100

[...] odeszła od schematu LC na rzecz solidnej porcji owoców CO DZIEŃ (200-500g), warzyw, a reszta białko i tłuszcze. Jeśli taka dieta okazałaby się niedobra, dopiero szukałabym innych rozwiązań. Umówmy się, że 100-150g owoców parę razy na tydzień to jadają niemowlęta, nie dorośli ludzie... Akurat mamy sezon na owoce i warto go wykorzystać. Pozdrawiam.

Cykl był na samym winie trwał 6 tygodni ( 30 mg ED ) odblok clomid 100 dzien pierwszy potem przez 9 dni po 50 Zmieniony przez - Hipek. w dniu 2005-12-29 21:00:11

[...] SERII LICZBA POWTÓRZEŃ 1 1 80% CM (*) 6 6 2 80% CM 2 6 2 3 85% CM 5 5 4 80% CM 2 6 3 5 90% CM 4 4 6 80% CM 2 6 4 7 95% CM 3 3 8 80% CM 2 6 5 9 100%CM 2 2 10 75%CM 2 6 6 11 Bicie Rekordu - - 12 80%CM 2 6 [...]

Ale jeszcze długo będą musieli pracować na renomę taką jak "Mirko, Randy czy Chuck"... jeśli nie zaliczą takiego 'wejścia' jak Sokoudjou w PRIDE, który i tak jeszcze nie jest 100% pewny, to na razie będzie im trudno pożegnać się z plakietką "kelnerów"....

dieta tez jest bardzo wazna i chudzina masz 100% racje pzdr

I w końcu dietka do oceny, niestety nie wyszła mi odp ilośc kalorii. Jakie macie sugestie? 7:00 Płatki owsiane 100g b-11.9 t-7.2 w-69.3 kcal 366 Rodzynki 25g b-0.5 t-0.1 w-17.7 kcal 69 Jabłko 100g b-0,4 t-0,4 w-12.1 kcal 46 Jajko 60g b-7.5 t-6,4 w-0,5 kcal 90 [...]

3*100 mcg jednego i drugiego dziennie na pusty żołądek Nic na e2 I prl nie będzie tutaj potrzebne

Dodam jeszcze że w opakowaniu jest równe 100 tab i w srodku było sporo waty napchanej no i oczywiscia blompa też jest

słuchajce przypuśćmy żebym chciał sobie kupić tego trecka za coś koło 100 zl .To co ide so klepu i mówie "poprosze Kreatyne Trecka " czy ja to sie nazywa dokładniej to firma czy jak bo ja zabardzi nie jestem obeznany z tymi suplementami Soldier_M

body l co rozumiesz w sensie legit ? tez mam ome wbilem 5 strzalotw e4d i 0 eferku lekka pompka na treningu jadlem do tego 100 metu ruskiej i tez dno w **** ... nic nie przytylem wiec sprzedalem reszte towaru i planuje teraz suste egipt plus mete ale jakas inna jaka polecasz ?

[...] tych z kolanami. ^^ Stabilizator może być przydatny, ale lepiej iść do lekarza. (Jeśli masz taką możliwość to do prywatnego). A jak będzie trzeba on ci powie, czy musisz grać w stablizatorze i jak wygląda Twoja sytuacja. Ja nie chodziłem do lekarza z kolanem półtora roku lekki. ból.. przez to nie mogłem grać na 100%. Potem pół roku gry z głowy.

Ta lawka wydaje sie byc bardziej solidna, w dodatku posiada modlitewnik. Poza tym obciazenie bedziesz musial za jakis czas dokupic na 100%, poniewaz przy tej wadze nie pomachasz dlugo obciazeniem z tego zestawu. Za jakis czas, jak opanujesz technike, pojdzie Ci troche sily to bedziesz pewnie myslal o dodatkowym obciazeniu. W kazdym razie zycze [...]

w sumie obojetnie jakie bialko duza role gra cena jest malo kasy kupuje sie ostrowie jest duzo kasy kupuje sie bialka renomowanych amerykanskich firm takie jak Optimum Gold 100% standard czy jakos tak sam je biore i jest smaczne i ma sklad ladny. Wszystko rozbija sie o kase wlasciwie

ostrowia jest w porzadku na poczatek chociaz ursul mi po niej brzuszek:) wiec trzeba uwazac:D jesli bd mial wiecej kasy to polecam 100% whey protein nutrened!!

No ja też.Nie jesteś konkurencja to podpowiem .Tu wszytsko znajdziesz. http://www.sfd.pl/Bieg_na_50_m_i_1000_m_oraz_podci%C4%85ganie_%2D_jak_zosta%C4%87_stra%C5%BCakiem-t482639-s3.html A brzuch konkret, to ja np. robie tak:Zakładam na nogi obciążniki po 2 kg na nogę i robię unoszenie nóg do góry schodzać od 10 do 1 a pomiędzy wykonuję 40 ćwierć [...]

[...] mam 16 lat 183cm wzrostu waze 81 kg! Moj staz na silowni 9 miesiecy! chciałbym zebyscie ocenili i ewntualni poprawili moja diete!! :) I śniadanie 7.00 platki kukurydziane 100g/płatki owsiane mleko 2% 250 ml/ok twaróg chudy 150g/ok jakies warzywka/ok II sniadanie 10.00 chleb zytni 150g/ok ser gouda tlusty 40g/zbędny 3 jajka/ok [...]

po treningu (30-45min.) zamiast jogutru wszamaj 100 gr. kurczaka. Banan odrazu po treningu lub inny ww prosty. dodaj ważywa, reszta raczej git. Zmieniony przez - BartekWWW w dniu 2009-07-05 15:38:17

Po zakończeniu cyklu bierz clomid 7 dni 100 mg ed przed snem a potem tydzień 50 mg ed i powinno wystarczyć

beznadziejny cykl ale nie o tym temat 10 dni po ostatnim prolo 1 dzień 150 mg 3 dni po 100 mg do końca po 50 mg

[...] 117 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden (100mietka,20ml deka ,10ml cypionat, 5ml prolki, clomid) 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. [...]