100

ja daje 5% szans że wogóle dojdzie do takiego transferu. Wątpie żeby Romek 100mln za Ville zapłacił. To dobry napastnik ,ale za 100 mln to by kupił Robinho i Adriano i jeszcze może by na Buffona starczyło. Nie widzi mi się ten transfer.

[...] 70 g wywal - 200 g mleka 1,5 % wywal - ser biały chudy 85 g wiecej sera - oliwa z oliwek 10 g - 2 kapsułki omega 3 II Posiłek: 10.00 32/50/20 - Chleb pełno ziarnisty 100 g wywal - polendwica z indyka 100 g - sałata 50 g - ogórek 50 g - pomidor 50g III Posiłek: 14.00 32/50/20 posiłek przed treningowy - gotowana pierś z kurczaka 150 g [...]

waze 87 kg I Śniadanie /// BRAK PEŁNOWARTPOŚCIOWEGO BIAŁKA (DORZUĆ CONAJMNIEJ 50 GRAM TWAROGU , A ILOŚĆ PŁATKÓW MOŻESZ ZMNIEJSZYĆ DO 100 GRAM Omega3 platki owsiane 150g z mlekiem 0,5 % orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie to co dadza w szkole na stolowce /// HMM...? I posilek (przed treningowy) /// DODAJ WAŻYW ryż ciemny 100g [...]

Jeszcze ostatnie pytanie :P - robię sobie diete w dzieniku posiłkowym i BTW zgadza mi sie w 100 % a kcal jest za mało o 150 ;/ Z kąd bierze się taka różnica i jeżeli brakuje mi te 150 kcal a BTW się zgadzaja to mam coś dodać aby było to 2100 kcal ??

wrzuc prolo na 8tyg 200/200/200/200/200/200/150/100 i metana na 5 do 20mg i bedzie ok 2 miesiace temu skonczyles cykl odczekaj jeszcze..

no to włąsnie te 100 iles podskoksw to jest za duzo w twwoim wypadku. zreszt sam sie zastanow jaka jest przyczyna. normalna aktywnosc?raczej nie bo młody jestes(chyba). poza tym włąsnie paru znajomych w dawych czasach sie doigrało problemow włąsnie z odcinkeim szyjnym kregosłupa własnie wykonujac superdunksa!!!! duzo lesz jest siłownia.domyslam [...]

[...] wzr waga ok 115 kg trenuje ponad 8 lat ostatni cykl był na dece suscie metce boldku i trenie.Przerwy będzie 3 miesiące.dietke trzyma.a więc 1-7 deka 400 mg tydz 1-3 anapolon 100 mg/d 4-7 metka 30 mg/d 8-17 boldenon 400 mg/tyd 7-14 enentat 500 mg/tyd 14-19 vinko 50mg/d oral 15-19 prop 400 mg/tyd . A więc czekam sa sugestie?myślałem jeszcze aby [...]

zmieniłem sobie troche posiłek ostatni dam razowego chleba 100-150g i twarozek z pomidorem .Nie popadajmy w jakies paranoje mysle ze razowy to nie taka zla opcja. Generalnie dzisiaj caly dzien odpoczywam leze jak najwiecej i spie , jestem dosc zmeczony po tych treningach ostatnich boli klata i barki oczywiscie chodzi o "zakwasy". Jutro [...]

[...] NAJLEPSZYM POMYSLEM ZE WZGLEDU NA CUKIER! LEPIEJ JAKIES WARZYWA EWENTUALNIE BANAN.JESLI JUZ MUSISZ CHLEB WYBIERAJ TEN PELNOZIARNISTY (NIE CIEMNY BARWIONY KARMELEM),SER CHUDY 100-150GR 2. Drugie śniadanie : Ryż z jogurtem Po zjedzeniu ryżu zalecam banana (najlepszy owoc na masę). Ryż będe jadł codziennie codziennie RYZ BRAZOWY , JOGURT [...]

