100

a co 100 k wsam raz na raz co to dla mnie

:) ogólnie polecam :) są świetne i wystepuje wiele ich odmian. ja osobiście używałem rozgrzewającej, forte i chłodzacej i nie mogę narzekać :) są w 100% bezpieczne chyba ze miałbyś ochotkę ją zszamac :) a końska maśc - to tylko nazwa =) Pozdrawiam.

To ja też nieco odkopię, bo przebrnąłem przez całe 25 stron tej dyskusji i jakieś 100 stron całej dyskusji na temat ostrowii -_- Podsumowanie: Na forum są zwolennicy i przeciwnicy owego WPC( :) ) Jest jeden zagorzały przeciwnik, wielu zagorzałych zwolenników Każdy kto krytykuje tą odżywkę, nie ma ŻADNEGO uzasadnienia na to, że białko jest gorsze. [...]

[...] najważniejsze jest to że robie to co kocham. i tak to właśnie jest. możesz odnosić sukcesy tylko wtedy gdy kochasz to co robisz. imprezy nie sprawiają mi już przyjemności, 100 razy bardziej wole sobie wyjść na swieze powietrze,chodzić gdzieś, zwiedzać,podróżować. i wszystko na trzeźwo. pozdro dla wszystkich którzy pokochali sport i którzy myślą [...]

doleć do końca tą metke,pod koniec metki w ost tyg daj kretke mono i poleć ją 5 tyg,na odblok po mecie 24h po ost clom na noc 50 mg potem poleć ten clom tak do tyg czasu,jak skończysz kretke wstrzymaj się tydz-dwa i zrób cykl na propie solo przy twojej wadze dawka 75/100 mg co 2 dni.

[...] sobie popijania gainera... heheh ja sobie wyobrazam :D sam nawet tak robie - zaraz wlasnie ide szykowac gainera wlasnych proporcji (obecnie CarbBX i WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®) Ale jeśli chcesz tym zastępować posiłek potreningowy..to nic nie będzie dobre.... slusznie :D nic nie jest najlepsze :D a w odpowiedzi na pytanie z pierwszego [...]

Mr SFD ma 27 lat, trenuje kulturystykę od 11 i wyciska tyle co Ty. Za parę lat pewnie pojedziesz na mr Olympia. I wszystko 100% natural. Sylwetka niezła, w nowym roku życzę zdrowia.

[...] zdrowie pozwoli i bedzie caly czas sporo kasy na wszystko to za jakies 5-7 lat mozna cos osiagnac niemowie oczywiscie o olymia ;) dodam foto jak mialem 16 lat wtedy juz 3 lata lekkiej bylo zamna i mialem nizszy BF masa na tym zdjeciu to okolo 70 kg biceps 32 brzuch jakies 77 klatka okolo 100-102 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-29 11:02:02

Nie wiem jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy i ile przed treningiem go szamasz. W każdym razie ja wsuwam 50g ryżu z 75-100g kaszy(węgle proste z ryżu od razu uzupełniają glikogen w mięśniach a wolniejsze z kaszy systematycznie uzupełniają go na treningu. Do tego zawsze szamam 100-150g kurczaka. To wszystko 60-70min przed treningiem. [...]

1-8propa 150e2d ,1-7npp 75/100 e2d,3-9wino 50mg e2d trwalby 9tyg

propa 100 mg styknie spokojnie,zalanie będzie zależne od diety.

Zamysł ogólnie dobry z tym, że w tym treningu obwodowym daj ćwiczenia w kolejności: na nogi, grzbiet, klatkę, barki, bicepsy i tricepsy. Brzuch na początek lub koniec. Wybież max 2 ćwiczenia na duże i 1 na małe partie mięśniowe. Jest sporo takich planow w tym dziale więc sobie poradzisz na 100% - jak coś to pomogę. Ułóż coś jeszcze raz.

chyba ze chodzi o wage kratyny bo nie ogarnolem wkoncu jezeli tak to masa netto to 109,2gr 120 kapsow 1 kaps 16,7kcal 1500mg kre-alkalyn(buforowany monohydrat kreatyny) 100 mg R-ALA(Kwas R-Alfa liponowy)

[...] to takiego cięzko mi dostać . Dzisiaj na śniadanie była sałatka z soczewicy + pokrojone pieczarki + cebulka ... Mój eksperyment sie udał .. było bardzo smaczne Zastanawia mnie tylko jedna sprawwa. Na etykiecie pisze że 100 gr tej soczewicy ma tylko 12 kcal. Jakaś chyba zmutowana Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-29 14:17:33

u mnie na siłkę się wje.bali i ukradli trochę obciążenia w mojej szkole ukradli obciążenia ze 100 kg właśnie przez małe okienko ;/ moja rada: - kratka w oknach (ja mam jedno okienko w piwnicznej siłce i kratka jest) niestety założona już po włamaniu - Kłódka tylko taka żeby nie było dużo miejsca na włożenie łomu najlepiej taka prostokątna z [...]

no nie wiem kiedy to bylo, nie pamietam zebym mial 130 w pasie, teraz mam mniej niz 100 jakos z 93 Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-12-29 15:18:22

stevie jest pulchny grubo w pasie ponad 100

i co mówicie tylko ten monohydrat kupić i tyle narazie? a i jaką wielkość na początek tzn ile gram ile porcji znalazlem w necie ze z vitalmaxu są 60 porcji, 100 porcji i 240? ktore najlepsze bo nie wiem jak i po ile sie to bierze znów z góry dzieki za odp

wez ta 100 porcji i tak ci zostanie jeszcze z niej troche, wszystkiego nie musisz na jeden cykl jesc, a 60 to z kolei za malo by bylo peepeek: ja bym to inaczej dawkowal: DT 5 g rano , 5 go po treningu DNT 5 g rano, 5 g w porze treningowej no i syrius18 ma racje, bez diety nie zrobisz za duzo na tym mono, cudow sie nie spodziewaj Zmieniony przez - [...]

ja mysle że na pierwszy cykl to dobre by było mono a ostrowia według mnie dobre białko a ostatnio gdzieś czytałem test "ile białka w Białku" to ostrowia wypadła w 100%(tak jak jest na opakowaniu) a w reszcie było ściemnione np o 10-15g