100

+100 = 68 144

+100 = 29. 002

[...] na bilirubinę i jak była w normie, to się ALT i ASP nie przejmowali). Do tego takie wyniki jak miałeś, to nic nadzwyczajnego, swego czasu miałem apsat 300, alat grubo ponad 100 i żyję ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-06-03 16:17:46 A to sorry miałem na myśli oste pisząc mk. Odnośnie wyników to bilirubine miałem w normie. Druga [...]

[...] też patrzeć na bilirubinę i fosforazę (w szpitalu jak leżałem, to lekarze najbardziej zwracali uwagę na bilirubinę i jak była w normie, to się ALT i ASP nie przejmowali). Do tego takie wyniki jak miałeś, to nic nadzwyczajnego, swego czasu miałem apsat 300, alat grubo ponad 100 i żyję ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-06-03 16:17:46

[...] metody. Wszystko się sprowadza do deficytu. Tak, masz rację, ja zawodowcem nie jestem i nie chcę być, nie zależy mi już na żadnym rozbudowywaniu się więc luźno do tematu podchodzę/podchodziłem i nie skupiałem się na tym aż tak w 100%, teraz staram się już tylko utrzymać to co udało mi się zbudować przez poprzednie lata więcej już nie chcę.

[...] 70 kg x 3, 80 + 1 kg x 11, 85 kg x 10, 90 kg x 10 3. Przysiady - 5x5 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 95 kg x 2, 110 kg 4x5, ost 115 kg x 5 4. Suwnica - 1x10-12, 1x12-15 100 kg x 8, 130 kg x 6, 160 kg x 12, 140 kg x 14 5. Hip trust - 1x8-10, 1x12-15 30 kg x 14, 30 kg x 12, 30 kg x 11 6. Uginanie z linka - 1x8-10, 1x12-15 25 + 2 kg x 15, 30 [...]

[...] do treningów po długiej przerwie i szczerze to zrobiłem na tej diecie życiówkę :-) Na masie też próbowałem i spoko, jednak wtedy już dawałem trochę węgli do posiłków, jakieś 100-150g dziennie, bez tego szło to bardzo opornie. Są zwolennicy jak i przeciwnicy, ja sobie mocno chwalę i złego słowa nie powiem, moja kobieta też leciała równo ze mną i [...]

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 72 *3. WZROST: 177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:100 kg - wyciskanie leżąc: 92 kg - martwy ciąg:nie robię 5. WYMIARY: - biceps: 37.5 - klatka: 100 - udo: 59 - biodra:--- *6. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: trening rozpisany wyzej 9. DIETA: - białko:160g - [...]

[...] cały czas rosnąć. Szczególnie wartościowe produkty te wydają się być dla osób na ścisłej diecie wegańskiej. Surowe orzeszki zawierają prawie 26 g białka i 9 g błonnika na 100 g. Co więcej, jedna ich porcja (25 – 30 g) może dostarczyć aż 176 – 212 mg potasu i 42 – 50 mg magnezu. Przetwory, takie jak płatki z prażonych arachidów, czy wegańska [...]

W 100% się zgadzam z Tobą. Mi to zajęło pół życia, i uszczupliło dość portfel, żeby moja głowa to zrozumiała xD No właśnie chciałam spróbować pójść w sobotę, rano. Wejść, zapoznać się, zrobić trening i już będę miała wywalone. Na poledance tez były opory, a teraz -pf :)

Emerytowany zawodnik IFBB Dennis Wolf miał bardzo udaną karierę w kulturystyce. Pewnie wiele osób jest ciekawych co u niego słychać i jak aktualnie wygląda. W niedawno opublikowanym filmie na Instagramie Wolf prezentuje swoją formę i wykonuje serię ćwiczeń na klatkę piersiową.   Dawniej Wolf miał naprawdę godną podziwu sylwetkę i zawsze był [...]

W moim przypadku doskonale sprawdza się wiele ok. 12 minutowych (spalone 100 kcal według licznika rowerowego) sesji w ciągu dnia. Wbrew temu co spekulowałem tutaj: https://www.sfd.pl/Czy_spalenie_t%C5%82uszczu_powoduje_g%C5%82%C3%B3d_-t1217972-s2.html#post-19931416 jem tylko niewiele więcej i deficyt jest znacznie pogłębiony dzięki tym krótkim [...]

W moim przypadku doskonale sprawdza się wiele ok. 12 minutowych (spalone 100 kcal według licznika rowerowego) sesji w ciągu dnia. Wbrew temu co spekulowałem tutaj: https://www.sfd.pl/Czy_spalenie_t%C5%82uszczu_powoduje_g%C5%82%C3%B3d_-t1217972-s2.html#post-19931416 jem tylko niewiele więcej i deficyt jest znacznie pogłębiony dzięki tym krótkim [...]

Średnio to 130g kleiku ryżowego , 50g daktyli i 100/120g banana + WPI. Czyli w granicach tego o czym piszecie Ja bym dał na próbę. Nabicie powinno Ci wolniej na redukcji uciekać ;-D

Średnio to 130g kleiku ryżowego , 50g daktyli i 100/120g banana + WPI. Czyli w granicach tego o czym piszecie

100 mg stawiam ze test będzie nisko to moja się to z celem Ja osobiście skoro zająłeś się morfo bil bym dalej parametry już będą się poprawiać Masz fajny temat podwieszony o krwi u góry działu

Dzięki. Realnie fakt SAA (i to tak małych dawek) cokolwiek wniesie do terapii? Z doświadczenia poki co wszyscy lekarze z którymi rozmawiałem otwarcie twierdzili ze 100% problemu leży w SAA i nie chcieli nawet próbować rozmowy o czymś innym. Zweryfikuje dostępnych lekarzy, może trafi się ktoś spoko

Odżywki białkowe stały się modne. Obecnie spotyka się je nawet w dyskontach, a białka serwatkowe dodatkowo wzbogacają nawet czekolady, budynie, desery białkowe czy rozmaite dietetyczne przekąski. Tego rodzaju wyroby są droższe od tradycyjnych, ale mają niebagatelny, pozytywny wpływ na zdrowie.  Podsumowanie Białko serwatkowe posiada wiele [...]

Jw czyli badania ale raczej na 100% nie ma sensu,zablokujesz własnego testa a wynik będzie pewnie górna granica normy slbo lekko nad

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay jest jedną z największych gwiazd kulturystyki i zawsze wywołuje duże zainteresowanie, gdziekolwiek się nie pojawi. Ostatnio podzielił się informacją, która zaskoczyła chyba wszystkich jego fanów. Otóż Big Ramy zamierza odejść na sportową emeryturę w 2023 roku, a przyszłoroczna Olympia będzie jego ostatnią zawodową [...]