100

no ale to pierwszy cykl.. chciałbym zobaczyc jak zareaguje na tescia - a nie da sie tak zrobic ze np: pierwsze 2 szoty e5d po 100 mg jak wszystko bedzie ok to przejde na 200 mg ?

[...] miałby jakieś konkretne, sprawdzone środki, poradził coś. Może jakaś linia kosmetyczna którą warto wypróbować... nie wiem. Teraz stosuje maske z mikronizowanych alg fucus 100% Działa na skórę remineralizująco, detoksykująco, wyciszająco, poprawia jędrość. Zabezpiecza skórę przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych. Stosuje się ją do 3x [...]

[...] duze ilosci fruktozy praktycznie wiekszosc wyjatkiem jest miod rzepakowy(wyglada jak smalec) gdzie jest tylko i wylacznie glukoza a przynajmniej znaczna wiekszosc....co do bananow to uzyl bym je osobiscie przed treningiem a od razu po wypil bym jakis szybko przyswajalne ww np sok 100% a po 20 min jogurt (jezeli dysponujemy tylko tymi produktami)

Witam! Ważę 60 kg, moje dzienne zapotrzebowanie: 116g białka, 60g tłuszczu, 348g węglowodanów. Dieta na masę (ekto) Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g [...]

Posiłek 1: //brak zdrowych tłuszczy, dodaj też źródło białka - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g // owsiane/musli domowej roboty Posiłek 2: //dodaj warzyw - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g //wywal, możesz chleb posmarować oliwą będzie bardziej si Posiłek 3: //znowu kanapki, beeh - Chleb razowy 100 g - [...]

niegdy nie ejst sie w 100% ekto, endo, mezo. ty masz chyba wszystkiego po trochu wiec ekto-endo-mezo. pewnei dlatego chcialby bo mezo to najlepsi sportowcy i maja fajna sylwetke, a endo bo latwiej przytyc, zreszta sam bym taka chcial bo dla mnie to najlepsza. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-03 12:04:38

Tak z obliczen: 100 gr coli ma 10 gr cukru Czyli 2 litrowa cola ma 200 gr. Czyli jakbysmy wypili cala cole to taka jakby jedna piata kilogramowej paczki cukru zjesc:)

Sprzedam: Centurion NXG+ w stanie bardzo dobrym za 200zł Fury 50 w stanie dobrym za 130 zł Buty do siadów nr 46 w bardzo dobrym stanie za 100 zł Info na gg: 4182740 lub e-mail

W sobotęm masz mecz więc odpuść sobie bieganie . Zrób dokładny streching. pon: 3 km trucht , 3 przebieżki 100 m ( na 80-85 %) , interwały : 500 mocne + 500 wolne . Powtarzasz interwały 6-8 razy (tempo w zależnosci od samopoczucia ; ostatnią mocną 500 idź na maxa) ;na koniec 3 km luźnego truchtu wt: rogrzewka 4 km ; przebieżki 3-4 po 100m ; skipy: [...]

Najlepiej unikac i cocacoli i browcow z browcem sie nie zgodze! Tu najlepiej pic z umiarem Tylko, że piwo zawiera maltoze, która jest 100 razy gorsza od glukozyCzemu 100 razy ?? Zaledwie 1,05 raza (jezeli chodzi o IG), ale w piwie wegle stanowią zaledwie 3%, wiec ladunek glikemiczny naprade niewielki [...]

Dzieki d4rqu jak chcesz to mogiem pogadac na gg 1963790 jeszcze bo wiesz ja sie boje ze jak kupie ta co mowie to ona nie wytrzyma, zdecydowanie wolałbym ta jak ty z odzdzielnymi stojakami ale wiesz nei mam kasy te dodatkowe 100 zeta

mam pytanie! Czy w obu sytuacjach przedstawionych na rysunku jest spalony czy tylko w górnej? Prosiłbym o wpis tych którzy są na 100% pewni. Dzięki pozdrawiam

Na 100% w obu sytuacjach jest spalony. Z zasad gry w piłkę nożną: 2. Liniami oceny pozycji spalonej są: - linia środkowa pola gry, - linia piłki, - linia wyznaczająca położenie przedostatniego zawodnika drużyny broniącej. Nie ma tu znaczenia czy zawodnikiem tym jest bramkarz czy gracz z pola. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-03 12:29:22

1,5 roku.... 0_o nie skomentuje tego i powiem jeszcze raz ze kozak jestes... zmam jednego kolesia co ladowal w siebie kg koksu spompowal sie fakt faktem mocno ale po roku czasu wyciskal dopiero cos ok 170-180 wazac dobrze ponad 100.... Masz za co byc wdzieczny naturze, tez bym tak chcial

[...] chce robic mase od wrzesnia do marca-kwietnia czy nei ma zadnych przeciwskazan zeby przez ponad pol roku bez przerwy robic mase ? to jest moja 1-sza w zyciu masowka i zawsze normalnie jem okolo 2000 kcal max a na masie bede jakies 100 kcal wiecej jadl czy nic mi sie nie stanie od tego ? Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu 2007-05-03 13:45:57

nie wywyższa sie tylko cięzko pracuje, to nie komuna żeby sie chować z tym co sie ma sam do tego doszedł wiec czemu ma nie mieć, popieram pudziana w 100% tak jak poiweidzial kiedys w wywiadzie ze on sobie nie pozowli zeby po zakonczeniu kariery musiec sie martwic o kase. Niestety u nas w kraju tak jest (patz A,Wróbel) a to że doszedł do takiej [...]

gdy mam trenign rano (kolo 8-30 w soboty) to moj pierwszy posilek wyglada tak 8-00 30g 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 30-40g GainBolic dawka CP 2*TSE jazdaaa przez caly trening popijam 30g 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 30-40g GainBolic po treningu 30g 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 5 g kreatyny mono 40 min pozniej [...]

Moja waga 80 kg 16 lat Dieta Śniadanie 7:00 jak wolne mam to 10;00 10;30 100 gram płatków (coś koło tego) 2 jajka drugie sniadanie to tylko keiody mam szkołe 10;00 kanapki z szynka z pierśi kurczaka ,czasami z jakąś inna szynką chleb nie razowy zwykły ;/ obiad(posiłek przed treningowy) tu jest różnie ;/ 15;00 trening 17;00 ,16;30 po [...]

Na 100% w obu sytuacjach jest spalony

Dieta na masę (ekto) Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g - 1-2 jajka lub kogiel mogiel Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Oliwa z oliwek - 10g - jabłko Posiłek 3: - Chleb razowy - 100 g - Szynka z piersi z kurczaka - 50 g - Oliwa z oliwek - 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g [...]