...
Napisał(a)
Co Twoje wypowiedzi mają na celu? W każdym temacie piszesz że ktoś ma robić FBW...
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Siemka, mam jeszcze jedno pytanie. Czy pomiedzy interwalami mozna robic przerwy? Z tego co wiem, to raczej nie, ale jak biegalem wczoraj to niestety wystarczylo mi sil tylko na 5 interwalow robiac 35 sekund 55% I 10 sekund 100%, po tych pieciu zrobilem przerwe I jeszcze dwa.Wiec 2 pytania: 1. Czy mozna robic prerwy miedzy interwalami?2. Czy warto brnac w interwaly skoro na poczatku wystarcza mi sil tylko na 5 bez przerwy.
...
Napisał(a)
5 razy to dobry wynik, teraz co tydzień/dwa zwiększaj ilość powtórzeń i jeden dodatkowy interwał.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
miało być: "zwiększaj ilość powtórzeń o jeden dodatkowy interwał", mój błąd
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły