

@jahoo, przez jaki czas "użytkowałeś" Nutrend Flexit Drink? @ergoprox, Animal Flex to koszt około 100 zł. Jak długo trzeba to stosować by przyniosło jakieś rezultaty? Tak jak wspomniałem, mam pracę biurkową, z jedzeniem staram się ograniczać, więc jadam w miarę sensowne posiłki. W temacie ruchu - raz w tygodniu piłkeczka, 2 razy basen - na tyle [...]

Dlatego np nie chodze na niektóre balety bo jak widze w klubie w którym jest 40 stopni C ,łeba 18 lat w grubej bluzie który sie napina i mnie mierzy bo zjadł 100 mety to mnie rozp*****la psychicznie Ja sobie spokojnie ćwicze na czysto może na kwiecien pomysle zeby wziac bombe

priorytet jest, ale mysle ze poczekam az wejde w 100% na sciezke trzymania diety, bo teraz czasem cos nawala jak zaspie do pracy albo cos ;)