100

[...] zamiar ostro zacząć dietę ( nie jest to dla mnie problem ) ale jeden problem jest :/ śniadanie pierwsze jak i drugie. Przeważnie wstaje 7;45 do szkoły na 8;00 ( mam do niej 100 m ) Także mało czasu na śniadanie. Szkoła jest jedną z najzdrowszych, jakieś tam ciastka zbożowe czekoladowe, paluszki, wafle wporzątku myślę. Wstawanie u mnie zawsze [...]

Witam, robię teraz redukcje leci prop/ master e2d 100 mg, BF jest dość nisko, ale wiadomo zawsze może być lepiej (to jest chore haha ). Zakupiłem T3 tiromel abdiibrahim. Chciałbym spytać jak brać ten specyfik, szukałem troche po forach ale doznałem szoku. Jedni mówią, żeby brać rano na czczo, drudzy że po jedzeniu, a jeszcze inni mowią, żeby brać [...]

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu Lutym 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

[...] dla tych co jasno wiedzą czego chcą , mają cel który nie jest do osiągnięcia naturalnie. Dla tych co osiągneli dużo w sposób naturalny, ale nadal CHCĄ WIĘCEJ Dla tych co są 100% świadomi skutków ubocznych i poziomu zdrowia swojego ciała. Inaczej czy warto? Mam nadzieję że pomogłam. W razie wątpliwości, pytań, sugestii - zapraszam do [...]

[...] z niej korzystać ponieważ ostatnio zdażały mi sie lekkie zawroty głowy oraz osłabienie po saunie, nie wiem czy wynikały one ze zbyd duzej temperatury w saunie (powyzej 100 stopni) czy moze zbyt krotkie przerwy miedzy sesjami i niewystarczajaćo schłodzonym ciele. Obecnie trenuje w systemie pon-sroda-piatek i po kazdym treningu ide na saune [...]

[...] próby watrobowe, kreatynine itd. Wszystko wyszło dobrze jedynie testosteron wyszedl delikatnie ponad norme. Pociągne mostek jeszcze ze dwa tygodnie i wchodzę na taki cykl: 1-10 enan 250 e4d 4-10 deka 250 e4d 10-16 deka 500 e4d 10-20 enan 500 e4d 8-16 master e 100 e4d Będę zdawał rekacje na bierząco jak sie czuje, z badań i wyników siłowych

Witam wiek 37 lecz waga 100 kg trochę denerwuje. Ćwiczę 4-5 x na tydzień pompki hantle ogolnie cardio wszystko w domu. Czasem wleci wioslarz takze torszke sie wypoce. Chciałbym dorzucić jakieś białka witaminy może spalacze tłuszczu ? dieta ok 5 posiłków dziennie ok 2500 kal. Spaliłbym tłuszcz przy tym zbudowal jakas fajna sylwetke, przy tej wadze [...]

[...] zdarzył się wieczór panieński, zachlałem tam. Wiem jakie to złe, ale już się stało. Problemów jednak nie było a efekty zdaje się, że były. Tydzień temu podniosłem dawkę do 100 mg dziennie (dając 700 tygodniowo). Tutaj coś poszło BARDZO nie tak. Noga rozbolała mnie tak bardzo już po pierwszym wkłuciu, że przez 4 dni kulałem, tak naprawdę to [...]

[...] minut, odstawić pod przykryciem na 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance. W razie schorzeń układu oddechowego i pokarmowego przyjmować 4-6 razy dziennie po 100 ml. Taki odwar używa sie także do okładów, płukanek, lewatywy, irygacji i przemywania. Wyciąg wodno-alkoholowy: 4 łyżki mielonych nasion zalać 1 szklanką wrzącej wody; [...]

