100

jasne mam dietke i zle sie zrozumielismy panowie mianowicie: te wyzej suple kupie za 100 zl a drugi taki " zestaw" kupie sobie od innego sprzedawcy :) tak wiec jak zmieszac : glutamine OLIMP ( 300 caps.) kreatyne OLIMP mono ( 300 caps) i carbo 5000g ... ?

Staz 2 lata. Waga 80kg. No chce kupic 450 kapsulek TCM, Gainer napewno 3,8kg, Bialko 3,2 Carbo z jakiej 3kg, Tauryny mam okolo 100 kapsulek.

[...] - ale jak zaznaczylem jest to dieta zdecydowanie przy robieniu masy, a wiec troszke tego majonezu nam nie zaszkodzi, a walary smakowe jak kazdy wie podniesie conajmniej o 100%. Ja uwazam, ze przy robieniu masy trzeba sie kieruje 2 zasadami: 1. zjesc odpowiednia ilosc bialka, wegli itd 2. zjesc smacznie Jesli chodzi o 2 punkt, to po prostu po [...]

100% ciezaru z tego co widze pojdzie jak po masle szkuj sie juz powoli na negatywy hehe

[...] wygląda teraz tak: Oto dieta: godz. 8.00 (sniadanie) 4 białek jajka + jedno zółtko(czyli razem 5 jaj)+1 plasterek sera zółtego typu light (smażone na oliwei z oliwek) 100g płatków owsianych + rodzynki szklanka wody godz.11.00 (posiłek 2) 50g ryżu białego +3 jajka gotowane + warzywa+oliwa godz.13.00(posiłek 3) 100g makaronu(dwujajeczny) [...]

http://www.sfd.pl/temat109618/ tu masz temat odnosnie miarek/porcji gainer - ok.100-140g dziennie wg brakow w diecie w 2-3porcjach, miedzy posilkami i ok.50g po treningu bialko ok.60-70g dziennie w 2 porcja , jedna w ciagu dnia + jedna na noc z łyżką oliwy lub masła orzechowego bcaa ok.0.5-0.75g na 10kg masy przed i po treningu

body a nie mozesz mi podać linku do tego bo inaczej bede musiał całe ok 100 stron przeszukac co juz robiłem 2 x szukając trninguow na technike

http://www.rogepost.com/dn/ob5p ten link dziala na 100%-sprawdzilem!

[...] bede zaczynal cykl. chcialem go pociagnac w styczniu / lutym. musze nazbierac srodkow. wiec zaczne moze tak, chcialbym zrobic go nastepujaco 1-10 omka 750mg ew 1-4 antek 100 mg ed 1-10 eq 400-500 mg ew 10-20 prolo 700mg ew 10-20 deca 400mg ew 10-14 tren 100mg e2d 15-20 wino 50mg ed mysle o tym zeby zamienic omke na suste i np dece dac w [...]

1-10 susta 750mg ew 1-4 antek 100 mg ed 1-10 Deca 400-500 mg ew 10-20 Prop 300mg e2d 11-20 Boldek 400mg ew 10-14 tren 100mg e2d 15-20 wino 50mg ed insa opcjonalnie 4tyg on 4 tyg off dawki wiesz jakie bo brałes!

[...] +/- 11% lower, respectively; P < 0.01). Plasma glucose Ra and Rd were greater in the CHO versus the CHO-PRO and CHO-PRO-LEU trials (P < 0.05). Glucose Rd represented 100 +/- 0.03% of Ra in all trials. CONCLUSIONS: The combined ingestion of a protein hydrolysate and/or free leucine with carbohydrate (0.8 g.kg.h) substantially augments [...]

[...] i nie mam zamiaru kobiecie wypominać, że trenuje "męski" sport ani też ją oszczędzać w sparingu (chociaż tu trochę przesadzam - jednak moje w porywach 100 kg musi trochę sfolgować w niektórych sytuacjach). Natomiast zauważyłem, że kobiety się czasem dziwnie zachowują. U nas są np. dwa rodzynki i trenują albo ze sobą albo - [...]

Jodan - masz w 100% racje. ja tez to wiem z pierwszej nreki t/j od Igora . ogolnie to 1 walka mi sie calkiem podobala, druga jaka byla kazdy widzial. Moglo byc inaczej ale trzeba wygrana to wygrana i chyba nie ma co dyskutowac. TAK CZY SIAK - IGOR SZACUNECZEK !!!!

wata powinna byc, chyba, ze ktos sie pomylil przy skladaniu, zdaza sie pewnie scan polski jest gorzej wykonany, tabletki sa nie rowne, jak sie wezmie 100 tabletek to wsrod nich jest lekko 10 roznych grubosci waty czesto wsadzony jest malutki kawalek, tabletki obijaja sie w pudelku, krusza i sa czasami polamane albo akcje z tabletkami napo w [...]

Tak, bana dałem ja. Dostałes go za umieszczenie ponad 100 zdjec porno, czyli nagminnie łamiesz pkt1 regulaminu. Jakby to było w moim dziale to miałbyś go na stałe. Juz napisałem na prv do moderatora NZ w Twojej sprawie. Czekam na jego odpowiedź. Poza tym Twoja działalność na sfd w 90% ogranicza sie do dawania durnych/pornograficznych zdjeć. Wiec [...]

[...] praktycznie nowy. kupiony w niemczech za 699 euro, plus 50 euro za jakis pakiet (błotniki, zaczepy do lampek itp.) czyli łaczna wartowśc roweru w niemczech ok 750 euro, co w polsce daje 3000zł. rower jest 100% legalny. cena jaka mnie interesuje to 2000zł, ale ropatrze każda interesujaca propozycję. http://www.bikx.de/stevens-2006-p-1135.html

[...] na krotki rekaw, stad zalozyłam posta, bo np 3 czy 4 lata temu to juz calkiem nie przypominam sobie zebym była az takim zmarzluchem mam tez raczej nizsze cisnienie, dla mnie norma to 110/70 czy 105/65, ale nie czuje sie przy tym cisnieniu źle, spac mi sie tylko chce jak mam 100/60 ale to rzadko sie zdarza. I to na pewno nie jest niedocisnienie

[...] stosuhemy na codzien: czy wazysz produkty w domu? Ja np nie i sadze ze 99% tak ajk ja nie ma wagi, jak potrzebuje 150 g makaronu to biore na oko z 500 g paczki! raz bedzie 100 raz 125 a raz 170 ale i tka liczy sie bilans kaloryczny na dluzszym czasie wiec co za roznica czy w jednym posilku stracisz te kilka % czy zyskasz? A jak juz ci sie [...]

Cel - Rzeźba ilość$ - 100-150 zł

Moniczunia -> Wygląd, patrz zdjęcie :) Firmy Orion Pharma :) Cena: ok. 12 zł / 30 g; ok. 22 zł / 100 g