100

treningi napweno pomagaja w spalaniu kalorii.zadbaj o diete z ujemnym bilansem kalorycznym i zrzucisz na 100% zbedny tluszczyk. suple: zielona herbatka ;)

Możliwości są tylko chodziło mi o to o jakiej porze brać dane białko. Ogólnie zestaw supli wygląda następująco: - Hard Mass - Whey 100 - Nitroprogen - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - CM3 - L-Glutamine Micronized T-6 - Anabolic BCAA System - Super Omega 3 - Multi Pack - Joint Therapy - Tribulon Jak [...]

- Hard Mass Tam gdzie brakuje posiłku, ciężko mi powiedzieć gdzie można byłoby go umieścić bez wglądu do Twojej diety. - Whey 100 Tam gdzie braki, np. z rana do płatków owsianych idealnie się nada. - Nitroprogen - 30-60 min. przed snem lub do posiłku ostatniego. - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - [...]

[...] najbardziej przy plywaniu, ale takie delfinek? jak podajesz solidne drugie uderzenie z NN? ale to chyba nie jest rozwiazanie dla ludzi z chorym kregoslupem masz oczywiscie 100% racji ze nie da sie schudnac bez diety, mysle ze mozna przytyc, bo po basenie jest taki "Hunger" ze jak sie nie kontrolujesz to oczywiscie... kilogramy [...]

z każdej postrzelasz, ja kupiłem kiedyś na jakiejś stronce coś za około 100 zł. zwykła łamana, srut 4.5, każda jest chyba do 17J, puszki bez problemu rozrywa nawet wypełnione wodą, przez styropian na wylot przeleci, nie przebije sklejki, karton gipsu, płyty pilśniowej powyżej 5 mm. po jakimś czasie się sprężyna sypnęła i muszka odpadła. Chcesz [...]

taj10 szczeze to nie wiem o jakiej dece mowisz ja sie spotkalem z indyjska deka o nazwie dubol 100 gdzie rzeczywiscie bylo 100mg/ml a ampy byly po 2 ml dalej byla tam w srodku nandrolone phenylpropionate czyli szybko dzialajacy nandrolon jak w superanabolanie i to jest fakt ze takie cos istnieje ale o takiej nazwie jak t podajesz nie slyszalem [...]

[...] taka ze enan (cypionate, prolongatum)strzelasz co 5dni w dawce np 200mg, jest to tzw dlugi ester tescia. A propionat (propenicum) to krotki ester i bierzesz np 50 (10%) lub 100 (5%) co 2dni. Prolongatum jest typowym tesciem na mase i ciagnie wode az milo, propionat daje rowniez mase ale bardziej sucha i ladniejsza rzezbe, ma mniejsze skutki [...]

DarkX prolke bijesz co 5 dni ale juz za to cypio mozesz spokojnie walic co 6,7 dni (jest mniej klucia niz przy enanie) i mniej zalewa niz prolka dlatego jest tak polecany na zachodzie Unas wola prolke ale to chyba ze wzgledu tego ze jest oiele tansza od cypio ale poczekajmy na 100% ceny wzwyz Jelfy to cypionat beda chwalic

Nie dygaj, spadkow duzych nie bedzie... juz kiedys pisalem to jak moj kumpel w sobote probowal 100, nie poszlo mu, w ten sam dzien pil ostro, w poniedzialek przyszedl i poszla mu leciutko ! wiec nie gadajcie , ze w ogole nie wolno pic, czasami browar regeneracyjnie wplywa na organizm (tak mi kiedys trener mowil) ze czasami trzeba chlupnac... ja [...]

tutaj masz skint 100% racje :)

szystko czego chcesz jest w archiwum,100% że nie przeczytasz wszystkiego tyle tego jest. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

ostatnio 10 omki co 5 dni i 100 metki piramida przez 4 tyg. Niech masa będzie z wami

Ja bym wybrał Teścia + mietka i tak tesh zrobiłem. Teścia - 20 strzałów po 50 mg Mietek - 100 tabsów po 5 mg do tego jakas dobra dieta i dobrze ułożony cykl.

Kreatyna rano 5 g, przed treningiem z 30 min porcje nano vapor. w nt rano krete 5g i w porze treningu druga porcje krety. Mutant w 100 g ma ok: bilka 20g tluszcze 7g ww 65 kcal 405 Witaminy mozesz lykac do sniadania. pzdr

[...] poręcze 2s 8p Brzuch: Brzuszki ławka skos 3s 25p + 10kg Extra: http://i61.tinypic.com/28stsmt.jpg http://i61.tinypic.com/2s0jrqd.jpg Info: Dieta zrealizowana w 100% Trening niezły choć trochę brak mocy. Extra foto posiłków które biorę do pracy czyli 600g piersi + warzywa. Do tego wpadły zakupy 11kg piersi z kurczaka + warzywa + [...]

[...] Skądinąd też dziwiło mnie zawsze, że niektóre osoby liczyły zapotrzebowanie kaloryczne i trzymały się go co do kalorii. Ja jak obliczam czy układam dietę zaokrąglam do 100. Właśnie policzyłem sobie tym kalkulatorem i w moim wypadku wyszło mniej więcej ok (ok 3400kcal przy 3 - 5 treningach tygodniowo), żeby utrzymać masę ciała przy takim [...]

[...] ze to bajka ? przeciez to zalezy od genetyki i skad wiecie jaka ma genetyke ? moj kumpel robil w domu same pompki przez dluzszy okres czasu i jak poszedl na silke to 100 kg podniosl bez wiekszego problemu. Przy wadze okolo 70 kg. wiec rosnie to bywa z roznymi ludzmi. Popracuj na podcieciem klatki. Ogolnie duzo fotek nie ma wiec ciezko [...]

To są nieznaczne straty... przy dużej ilości błonnika ~ 5% białka. Zwiększając ilość błonnika z 18 g dziennie do 36 g tracimy około 100 kcal nie tylko z białka, tak zostało oszacowane

aphex jest 100% zaniżony i to sporo.

Lepiej, po prostu na masie, szczególnie 1-szej masówce. Nie ma sensu dawać więcej niż 2 g białka. Od tego zacznij przyzwyczaj organizm, żołądek do jedzenia, jak będzie szło za wolno, albo w ogóle to zwiększ ilość kcal, na początek może być tłuszcz do 100 g około, a potem już węglowodany