100

[...] ,sluzy nam tez do plecow tylko zieniamy troche ulozenie liny) -sztanga(to chyba wiadomo -prosta) ma 10 kg (olimpijska bys sie nie zmiescila) -ciezary(mamy narazie okolo 100 kg -sztangielki a wiec mialem pisac o treningu chcialem najpierw zobrazowac co mam na "siłowni" a wiec cwicze 3-4 razy w tyg przewaznie poniedziałek KLATA i ROZPIETKI [...]

I sniadanie : Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 40 Kefir 2% tłuszczu 3,4 2 4,7 51 300 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 100 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 10 Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279 20 II: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 100 Kapusta czerwona 1,9 0,2 6,7 27 100 Ziemniaki średnio 1,9 0,1 18,3 78 100 III: gainer [...]

[...] monster mas , nigdy wiecej tego nie kupie ...mam takie zapedy do wc ze masakra po super whey gainerze moglem go szamac 5x dziennie i mi nic nie bylo a ten shit zjem np 100 gram i wiatry mam i to super smierdzace i na kiblu usiedziec sie nie da po wypiciu "gainera" trening aerobowy pogralem w pile dwoch na dwoch 60miunt i po tym [...]

[...] basen i takie tam... Na silownie wrocilem po bardzo dlugiej przerwie 3 mies temu i prawde mowiac maxow nie sprawdzalem poza klata. Bylo to raczej sprawdzenie czy wycisne 100 niz sprawdzanie maxow. Poszlo ale wtedy wazylem 86 kg a teraz 77. Wiecej moze powiedza ciezary jakimi trenowalem. Nie uzywam pasow ani pskow, czesto nie ma pomocy, wiec [...]

10oz na rekach takiego 100 kilowego konia z heavywhey to jak piastkowki dla fightera mma. wyzsze bezpieczenstwo?

wylliam - zgadzam się z Tobą w 100%. Robię to rzadko, ale jak mam ochotę się nawalić...robię to. Siłownia jest dla mnie, a nie ja dla niej. Nie jestem zawodowcem i nie będę prowadził życia ascety.

NT aeroby + bieganie długodystansowe a w T siłka. Dieta gdzieś -100,200 kcal , wyokobiałkowa średnio niska węglowodanowa. I dasz rade chociaż nie będzie to tak samo jakbyś robił najpierw mase a potem redukcje.

[...] good at them. 2) Recovery is fairly fast, once your body gets used to training your muscles repair themselves fairly quickly generally within 2-3 days. Also, you need not be 100% recovered to train again (every single cell absolutely perfect and returned to baseline). When you tan do you tan real hard one day and then wait inside until you are [...]

Witam! sprzedam 4 miesiecznegio szczeniaka bullterriera.Posaida rodowd niedlugo ostatnia szczepiona w roku.Caly bialy, bardzo madry i towarzyski pies>polecam! za taka cene nigdzie nie znajdziecie bullterrierira z rodowodem 100% zdrowy madry i lagodny wystawoy pies.

rosiczke tez chcialem miec, fajna sprawa, na lato kupie co do 100-dniowki, nawet nie wiem jeszcze, jak bede wiedzial, nie omieszkam wspomniec

phpcoder - 100% sie zgadzam,SOG - ale wiekszosc tych ladnych to ze tak powiem puste lby. 10% z ladnych maja bogate wnetrze i posiadaja wartosci ktorymi sie kieruja w zyciu.Reszta to tylko na raz. Dlateo tez takie laski na raz juz mnie nie rajcuja az tak,jak kiedys to bylo. Ja osobiscie wreszcie mam partnerke, ktora spelnia moje oczekiwania w 90% [...]

Fajny, bo BErnard proponował, z tym że: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 omo 250mg/e4d 7-13 prop 100mg/e2d 7-13 npp 100mg/e2d 10-13 winny 30mg/ed trzeba zmienić, bo stężenie teścia gwałtownie wzrośnie i nastapi kumulacja Omo, dlatego: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 omo 250mg/e4d 9-13 prop 100mg/e2d (100/100/100/70/50mg) 7-13 npp 70/100mg/e2d (w przypadku Spofy 50mg, [...]

jak masz 100zł to kup lepiej 10 enana i 100 metaxu

tłuszcze zdrowe spożywam np z ryb , a jedząc 1 twaróg 200 gram + 7 jajek dziennie + 100 g monster masa z mlekiem już pokrywam zapotrzebowanie białka na cyklu tak mi się wydaje

WIATM mam zamiar wziac cykl z 10 ampulek Tesscia Prolongatum (10ml), 200mg/ml Nandrolone Decanoate (indyjska)i 100 tabs Metanolonu mam 21 lat 175wzrostu 74kg staz na silowni rok wczesniej wcinalem tylko odzywki jaka oslonka jest najlepsza, kiedy i jak brac co to sa odbloki

Uwaga !! Moze i owoce maja w swoim skladzie niewielkie ilosci BIALKA, ale jest to najlepsza z istniejacych postaci - w 100% przyswajanych przez organizm człowieka - idealny profil aminokwasowy. Zainteresowanych odsylam do literatury - przesledzcie trawienie takiego bialka z owocow i jego BioDostepnosc dla organizmu i porownajcie z np. bialka z [...]

tak jest! wszystkeigo naj 100 lat...z bicem na ponad pół metra wznieśmy toast... sokiem

[...] powt przenoszenie sztangielki 4serie 12powt rospietki na maszynie w siadzie z regr 12>15>18>20 powt wt - nogi przysiady na suwnicy smytha z prog 20<15<10<8 powt koncze na 100-105 kg prostowanie nog w siadzie z prog 12<10<8<6 powt uginanie nog w siadzie z prog 12<10<8<6 powt wspiecia na palce 4serie 25powt sr - biceps+triceps superserie [...]

100 lat byq

[...] poprostu substancja czynna nie jest dobrze polaczona z olejem nie chodzi tylko o widoczne golym okiem krysztaly i 36C nie zmieni nic chocby tego propa podgrzal do 100 C to i tak nie bedzie idealnego polaczenia jest za malo rozpuszczalnika, a raczej nie ma go wogole wszystkie krotkie estry eap sie krystalizuja ? z dlugimi nie bedzie [...]