100

ponieważ w zeszłym roku kobiet nie było to w tym roku będzie to konkurs tylko dla męszczyzn i zrobimy wszystkie wagi.tj 56,60,67.5,75, 82.5 90,100,110,125,+125 pozdrawiam

1.WIEK: 25 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 130 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA narazie brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+propilikum 8.TRENING: masa+siła 9.CEL CYKLU: masa bardziej siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% [...]

Węgle dałbym do 90-100 gram i w porze po treningowej a nie w ciągu dnia . Pozdrawiam

Ale mi teraz pojechałeś... Pewnie jest z tym troche racji, ale niestety nie jestem jakiś bardzo majętny. A ponieważ sie ucze i nie mam stalych dochodow to oplacic silownie 60pln + arm 50pln to na same hobby bedzie ponad 100 miesiecznie :/ a sa jeszcze inne rzeczy. zdr

dokladnie tak jak wyzej na innym forum ten sam supel chodzi i po 100 zl za nowke , wiec wiesz cene jaka ja podaje jest i tak bardzo dobra

[...] wystarczy mi solidna łyżka i kilka minut mieszania. A co do smaku to jak już stwierdzono jest tak delikatny, że wręcz neutralny (mówię o mieszaniu z mlekiem), zatem fake na 100%. Może miałeś rolmlecz, albo coś z Olimpu czy Megabola (polecam Egg Pro dla porównania rozpuszczalności i smaku)? P.S. Jesteś pewien,że Arnoldowi jedzenie gówna wyszło na [...]

[...] wagi - zależy jaka sekcja, jaki sport (bo zapasy a boks to niebo a ziemia) i tyle. Pytanie jeszcze jak teraz wyglądasz a jak będziesz wyglądać jak się zmasujesz do tych 100 kg. Bo jak teraz jesteś misiek i masujesz jak misiek to olej taką siłownię i taką kulturystykę i idź na zapasy. Nie będziesz misiek - będziesz goryl Poza tym, kto pisze [...]

Otylia Jędrzejczak wygrała 4. wyścig eliminacji 100 m stylem motylkowym i zakwalifikowała się do półfinałów tej konkurencji podczas igrzyska olimpijskich w Atenach. Dodam ze Otylia uzyskała 2 wynik sposrood wszystkich startujacych w kwalifikacjach zawodniczek.

Okey : ) Może byćten trening "100 pompek"http://www.100pompek.pl/

Dieta-podstawa + niski poziom BF - 100 pompek.pl <-- LIPA. Jaki masz obecnie poziom BF??

ja myślę, że jednak skuszę się na kretke 300 gr Ultimate do tego 3kg HiTec Mass Gain i 1 kg Ovopol. Wszamam to w miecha i mam ambicję na 100 kg na klate. Myślicie, że to realne ?

ja brałem dawno temu jeszcze praktycznie zero wiedzy na temat odzywiania treningu a efekty pamietam były zaj**iste. mdrola mialem z CEL-a 100% oryginal. Żyły wychodzą, siła mocno do przodu, pompa taka ze ciezko naczynia umyć bo zaraz plecy spompowane. nie pamietam zeby cos sie dzialo nie tak z libido

Według mnie wagi łazienkowe to badziewie jakiś czas temu ważyłem się tego samego dnia na kilku- różnica dochodziła do 7 kg (-: Osobiście jeżeli chcę się zważyć jadę do brata a wieś i ważę się na wadze inwentarzowej (-: na której waży się świntuchy 100 % pewne (-:

[...] mięśnie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:Cykl nr 3 28 tygodni temu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niestety tendencaja do tycia jest Stan zdrowia: ok PPM (podstawowa przemiana materii): dobra Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 100 kg,martwy 200,przysiad 145

napewno po 100 metki ci pujdzie i to lepiej niz po jakiej kolwiek odzywce w koncu to ruska technologia abys duzo jadł i z głowa a co do skutków ubocznych to wiadomo ze bedziesz miał ajak bedziesz cwiczył to spadnie ci tylko troche jezeli to twój 1 kox to napewno bedziesz zadowolony chociaz ja bym dozbirał kasy i kupił porzadny toowar

Ja nie wiem ile zrobię, ale dobrze ponad 100, więc zaznaczam >150 ;D

niema sie czym podniecac ;] Zalezy od wytrzymalosci miesni. Przyklad: Koles o ciut mniejszej wadze ( 2kg ) robi spokojnie ponad 50 , mi ciezko 40 zrobic . On na klate wyciska 85 moze , ja lekko 100 wiec ? to samo przy seriach ja robie takim samym ciezarem co on. Poprosrtu ma bardziej wytrzymale miesnie klaty .

W tesco w dziale z orientalną żywnością są rożne sosy egzotyczne jest tam taki jeden z trawą cytrnową , który ma śladowe ilości tłuszczy i kilka g węgli na 100 gr i śladowe ilości cukru . Nie dysponuje niestety butelką by wstawić zdjęcie. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-04 23:34:21

sprawdz to, to art o roznych dietach, nie ma tam akurat takiej ale i tak jest wart przeczytania ! http://www.kulturystyka.pl/artykuly/100 "Walcz by wygrywac"

BRAVO!! 100 lat dla ciebie i Atlety! :D