100

U mnie duża poprawa po antybiotyku ale ostateczna opinie wydam jak wrócę do treningów i aktywności w terenie. Dziś 4 dzień leżenia. Planuje popołudniu jakiś lekki spacer dla zdrowia psychicznego bo od leżenia i żarcia dostaje depresji i bólu pleców. Czuję się jak bym miał 100 lat wstając z łóżka taka ociężałość i obolalosc.

Jakbym miał pewność 100% ze nie zachoruje juz nigdy to tez bym je wyciął ale slyszalem ze to tez ma tam jakies powiklania wiesz, niby jestesmy pozbawieni pierwszej ochrony naszego organizmu przed wlasnie chorobami gornych drog oddechowych, jednak moje migdaly i tak juz nie spelnialy tej funkcji, a przynosily tylko stany zapalne, co w przyszlosci [...]

[...] jak patrzę na ten filmik to bym kogoś zjechał za takie dipsy. Nie wiem może to wina tego że jestem pospinany itp. Ale wiem że źle to wygląda ;) Tak co do dwuglowych to masz 100% racji, robiłem je do klatki i barków tylko w tym tygodniu odpuściłem... Raz mi się spieszyło a póxniej to już z lenistwa ale masz rację one wracają. ogólnie nogi całe [...]

[...] gdzie była fajna walka ;) No ale wróciwszy do tematu ja np te miejsca które zdobywałem to jedynie przez nogi, w górze nie ma nic fenomenalnego że tak powiem, brakuje rąk w sumie góra cała słaba jedynie czwórki mocne, teraz w 100% jestem pewien że gdybym czwórki miał przeciętne to ni chu chu by tak nie było ;) I nikt mi nie powie że nie ;)

96kg miałem w dniu weryfikacji w sobotę, w niedzielę start to tam nie wiem ile. w niedziele na noc pojadłem to w poniedziałek rano miałem 100-101kg ;)

Na ostatnim starcie mialem 97kg dzien po 100-101kg a teraz leci 12 tydzien po starcie a 11 Tydzień Masy i mam 115,4kg dokładnie :p

[...] skończyły :D hehe Jakaś tam ta skóra mega cienka nie jest no ale jak to każdy pisze tyle kg przy takiej jakości jeszcze nie miałem xD hehe Ale to chyba jak ktoś cały czas się przyklada w 100% to ciężko czegoś takiego nie napisać xD hehe Dzieki jeszcze raz i zobaczymy co na to Adam xD W ogóle poza triceps bokiem na masie to masakra jakaś xD

Każdy ms tam swoje metody i wie na co może sobie pozwolić :p U mnie jak zawsze powtarzałem system 0-1 czyli albo 100% albo nic. Ale to jestem ja i nikomu nie karze robic i myśleć jak ja :p

[...] wigilie jednak udało sie wyrwac na trening za to sobota i niedziela off ;P Co i tak na mnie to dużo bo dwa dni pod rząd od dawien dawna nie miałem ;p hehe Erwin to racja w 100% :D hehe dobrze że ja mam siłke w piwnicy bo szczerze to pewnie też bym miał mieszane uczucia żeby jechać gdzieś 15-20km szczególnie mówię o takich dniach jak wigilia czy [...]

[...] na 7p ale reszta gdzieś tam się sypała po drodze. Nie wiem coś też słabo dzisiaj spałem może to tego wina albo nie wiem czego ;)  Nie ma co się zamartwiać, dałem z siebie 100% ile tylko mogłem. Chociaż w sumie jak tak patrzę na te powtórzenia to też tragedii jakiejś nie ma xD Chyba ;)    Trening: 1.Płaska 135x7 115x10 100x11 135x7 115x9 100x10 [...]

[...] mięsień, a nacięcia zrobi na tych "wargach" przepukliny i postara sie siatkę włożyć, rozłożyć i przyszyć przez ten otwór w pępku. Tak właśnie Adama historie znam doskonale dlatego właśnie się obawiałem żeby wiesz nie cieli mnie byle jak. Tylko to wszystko jakoś wyglądało. Jestem dobrej myśli no ale nigdy tej 100% pewności nie masz niestety ;/

Ja myślę że u Wintera kluczem do tego ze przejada takie ilości i dobrze trawi jest to że po prostu cały rok je niemal w 100% czysto dzięki temu układ pokarmowy działa jak należy.

Ja gdy mam z rzędu trzy dni treningowe to ten trzeci trening już jest często mega ciężko zrobić na 100%

[...] dobijam a plecy tyl barku tez tak 1:40h tylko ze ja sie nad rozgrdewka nie spuszczam, 5min i juz do serii wstepnych ide gdzie na klatka robie tam pustym gryfem pozniej 60/80/100/120 i robocze Przy siadach pusty 70/110/150/190/220 i robocza 250 Przy wiosle tez 35/70/110/130 i robocza 160kg chyba dzisiaj juz mam ;) Tak to wygląda A co do redukcji [...]

To pomysł co ja czuję, jak co chwila muszę się cofać, nic nie mogę zaplanować, i tak ćwiczę na pół gwizdka. I z boku może nie widać jak mnie to boli, bo przecież jem sobie co chcę, nie ma żadnej presji, ale właśnie mi też tego brakuje. Tego trzymania się planu na 100%.

Widzisz mgr inz z mechatroniki wiec fizyki tez mialem od groma, robie jako technolog w firmie i zero pojecia, tren juz mózg zjadł. Przykro mi ze na forum nie znajdujesz ludzi na swoim wysokim poziomie intelektualnym tylko samych niedorozwojow ;) Mariusz i zgadzam sie w 100% z tymi słowami tutaj nie ma nic do dodania ;)

Nabiło po żurku %-) Zemial tu również 100% zgoda :-)

[...] haha bo się wczoraj czułem jak dzien przed startem, tylko hawajskiej i lodów na noc mi brakowało xD hehe No ale żeby nie było tialo nie brałem xD Co do przepukliny to masz 100% racji, widać że jest więszka. ja z jednej strony nie moge się doczekac z drugiej off mnie przeraża no ale chce to miec za sobą i żeby już nic nie szpeciło. chociaz i tak [...]

[...] Ale w trzech porcjach 3x 70g whey + 50g masla Do tego jeden knopers kokosowy ktory dostalem kiedys w pracy na jakąś okazje i leżał w lodówce Z rana na sniadanie weszlo tylko z 30-40g sera twarogowego to w szpitalu bo chleb z maslem sobie odpuscilem tak jak i obiad. Na kolacje okolo 22 pewnie zjem sobie kure 250-275g z 100-150g warzyw

100% racji. Ja teraz cały czas jem jakieś zupy, kanapki z pasztetem, bułki słodkie, obiady siostry, lody, i forma spada tak samo jak i spadała jak starałem się jeść czysto podczas offa %-) Białka dziennie mam jakieś 120-150g, i chociaż trawienie jest idealne :-D