100

[...] jestem w trakcie jedzenia cloma z nolva, dokladnie 27 dzien. jestem lekko zalamany wynikami. co robic dalej? dodam, ze czuje sie jak mlody Bog, libido ok, fajka stoi, wytryski pokazne, obwody po cyklu w 100% zachowane. fsh 1 norma 1.7-12 lh 0.6 norma 1.1-7 test 1.06 norma 2.27-10.3 estro 22.1 norma 0-62 prolka 11 norma 3-25 prosze o pomoc!!

Witam jadam obiady 100g ziemniakow i 100-150g schabowego z białkiem nie ma problemu żeby dziennie dobić 140g ale z węglami jest problem. 100g ziemniakow to tylko 20g wegli. Obiady nie gotuję ją tylko teściowa :) co najlepsze na szybkie dobicie wegli Cheetosy, płatki, kanapki czy popcorn, owsianka taka w paczkę do kubeczka na szybko(65g)? Wiem że [...]

[...] koszyka może przeczytali skład produktu. Ja się nauczyłem bardzo szybko oceniać czy warto brać produkt czy nie i nie jest to trudne. Wystarczy chcieć. Nie wierzysz w żywność 100% bez chemii? Ja też nie.Dlatego piszę "jedzenie bez *zbędnej* chemii" a to już duża różnica. To taka moja zajawka i pisze to tutaj na forum. Mam nadzieję że kogoś [...]

[...] napis, że to na konkurs SFD. Zwycięzca wybierany będzie w odrębnym temacie, do tego stworzonym, przez userów, oraz modów w OS. Dla zwycięzcy konkursu będzie przeznaczone 100/150zł(lub więcej) w sklepie SFD, więc myślę, że warto spróbować. Oczywiście kłamstwo ma krótkie nogi, więc nie tędy droga Narazie czekam na wstępne zgłoszenia. Ktoś [...]

[...] waga: 73kg Wzrost: 180 zapotrzebowanie: 3200kcal bialko 3g wegle 5,5g tluszcze 1,3g bialko, tluszcze, wegle i kalorie liczone kalkulatorem a wiec wychodzi zapotrzebowanie w 100% **I posiłek, godz 7:00 mleko 200ml platki owsiane ok 70g garść orzechow wloskich + garść rodzynek 2jajka na twardo kieliszek oliwy z oliwek (ok. 15g) **II posiłek godz [...]

[...] Ciezka praca i niestety schudlem 14 kilo:/ a wiec o to moj zestaw odzywkowy -Deca stack 2 op podobno dobre -kreal alcalyn z olimpu 180 camp 2500 mg -bialko na dzien comlex 100 % -bialko na noc prolongatum -bcaa mc 2 op duze -dibencozide magnum wiem ze to shit ale moze troche lakienie sie polepszy :)) -hmb revolution duze i mc 300 caps czy to [...]

[...] lekka krotkowzrocznosc (-1) obecne ciezary: wyciskanie płasko 3x90kg, wioslowanie 3x75kg, martwy ciag 3x155kg, wyciskanie nad glowe stojac 5x50, front squat 5x100kg PONIEDZIAŁEK PRZYSIAD PRZEDNI 3X6 RDL 3X6 WYKROKI Z HANTLAMI 3X8 UNOSZENIE NÓG W ZWISIE 3X10 SPIĘCIA Z OBCIĄŻENIEM 3X15 CZWARTEK MARTWY CIĄG 3X6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 3X6 [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobrt 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Witam. W styczniu planuję cykl 1-17enan 400/week 1-15bold 600/week Suple: wit c, wit d3, ZMA, omega3, mutantmass, izolat białka, bcaa, [...]

[...] (codziennie). Proszę o radę jak zdrowo wrócić do w miarę normalnego odżywianie, w sensie do spożywania odpowiedniej ilości kalorii. Na razie wyczytałem, że należy stopniowo zwiększać spożywane kalorie, do ok.100-150 tygodniowo. Czy to prawda? Jeśli tak to co powinienem jeść? Przepraszam za dość chaotyczną wypowiedź i z góry dziękuję za rady :)

[...] Gdybym mial jesc normalnie tak zebym zmiescil tyle ile sie da to pewnie przyjalbym z 2,5k kcal oczywiscie bialko, wegle, tluszcze zjadane normalnie, z tym, ze po prostu nie 100%, a gdzies z 70%. Czy dobic te kcal np popijajac posilki pepsi( wtedy mniej wegli spozyc) oraz np zjeść kilka łyzek masła orzechowego w ramach tłuszczy, czy sobie [...]