[...] -20 interwałów lub zwiększenie obciążenia 10 minut rozgrzanie do 134-156/ 40 minut stałe tempo/5 minut wolno Dzień 2 Basen 2:00 godziny 3000 km żabką krytą się postaram:) 100 m rozgrzewkowo / 4 x 50 m średnie tempo/ 100 m próba kraulem/ 4 x 600 m tempo średnie 4x50 tempo maksymalne/ 100 m wyrównanie tempa Dzień 3 Siłownia nogi przysiad na [...]

[...] w 1 porcji (55 g): - Kalorii 220 - Tluszcz calkowity 2.5g - Weglowodany 4g - Cukier 1g - Sucralose 55mg - Bialko 45g Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii 400 - Tluszcz calkowity 4.5 g - Weglowodany 7.2 g - Cukier 1.81 g - Sucralose 100 mg - Bialko 81 g SKLAD: - Izolat [...]

[...] i mineraly zawarte w 1 porcji (75 gramow) dostarczaja organizmowi 33 % zapotrzebowania dziennego na te skladniki(zakladajac dieta:2000 kalorii) Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii: 464 - Kalorii z tluszczu: 215 - Tluszcz calkowity: 24 g - Tluszcz nasycony: 10.6 g - [...]

[...] pochodzące z ryb jest bardzo łatwo przyswajalne, a ich mięso zawiera również wiele kwasów omega-3, witamin i minerałów. Większość ryb ma co najmniej 20 gramów białka w 100 gramach mięsa, to bardzo duża ilość, jeżeli chodzi o proporcje. Dla przykładu drób ma bardzo podobne proporcje białka. Z tego powodu warto czasem zastąpić klasycznego [...]

[...] - Cholesterol 5.0 mg - Sod 200.0 mg - Potas 350.0 mg - Weglowodany 11.0 g - Blonnik 6.0 g - Cukier <2.0 g - Bialko 47g Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii 405 - Kalorii z tluszczu 137 - Tluszcz calkowity 15.0g - Tluszcze nienasycone ( CLA i olej slonecznikowy) 10.0 g - Cholesterol 6.25 [...]

[...] ponownie. Napiszę coś o moim treningu, więc jest to trening 5x5 Bill Stara a wygląda to tak: PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15 powt. [...]

[...] Jeśli pada deszcz, albo wilgotność jest wysoka to wymycie WD-40 to kwestia 30-60 minut. Tu się z Tobą nie zgodzę. Pół roku temu miałem okazję przetestować WD40 na 100 km trasie w samym deszczu - napęd pięknie chodził a na następny dzień nic nie rdzewiało. Poza tym dałem troszkę wyżej pewne doświadczenie do zrobienia, że WD40 smaruje [...]

[...] 0 g - Cukier: 0 g - Bialko: 23 g Witaminy/mineraly: - Wapn: 160 mg - Fosfor: 75 mg - Magnez: 20 mg - Sod: 60 mg - Potas: 120 mg Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii:346 - Kalorii z tluszczu: 0 - Tluszcz calkowity: 0 - Tluszcz nasycony: 0 - Cholesterol <19.2 mg - Weglowodany: 0g - Blonnik: 0 [...]

[...] Rodzaj bialka: mieszanka(WPI.kazeina.bialko kolagenowe) Cena w USA: ~ 25 $ Porcja: 1 fiolka Ilosc porcji: 12 Wartosc energetyczna w 1 porcji (1 fiolka): - Kalorii: 100 - Tluszcz calkowity: 0 g - Tluszcz nasycony: 0 g - Cholesterol 0 mg - Sod: 64 mg - Potas: 31 mg - Weglowodany:0 g - Blonnik: 0 g - Cukier: [...]

[...] - Cukier : 2 g - Bialko : 22 g Witaminy/mineraly: - Wapn : 160 mg - Fosfor : 140 mg - Magnez : 20 mg - Sod 105 mg - Potas 200 mg Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii : 366 - Kalorii z tluszczu : 50 - Tluszcz calkowity : 5 g - Nasycony tluszcz : 3.3 g - Cholesterol : 99 mg - Weglowodany calkowite : [...]