100

[...] Zielona herbata 2 .Śniadanie B29 T9,5 W105 190g Pieczywo pełnoziarniste 70g Kurczak gotowany (Tarczyński) 30g Awokado Czerwona herbata 3. Lunch B38 T13 W100 110g Mięso z piersi Kurczaka 120g Ryż 150g Brokuły +oliwa z oliwek użyć do smażenia Zielona herbata 4. Obiad B44 T15.7 W91 110g Mięso z piersi Kurczaka [...]

[...] 300 g Czosnek 1 ząbek Mix sałat z rukolą 50 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 g Papryka czerwona 120 g Kolacja soczewica z ryżem Pomidory w puszce 240 g Ryż basmati 100 g Soczewica czerwona nasiona suche 60 g Cebula 50 g Olej rzepakowy uniwersalny 20 g Dzień trzeci Energia 2295 kcal. Białka 180 g Tłuszcze 71 g Węglowodany 250 g Śniadanie [...]

Classic Physique to jedna z najmłodszych kategorii na zawodach Mr. Olympia, która zadebiutowała w 2016 roku. Od tego czasu wyłoniono trzech mistrzów, którymi byli Danny Hester, Breon Ansley, Chris Bumstead. Ten ostatni wygrywał trzy razy z rzędu i w tym roku pragnie obronić swój tytuł i zdobyć czwarte zwycięstwo. Breon Ansley będzie chciał z kolei [...]

Ciut za szybko podbiłeś mogłeś lecieć 50-50-75-75-100-100 i jak było by ok 125-125 Następnie odstawka przejście na menta na 8 tygodni i po mencie metka na 8btyg i masz 24 tyg niezłego cyklu po metce np tren

[...] każdy ma jakieś tam umiejętności, znałem to. Ogólnie spoko, ale kurcze do większej gry powiem ci Pilek ciężko mi się zabrać. Tego typu gry to pewnie z 50-100 h, a ja tak pewnie z godzinkę lub dwie mógłbym coś tam pograć, nie wiem czy chciałbym zresztą i coś innego nie porobić. Ehh... pamiętam te czasy młodości, gdzie można [...]

[...] 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: Witam, wszedlem wlasnie po kilku tyg mostku na taki zestaw ( aktualnie 3 tydzien ) Susta 500 e3d Antek 50/100/100 Deca 250 e3d Zastanawiam sie co dalej z oralami. Napewno zrobie 4 tydzien antka, tylko czy po nim odrazu dac mete na 4 tyg czy bedzie to za duzo dla watroby i zrobic [...]

Ogólnie w każdym sporcie kasa rządzi,układy itp.do tego era internetu gdzie youtuberzy ,,sylwetkowi'' trzepią więcej kasy niż niemedialny mr o. Nie opłaca się być w formie.lepiej zrobić status PRO w jakichś spodenkach ,dumnie go na instagramie prezentować i 100 euro za godzinę treningu personalnego.

Wg mnie takie dawki u nas amatorów nawet nie zauważysz różnicy między 40 a 100 w cyklu np 8 tyg. Może powiedzmy 20 tyg to już będzie różnica. Tak na zdrowy rozsądek.

Ja w ogóle nie rozumiem tych dodatkowych kategorii.masz być umięśniony ale nie za mocno,docięty ale bez przesady itp.tak jakby zrobić zawody w biegu na 100 metrów dla tych którzy biegają ponad 10 sek albo koszykowke do 180 cm wzrostu. Oczywiście nic nie ujmuje zawodnikom ww kategorii bo są najlepsi na świecie w tym co robią i wpasowują się [...]

Jak wyżej, też radził bym już powoli zaczynać mase. Są różne szkoły wychodzenia z redukcji, ja osobiście jestem za tym, żeby od razu wejść na bilans zerowy lub dosłownie delikatny plus kaloryczny, i dalej w razie potrzeby powoli podbijać kalorie, o 100-200 kcal tygodniowo lub zmniejszać aktywność.

Niekiedy przygotowanie na pol gwizdka lepiej wychodzi niż na 100 procent bo się nie przesadzi ale zobaczymy.ja obstawiam koło 8 miejsca.wielkiej trójki ostatnich lat nie wyprzedzi.do tego bonac,Walker,lundsford,jacked,labrada,vailiere,hollingshead tez nabity mocno. Pierwszy raz od dekady czekam na olimpie z zainteresowaniem.

Jak ważysz 100 plus to nie odczujesz mocno tych 450 ml chyba że masz budowę wyciora do armaty i wagę 60 kg to lepiej odsapanac w ten dzień

Legendarny kulturysta Flex Wheeler podzielił się na Instagramie informacją, że potrzebuje trzeciej operacji barku, a dokładnie lewego stożka rotatorów. Weteran Flex Wheeler stał na scenie Olympii i walczył łeb w łeb z najlepszymi kulturystami w czasach kiedy startował. Wyróżniał się świetnymi proporcjami sylwetki, dzięki czemu zyskał przydomek [...]

No tak. Są dwie wersje. Ta 75 jest rzeczywiście z 75 w nazwie i raczej mniej popularna. U mnie jeśli bedzie ekspetyment to może zacznę od 100 w 4 dawkach na dobę, ale to może być za mało bo Harold ma zdrowa tarczyce a u osoby z hashimoto może być potrzebne inne dawkowanie i całkiem możliwe ze będzie to: 2 tabletki 75.

Pytałeś o Novothyral Ja biorę wersję 20 mcg t3/100 mcg t4 Zmieniony przez - Harold w dniu 2022-12-09 21:40:55 tak, chodziło o to ze jest jeszcze 75 ;-) Ale jest Novothyral (nie jest napisane 100 w nazwie) Novothyral 75 (ten się tak nazywa)

Pytałeś o Novothyral Ja biorę wersję 20 mcg t3/100 mcg t4 Zmieniony przez - Harold w dniu 2022-12-09 21:40:55 tak, chodziło o to ze jest jeszcze 75 ;-)

Pytałeś o Novothyral Ja biorę wersję 20 mcg t3/100 mcg t4 Zmieniony przez - Harold w dniu 2022-12-09 21:40:55

[...] ambitnych planów, po prostu nie chcę znowu zgnuśnieć jak po tym jak mi 2gie dziecko przyszło i powoli zwiększać obciążenie w każdym ćwiczeniu. Kiedyś miałem determinację do 100 kg na klatę itp, teraz już mi to zwisa, po prostu chce jako tako wyglądać i mieć trochę siły. Na wiosnę planuję więcej na szosie jeździć więc możliwe że od [...]

[...] enana i HCG. Androlog da mi też clomid. Exe mam że starego cyklu jeszcze. Bez tamoxa sobie poradzę? Chce lecieć cykl 9 miesięcy. I teraz pytanie, lepiej 200e5d czy 100e4d żeby utrzymać testa ciut powyżej widełek ? Poprzedni cykl biłem 200e5d i test całkowity trzymał się na poziomie 1300. Z butów i tak nie wywaliło więc może 100 co 4 dni [...]

A ja powiem tak odn tego twojego kregoslupa - no zmiany sa, ale jakby rezonans zrobic 100 przypadkowym osobom w wieku 20-30 lat to w wielu przypadkach wyszlyby rozne zwyrodnienia, wypukliny, ciasne przestrzenie, nawet niekoniecznie u jakichs osob z objawami. Czasem jest tak, ze zmiany w rezonansie niekoniecznie musza dawac objawy, a nawet jak ktos [...]