witam mam pytanie, dziennie robie 500(+/-100)pompek W jakich seriach i jakie przerwy stosowac aby tawały jak najlepszy efekt. pozdrowienia EXE

chce zrobic 6 ciotygodniowy cykl na w/w srodkach ktore juz mam zaczynam dzis myslalem o czyms takim 1-4 tren hexa 50mg eod 5-6 tren ace 50mg eod 1-6 prop 100-150eod 1-6 meta ***** 30mg/ed gh hyge-8j.u t3 25mcg insa?kurnia mam kilka penow humalogu i mnie korci zobaczyc jak to wspolgra z gh i t3 ale sam nie wiem czy nie poczekac az ogarne gh [...]

[...] strzale odczekalem 2 tyg i zacząłem odblok 2xhcg co 4 dzień z jednej fiolki 5000cui rozbijalem na dwa strzały. i później przeszedłem na clomidu 250mg/200mg/150mg/2 dni po 100 mg/ i resztę po 50 mg. Ale miałem pewne odczucia ze nie.jestem do końca odblokowany i nie.wiem czy to w głowie czy naprawdę. Możliwe ze przy wyplukanym organizmie z [...]

[...] oraz dwa w niedzielę . Każdy z treningów trwać będzie ok 3 godzin seminarium prowadzone będzie z zakresu walki w parterze jak i walki w stójce. Koszt jednego treningu to 100 pln, w przypadku 2 treningów 150 pln, Dwa dni seminarium z Mamedem czyli 4 treningi to koszt 250 pln. Większe grupy zorganizowane proszone są o kontakt telefoniczny lub [...]

[...] w swojej małej mieścinie tylko podstawowe produkty) o to moja dieta:czy wszystko się zgadza ? 05:30 - Śniadanie Jajecznica 3 jajka całe Płatki owsiane na mleku 100 gram płatków i półtora szklanki Sok B:40 T:35 W:80 08:00 bułka (ser szynka itp) 10:00 - Drugie śniadanie Serek wiejski 200g Chleb razowy 175g B:24 T:8 W:75 13:00 - [...]

cykl: prop 75mg ed trenA 100mg ed master 100mg eod exe 6,25 ed(symex) cabaser/dostinex 0,5 e10d t3 25mcq ed wyniki Progesteron 1,99------------ (0,20-1,40) Testosteron >15,000------------ (2,490-8,360) Prolaktyna 12,59------------ (57-357) Estradiol 684 ---------------- (7,6-43) TSH 2,13 ------------- (0,27-4,20) FT3 3,02 [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: j\w 11.POZIOM BF%: 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie - od prą dziadka wszyscy łysi po 30 15.WYNIKI SILOWE: MARTWY - 140 KLATA - 145 PRZYSIAD - 100 Zmieniony przez - Kamilo1102 w dniu 2014-05-20 00:20:28

[...] trenuje juz ok 3 lat,do diety dodalem 800 kcal. O to co stworzylem :) zaraz po przebudzeniu ostrowia wpc 80 30g z woda Sniadanie: jajecznica z 4 calych jajek na maselku, 100 g platkow owsianych, 10g tranu Posilek 2: twarog poltlusty 200g, 30g oliwy z oliwek Posilek 3: piers z kurczaka 150g, 30g oliwy z oliwek zaraz po treningu 50g carbo, 30g [...]

[...] o bieganiu 1-2 razy w tygodinu po 6-10 km w tempie 10km w 55-60min. Szukałem odpoweidzi na to yptanie inestety wszyscy chcieli po prostu schudnąć bać zrzucic tluszcz, ja tez che zrzucic tluszcz ale glownie chodiz mi tutaj czy będą spadki masy miesniowej! Robie peirwszy raz i prawdopodobnie ostatin raz w zycu redukcje wiec che to zrobic na 100%

Witam wszystkich Zaczne od tego ze juz kiedys pytalem o diete na mase ktora miała około 3500kcl ale było to za mało i co tydzien dodawałem jakieś 100 kalori i dosztem do 4800 w dni treningowe i 4500 w nie treningowe. W tabeli zjadanych kalori nie ma warzyw ale jem koło 1kg dziennie, i nie patrzcie na rozklad posiłkow to tylko przykladowe godziny. [...]