Dobry typ robi deliktana reklame i na 100 % jest z oxygena , wejdzcie w profil

Mam na spprzedaz Soney eric p800 za 270zł w dobrym stanie z karta pamieci 64mb,telefonik w 100% sprawny,posiadam do niego ladowarke i rysik sluzacy do dotykania dotykowego wyswietlacza

nooo raczej zeby usuzpelnic diete w brakujace bialko to troche slabo bo ma tylko 11g/100 wiec lipaa...

[...] w tym czasie (u mnie nauka). Jedyna rada, musisz sie odprężyć iść gdzieś sie wyluzować (tylko nie chodz znowu na zioło)i przejdzie. Ja miałem najczesciej takie napady, gdy robilem matme do 1-2 w nocy i sie stresowałem ze mam jeszcze 100 lub 200 zadan na za dwa dni. Oczywiście to moze byc inna przyczyna, ale podejrzewam stres i przemeczenie

[...] treningu przybyło Chcę tu zwrócić uwagę ze nietędy droga , oczywiście niemam nic przeciwko dopalaczom ale to jest jakby ostatecznosc tak samo jak gainery jeśli niemożemy w 100% wypełnić naszego zapotrzebowania Ostatnie 2-3 miesiące ćwiczyłem monotonnie i ospale , bez podniecenia treningami a dodam że byłem na cyklu cp Od kilku tygodni zacząłem [...]

oj to poczekasz sobie, jeszcze strajkuja ikar - z tymi kaloriami jest tak, ze nie musisz miec wszystkiego wyliczonego co do grama, bo i tak nie wiesz, czy w danym dniu nie spaliles np. o 100 wiecej po prostu kalorie z Twojego menu maja oscylowac wokol pewnego wyznaczonego pulapu (dzienne zapotrzeb.kal.) a o 50kalorii w te czy w te pzdr

[...] (suchar):D OTo moja dieta (podkreslam ze dojezdzam do szkoly i ciezko jest /napewno zrozumiecie) 1)pOsilek 6.00 omlet (5 bialek +2 zoltka + kawalki jabka lub truskawki + 100-120g platkow owsianych) + 100g twarogu 2)posilek 9.00 gainer 100g + owoc 3)Posilek 12.00 4 kromki chleba razowego + 70-75g piersi z indyka (chodzi o wedline) + owoc [...]

wszystko mnie boli, znow bol pomiedzy nagarstkami a palcami u Was tez taka mgla? jak szlam na uczelnie, to widocznosc jakies 3metry, nie widac bylo budynkow do ok 100-200m, mimo, ze oswietlone ide cos zjesc, a szczerze, to nie chce mi sie, jeszcze zadanie z anglika ehhh

Kumpel mi ostatnio oferowal, zebym do niego wpadl do Wroclawia... Ceny wynosza okolo 100-150zl. Tak wiec moze wybierzemy sie do tych Indii? Jakby nie patrzec 100 a 2,70:P

[...] reprezentują na Arenie międzynarodowej :)Fakt nawaliłem w 90 byłbym pierwszy ale ...kto wiedział sam niechwaląnc się bałem się Pan Jana W. ale jakbym wiedział :) Ale za to 100-tka była super startować koło czołowych zawodników takich jak Bożyczko,Kołtonski...naprawdę Czuje się dumny że mogę nawiązać walkę ale do nich mi jeszcze daleko ale 2007 [...]

[...] domieszki przennej - no wiec byłem dziś w 4 piekarniach i w każdej był razowy ale z domieszka mąki przennej ;/;/ Wiec w sklepie znalazłem chleb firmy Schulstad - razowy W 100 g - 200 kcal Białko - 5 g Tłuszcz - 3,2 g Wegle - 37 g Wiec chyba nie taki najgorszy i robiony tylko z mąki żytnej. Mogę jeść taki paczkowany chleb czy lepiej nie bo [...]